اگر شما در رژیم غذایی هستید، زندگی خود را تبدیل به کالری بی پایان و شمارش و مبارزه با عادات گوارشی مضر می شود. چه لذتی دارد علاوه بر این، عاشق شما محروم می شود، زیرا دیگر سیب زمینی سرخ شده شاد و سرحال خود را با پیاز و پاتیل در کیف نخواهید گذاشت، و آموزش در باشگاه ورزشی به طوری که شما بیرون آمدن، جنگ های تخت با قدرت باقی نمانده است. و ارتباط شما به بحث درباره وعده های غذایی کم کالری و تمرین های جدید برای عضلات شکمی شکم کاهش می یابد. سعی کنید آخر هفته آخر را صرف کنید تا بتوانید انتخاب و پشتیبانی خود را بپذیرید! لذت های بدنی با مردمی نه تنها مسئولیت شادی و خلق و خوی شگفت انگیز را به عهده می گیرند بلکه از لحاظ علمی برای سلامت مفید است. نگران نباشید آزمایش کنید، در زندگی صمیمی شما متنوع بسازید! و به زودی شما با اثر زیبایی قابل توجه از تمرینات روزانه جنسی لذت خواهید برد: پوست منحصر به فرد الاستیک، حتی در مناطق "مشکل" عضله و یک درخشش مرموز در چشم تنگ شده است. علاوه بر این، شما می توانید محاسبه ابدی کالری را فراموش کنید، زیرا تمام اضافی در شب های گرم سوزانده می شوند. بله، و اختلاف نظر در خانواده متوقف خواهد شد: شما به سادگی برای چنین مزخرفی وقت ندارید!
بیدار شدن از خواب بیدار شوید!
وقتی معده پر است، جاذبه خواب است. آیا حقیقت همیشه درست است؟ یک وعده غذای حرفه ای آماده می تواند میل کمتری نسبت به یک نگاه با povolokoy، عطر و گرما از بدن عزیز شما را بیدار کند. چه موقع باید در آستانه صمیمیت قرار گیرد؟ "بدون باکوس زهره سرد است"، آنها دوست داشت در روزهای قدیم گفته باشند. نوشیدنی های الکلی مانند شامپاین، شراب های قرمز، حتی آبجو "نادان"، یک اثر خوشبو کننده و جذاب و سرگرم کننده است. لذت بردن از نوشیدنی های تصفیه شده، در مورد حس نسبت را فراموش نکنید. تخم مرغ های پرتقال آجیل معروف هستند. آنها شما و مرد عزیز شما را با پروتئین هایی که برای شب باران مورد نیاز است، برآورده می کنند. میوه ها و سبزیجات عالی: کرفس، پیاز، کلم بروکلی، جعفری، میوه های مرکبات و همچنین آووکادو.
ایجاد یک روحیه مناسب: پیدا کردن از خود و مرد مورد علاقه تان شب زمان را در مورد تمرینات خسته کننده در ورزشگاه فراموش کنید. این شب شما را با لذت بیشتر "تناسب اندام" منتظر! اگر امروز از سوپرمارکت مواد غذایی بازدید می کنید و تمام شب کار خود را در شب انجام می دهید، شما بدون کالری کمتر از یک جلسه تناسب اندام کامل صرف می کنید. کمی وقت گیر است و برای چند ساعت با تمام کارهایی که در اطراف خانه انجام می شود، ارزشش را دارد: در آخر هفته شما آزاد هستید! برای ایجاد نظم در لانه خود، از روش های قدیمی جهان به عنوان یک جهان برای ایجاد یک فضای رمانتیک فراموش نشدنی استفاده کنید: شمع های معطر (با بوی گل رز، یلانگ ییلنگ)، نرم بالش گنگ ... وعده خود را که این آخر هفته شما نخواهید خورد پرنده، زیرا یک شخص فعال جنسی دارای انرژی زیادی نیاز دارد! برای یک میل جنسی پایدار، حفظ سطح مناسب قند در خون مهم است. اگر مقدار گلوکز کاهش یابد، تمام organs ها و سیستم های مسئول فعالیت جنسی شروع به بدتر شدن می کنند. خرید - شما حدود 500 کیلوکالری در هر 2 ساعت صرف می کنید؛ تمیز کردن آپارتمان - 140 کیلو کالری در 40 دقیقه؛ شستشو و اتو کردن - 150 کیلو کالری در ساعت، کل منهای 790 کیلوکالری.
این روز را در سعادت شیرین و آرامش دلپذیر صرف کنید!
صبح برای مثال، روزی را با صبحانه خنک، با بلغور جو دوسر بگذارید. این ظرف، غنی از پروتئین، موجب آرام شدن انرژی در بدن در طول روز می شود. با استفاده از پوسته جو و عسل، شما مقدار هورمون تستوسترون را در خون افزایش می دهید و بنابراین افزایش میل جنسی شما را افزایش می دهد. علاوه بر این، بور، موجود در عسل، سوخت و ساز را بهبود می بخشد، و همچنین مصرف استروژن هورمون بدن را افزایش می دهد. لذت بردن از یک فنجان کاکائو، که حاوی مواد است که احساس رضایت و بهبود حالت. پس از یک صبحانه صبحانه در مقابل تلویزیون، اما بیش از یک ساعت، آرامش نداشته باشید.
• شب برای لذت بردن از لذت بیشتر از بازی های عشق امروز، بدن خود را برای بار قبل از آماده سازی آماده کنید. کار کردن از طریق عضلات ران و باسن کمک می کند تا چنین تمرین ساده ای داشته باشید. نشستن روی زانوی خود را به طوری که ساعد به آرامی لمس پاشنه. به آرامی بلند شو و بطری های کف را به سمت راست و چپ پاهایتان بکشید. تکرار 15-20 بار. تقویت عضلات مسئول لذت بردن از عشق، به تمرینات Kegel کمک خواهد کرد. عضلات شکمبه را تکان دهید، به طوری که اگر ادرار را ترک کرده اید. برای پرداخت هزینه های انرژی، قارچ های پر شده را برای شام آماده کنید. کلوچه های قارچ را با پیاز سرخ شده و ژامبون ریز خرد شده پر کنید. پخت در کوره قبل از خدمت، با سبزیجات بپاشید.
صبحانه: بلغور جو دوسر با عسل + 350 کیلوکالری، یک فنجان کاکائو + 300 کیلو کالری؛ Cunniling و Fellatio - 250 کیلوکالری از هر طرف. مجموع به اضافه 400 کیلوکالری آموزش آسان - 150 کیلوکالری به مدت نیم ساعت. شام: قارچ خوراکی + 300 کیلوکالری. کل 150 کیلو کالری امروز، وقت خود را تحت نشانه ورزش و آرامش قرار می دهیم.
صبح روز را به رضایت استاد خود اختصاص دهید. صبح زود شروع کنید، یک صبحانه واقعی مردانه تهیه کنید: تخم مرغ با پیاز و گوشت گاو کباب شده. این ظرف قدرت انسان را می دهد. این توسط شاعر رومی باستان Ovid متوجه شد (او در حال حاضر چیزی در مورد eroticism می دانست!) و شیوخ عرب عزیزم. برای خودتان املت با گل کلم را تهیه کنید - کاملا یک غذای رژیمی است. صبحانه در رختخواب بدون پانسمان پس از صبحانه، شستن ظروف: مرد شما نمی تواند توسط الاغ دهان آبی خود را وسوسه کند. وضعیت "ایستادن پشت" انرژی مصرفی برای مردان است. علاوه بر این، منطقه گلویتی برای بسیاری از زنان زیبا مشکل ساز است.
شب برای "تکان دادن چربی"، با عاشق خود برای پیاده روی بروید. اگر مرد شما یک عاشق آبجو است، به نزدیکترین غذا بپردازید تا یک لیوان نوشیدنی فویل نوشیدنی بخورید. پس از همه، آبجو فقط الکل نیست، بلکه قوی ترین محرک است. به هر حال، و شما می توانید شیشه ای را از دست بدهید. سفارش انواع پنیر برای آبجو (به خصوص انواع خربزه: Camembert، Monster و Comte)، و همچنین زیتون و زیتون - آنها نیز بیدار میل. پایان آخر هفته عاشقانه با جنس پرشور را پایان دهید. موقعیتی را انتخاب کنید که در آن شما مطمئنا به ارگاسم دست خواهید یافت. اما شاید شما بخواهید چیزی غیرمعمول و آکروباتیک از کومه سوترا را امتحان کنید؟ مطالعه موقعیت های گول زدن جدید، شما یک مقدار کالری صرف! صبحانه: تخم مرغ سرخ +250 کیلو کالری؛ جنسی شدید - 150 کالری. مجموع به علاوه 100 کیلوکالری شام: یک لیوان آبجو + 300 کیلو کالری؛ بستنی + 200 کیلوکالری پیاده روی 300 کیلو کالری در ساعت جنس -150 کیلوکالری مجموع کل 50 کیلو کالری
شیرین کردن احساس!
آیا شما بستنی را تحسین می کنید، اما شما تلاش باور نکردنی را انجام نمی دهید که بیش از حد بخورید؟ امروز روز شماست! فراموش کردن کالری - قبل از جنگ های بستر، شما می توانید کاملا خود را به یک دسر یخ درمان (خوب، اگر آن را یک برگ مغز پخته شده با دست خود را!). سگولیست ها می گویند که بستنی احساسات ارگاسمی یک زن را تقویت می کند. عضلات در طول ارگاسم قرارداد می کنند، نیاز به فسفر، کلسیم و پلی فنل دارند. و در یک ظرافت سرد این عناصر ریز موجود است.