از قلب ما آرزو می کنیم که خویشاوندان و دوستان ما سلامت باشند. اما بیشتر ما نگران و نگران فرزندان خود هستیم. با شروع زمستان، ما شروع به بیشتر فکر می کنیم که چگونه یک پسر یا دختر را از ویروس ها، سرماخوردگی ها نجات دهیم و از بیمار شدن جلوگیری کنیم. این زمستان است که فرصت گرفتن عفونت عالی است. این ارتباط با نیاز به اغلب در فضاهای محصور است. راه رفتن در خیابان، نادر تر می شود و تغییرات دما، گرمای بیش از حد و یا هیپوترمی منفی بر وضعیت کودک تاثیر می گذارد.
راه های متعددی برای کمک به بدن نوزاد برای مبارزه با زخم های حمله وجود دارد. از صفحه تلویزیون، ما به طور مداوم داروهای مختلف برای تقویت ایمنی عرضه می شود. بعضی از آنها به آنها کمک می کنند، و آنها بسیار موفق هستند و والدین همچنان به فرزندان خود به عنوان پیشگیری از سرماخوردگی می پردازند.
استفاده از این قطره ها یا قرص ها نه تنها در میان مادران، بلکه حتی در میان پزشکان بحث برانگیز است.
برخی معتقدند که این یک راه عالی برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری در طی بیماری همه گیر آنفلوآنزا است. نیمه دوم مطمئن است که این داروها، اگرچه می توانند کمک کنند، اما در آستانه انجام خلع سلاح، اجازه نمی دهند که بدن خود را در مبارزه با دمیدن آموزش دهند.
بهترین راه برای انجام این کار، تصمیم به شماست. به عنوان مثال، شما می توانید به بال بینی بینی همان اگزولین در مقابل پلی کلینیک اعمال کنید. اما با همان موفقیت، آن را با کرم کودکان معمولی جایگزین شده است، که خود را به تمام موش هایی که سعی در نفوذ به ارگانیزم را از طریق حامل نوزاد نگه می دارد.
خوب و علاوه بر راه حل های پزشکی یک سوال در مورد نحوه نداشتن بچه های بیمار در فصل زمستان، انواع دیگری هم وجود دارد. بیایید آنها را در نظر بگیریم.
تعادل آب خارج و داخل
نه در تابستان، بلکه در فصل زمستان به کودک (بله، با این حال، و همچنین به عنوان بزرگسال) مطلوب است که نوشیدنی های بیشتر. چای گرم و آب پاک باید روزانه در مقادیر کافی مصرف شود.
چای سیاه مدتها پیش رها شده بود و به سبز میرفت و در فصل سرد نیز نوشیدنیهای گیاهی خوب بود. نکته اصلی این است که از آن استفاده نکنید، و پس از آن، و شما می توانید دوپینگ را پایان دهید.
سعی کنید با یک رژ لب و یا چای بابونه به کودک خود بپردازید. بیش از حد قوی نکنید و سعی کنید بدون افزودن شکر انجام دهید.
پنجره را با بقیه پنجره نگذارید. هوا تازه برای ما همیشه حیاتی است و اگر سرد باشد، این بدان معنی نیست که آن مضر است. برای بدن خیلی بهتر است که در شورت و جلیقه، اما در لباس خواب گرم، اما در همان زمان برای نفس کشیدن هوا سرد و مرطوب است.
کودک رویاهای رویایی خواهد داشت، و اگر چیزی ناپذیر باقی بماند و در صبح تلخ نشود، هیچ وقت آنها را قطع نخواهد کرد. باتری ها در اتاق ها هوا و مخاط را خشک می کنند، به این ترتیب میکروب ها را به راه های هوایی باز می کنند بدون اینکه "ورودی" آنها را به تاخیر اندازند. در طول چند سال گذشته، رطوبت ساز (بخار یا اولتراسونیک) متوقف شده است و جای تعجب است و برای بسیاری از مردم در خانه قرار دارد. دمای مطلوب در آپارتمان 19-22 درجه سانتیگراد و رطوبت 55-65 درصد است.
در حالی که شما در مطالعه ویژگی ها و کسب یک مرطوب کننده مشغول هستید (مگر اینکه، البته تا کنون این کار انجام شده است)، سعی کنید به وسیله ابزار دست ساز دست بزنید. قبل از رفتن به باتری، یک ورق مرطوب را پر کنید. اگر یک خشک کن برای لباس وجود دارد، زمان آن است که از آن استفاده کنید و چیزهای مرطوب را نزدیک به تخت نوزاد قرار دهید.
به اعتقاد من، پس از چند شب دیگر، احساس می کنید که هوای سرد و مرطوب بسیار ساده تر است.
غذای سالم در سرما
جیره ی زمستان یك كودك، و همچنین بزرگسال، به مراتب كمتر از فصل گرم است. اما در حال حاضر گیاهان رو به رشد ویتامین ها نیاز دارند. البته، شما می توانید یک متخصص اطفال مشورت کنید و مجموعه ای از ویتامین ها را برای کودکان انتخاب کنید. پستانداران پستان، عملا همیشه ویتامین D را انتخاب می کنند، به دلیل عدم امکان دریافت اشعه های UV تحت لباس.
اما شما همچنین نیاز به توجه به ذخایر طبیعی مواد مغذی را دارید. شما می توانید به راحتی و با هزینه های خاص در سیب زمستانه سیب، هویج، آبمیوه های طبیعی، کمپوت ها، جوشانده میوه های خشک را آماده کنید. توصیه می شود که سبزیجات را از تابستان بسوزانید و آنها را در فریزر ذخیره کنید، فقط در هوای سرد، اما اگر زمان نداشته باشید و یا مکان دیگری برای سهام نداشته باشید، همیشه سوپرمارکت خواهید یافت. به دنبال بررسی های تولید کنندگان باشید و از خوردن سبزیجات یخ زده در فروشگاه ها نترسید. در فروش شما هر دو بسته مونو، به طور جداگانه انواع کلم، نخود، مارچوبه، اسفناج و مخلوط، که در آن تمام سبزیجات مفید در فصل تابستان جمع آوری می شوند. ما ما، بزرگسالان، ما می توانیم تمام زمستان را در سوپ ها و قارچ ها (که، در عوض، در همه چیز مفید و منفی بر روی شکل تاثیر نمی گذارد)، و بچه ها به غذای دیگری نیاز دارند. سبزیجات با ماهی پخته شده، خورش، سوپ خوری و سایر سبزیجات می توانند از سبزیجات منجمد تهیه شوند. خرمالو، موز، کدو تنبل، همه اینها برای میان وعده مفید است و بچه ها را تشویق می کنند. به عنوان یک گزینه، شما می توانید به فرزند cranberries، رنده شده با شکر، malinka، صندل.
عسل و مرکبات دستیار شگفت انگیز در مبارزه با سرماخوردگی هستند، اما این نیز یک آلرژن قوی است، مراقب باشید و مراقبت از مقدار خوراک خوراک.
خرید و یا آماده سازی محصولات لبنی خود. شیر کامل اغلب هضم می شود، اما ماست خامه ای، ماست، رایاژنکا، تقریبا تمام بچه ها برای هر دو گونه بافتند.
برف پیاده می شود
مامان، در زمان ویروس ها از خیابان ها نترسید. بعضی از مردم ترجیح می دهند در خانه نشستن، کشف یک سردرد کودک. برعکس، لباس پوشیدن، قرار دادن کفش و اجرای آن به هوای تازه، البته نیازی به تماس با دیگر کودکان نیست، اما اگر کودک دارای درجه حرارت پایین است و پزشک به استراحت تخت اختصاص داده است، در این صورت، در یک اتاق که در حال حاضر با میکروب با آن مواجه می شود، یک گزینه نیست. به هر حال، در حالی که شما پخش می شود، پنجره ها را در آپارتمان باز کنید. اجازه دهید پیش نویس خوب از طریق تمام گوشه ها عبور کند و هوا رکود را بگیرد.
هنگامی که کودک سالم است، در دماهای مختلف "بیش از حد" قدم بزنید. خواندن ترمومتر در -10 بیشتر از پله های فعال قابل قبول است. و اگر علاوه بر آن، بوی باران، آزادی کودک را بدهد. سورتمه، توپ های برف، آدم برفی و سایر سرگرمی های زمستانی نه تنها فرزند شما را خواهم پذیرفت بلکه بدن را تقویت می کند که قبلا در خانه مانده است.
مهم است که بیش از حد نگران نباشید. هنگام پوشیدن این حقیقت که احتمالا در یک چرت زدن نشسته اید، صبر کنید تا زمانی که کودک بازی کند، حتما توجه داشته باشید، اما فرزند فعال خواهد بود و اگر لایه های زیادی از لباس وجود داشته باشد، عرق می کند. لباس های مناسب را انتخاب کنید، اما توجه ویژه ای به پاها، که باید گرم و خشک و سر باشد، توجه داشته باشید، زیرا در هوای بادی هود به وضوح غیر ضروری نخواهد بود. بعد از پیاده روی، فاضلاب را با هر محلول نمکی شستشو دهید. لباس کودک را در لباس گرم و گرم بپوشانید. Razotriterochki، اگر ناگهان در طول بازی های برف دستکش خیس شد و انگشتان سرد شد.
همه ما در مورد کودکانمان نگران هستیم، مخصوصا وقتی که آنها در رادیو یا تلویزیون درباره اپیدمی قریب الوقوع آنفولانزا یا ARVI همه جا صحبت می کنند. اما در حقیقت، ما تنها می توانیم ارگانیسم کودک را در مقابله با حمله ویروس ها یا به جای آن در این مبارزه دخالت کنیم. حس مشترک و همدردی همه اعضای خانواده در پیشگیری از بیماری ها به کودکان و والدین آنها کمک خواهد کرد.