رقص شگفت انگیز یک نمایش بسیار زیبا و وابسته به عشق شهوانی است که هرگز هیچ مردی در این دنیا بی تفاوت نخواهد ماند. به همین دلیل است که بسیاری از خانم ها می خواهند رقص شکم را برای مبتدیان یاد بگیرند تا حداقل جنبش های پایه را به کار گیرند و یاد بگیرند چگونه مردان خود را به این طریق تحریک کنند. به هر حال، بعضی ها یاد می گیرند شکم را برای مبتدیان رقص کنند، زیرا آنها می خواهند زیبایی و پلاستیک حرکت کنند.
خاصیت رقص شکم این است که برای اجرای آن لازم نیست که یک شکل ایده آل داشته باشیم. برعکس، یک شکم کوچکی در اینجا خوشایند است. و برای مبتدیان، خانمهایی که به علت نقص در رقص به رقابت میپردازند، این عظمت بزرگ است. به هر حال، شایان ذکر است که رقص شکم نه تنها زیبا، بلکه برای سلامت مفید است. گردش خون در ناحیه لگن را بهبود می بخشد. بنابراین، هنگام انجام رقص شکم، می توانید بسیاری از مشکلات بهداشتی مختلف مرتبط با زنان را از بین ببرید. اما هنوز هم، اگر با بدن در این منطقه مشکلی داشته باشید، قبل از شروع تمرین، بهتر است از متخصص زنان خود بخواهید تا مطمئن شود که شما از رقص نمی ترسید.
یاد بگیرید که بدن را اصلاح کنید
رقص شکم مجموعه ای از جنبه های نسبتا ساده است. اما برای مبتدیانی که فقط به تمرین آمدند، می تواند بسیار دشوار باشد. واقعیت این است که قاعده اساسی رقص شکم چیزی شبیه این است: حرکت یک قسمت از بدن، شما نیاز به کاملا قطعات دیگر را تعمیر کنید. بدین معنی است که اگر حرکات لگن را انجام می دهید، نباید دست ها، شانه ها و سایر قسمت های بدن را کمک کنید. تمام قسمت بالایی باید کاملا ثابت و ثابت باشد. و، برعکس، اگر شما شروع به حرکت شانه های خود کنید، نمیتوانید لب های خود را بچرخانید و با پای خودتان به خودتان کمک کنید. در این مورد رقص به طور کامل اشتباه انجام خواهد شد. البته، باید توجه خاصی به خود معده داده شود. در طول اجرای این رقص ها، باید بدانید که چگونه عضلات شکمی را بطور مناسب برای انجام حرکات خاصی از این قسمت از بدن بدون اتصال همه افراد دیگر بکشید. بسیاری از خانم هایی که شروع به تمرین می کنند، به نظر غیر واقعی دشوار است. اما در حقیقت، اگر زمان کافی برای تمرین بدهید، آنگاه متوجه خواهید شد که جنبش ها بیرون می آیند و به راحتی به شما داده می شود.
منتظر نتیجه سریع نباشید
به منظور یادگیری نحوه انجام رقص شکم، شما باید یک چیز را به خاطر بسپارید: شما مجبور نیستید هر جایی را بجوید. در ابتدا، به نظر می رسد که بسیاری از رقص ساده است و آنها تصمیم می گیرند همه چیز را در تقریبا یک درس مطالعه کنند. وقتی این کار ناکام می شود، زن به سادگی کلاس را ترک می کند. در واقع، هر حرکتی باید حداقل چند جلسه آموزش داده شود. شما باید آن را ریختن به طوری که شما فکر نمی کنم در مورد چه عضلات فشار و بخشی از بدن را حل کند. رقاصان حرفه ای به طور دائم توجه مبتدیان را به این واقعیت می اندازند که اگر بعد از چندین کلاس، حرکات انجام نشود، هرگز نباید فراموش شود. رقص عرق پلاستیک است. هیچکدام از ما از زمان تولد، پلاستیک نداریم. اما هر کس می تواند آن را توسعه دهد. فقط یک فرد برای مطالعه یک جنبش خاص یک یا دو هفته طول خواهد کشید و کسی تا شش ماه قبل از رسیدن به نتیجه، مشغول به کار خواهد شد. اما اگر دستورالعمل مربی را به درستی دنبال کنید، این نتیجه همیشه حاصل خواهد شد.
چطور و چگونه یاد بگیریم؟
مبتدیان نیاز به مطالعه رقص شکم "از ساده به پیچیده". برای شروع، لازم است که "هشت" و "کرم" را یاد بگیرند. واقعیت این است که در حقیقت، در این جنبش است که کل رقص شکم بر پایه است. به سادگی آنها عناصر دیگر، تبدیل جنبش های ساده به پیچیده تر می شوند. بنابراین اگر میخواهید این رقص را زیبایی و درست انجام دهید، حتما توجه داشته باشید که جنبشهای پایه را دنبال کرده و روی آنها کار کنید تا زمانی که برای شما مناسب باشد.
شما می توانید هر دو درس ویدئو و با مربی را انجام دهید. آخرین نوع آموزش هنوز هم موثر است، زیرا مربی بلافاصله تمام کاستی های خود را می بیند و به همه چیز کمک می کند. اما شما خودتان می توانید تمام جنبش ها را یاد بگیرید. با این حال، انجام آنها به اندازه کافی دقیق نیست، زیرا شما به سادگی خود را از طرف خود نمی بینید، اما در هر صورت، روش مطالعه رقص شکم تنها انتخاب شماست و شما می توانید آن را به طوری که برای شما راحت تر است انجام دهید.