خواص درمانی روغن ماهی

روغن ماهی یک ماده واقعا منحصر به فرد است. دانشمندان بسیاری از کشورها مدت زیادی ثابت کرده اند که نیاز به این محصول طبیعی است. پس از همه، خواص دارویی روغن ماهی واقعا منحصر به فرد است، همه به لطف ترکیب غنی آن است. این در مورد این محصول منحصر به فرد است که در مقاله امروز مورد بحث قرار خواهد گرفت.

روغن ماهی: مفید و ترکیب آن، غنی بودن اجزای آن است

روغن ماهی یک نوع مایع روغنی است که از کبد ماهی ماهی خوراکی تولید می شود. ترکیب آن با سه جزء اصلی نشان داده شده است:

اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین A و D. تمام این عناصر باعث می شود این محصول برای سلامتی انسان بسیار ارزشمند باشد. رتینول یا ویتامین A در روغن ماهی در یک مقدار بسیار زیاد قرار دارد. اول از همه، برای زنان مفید است. این کمک می کند مو، ناخن و پوست را به ترتیب نگه دارید. لازم است غشاهای مخاطی طبیعی حفظ شود. اگر موهای خشک شکننده دارید، پوست صورت را سخت کنید، ناخن های شکننده، سپس شما باید کمبود رتینول را پر کنید.

کلسیم و فسفر به سلول های بدن انسان با کمک ویتامین D تامین می شود. انتقال منظم این عناصر به بافت ها برای بهبود وضعیت دندان ها و استخوان ها و همچنین عملکرد عادی سیستم عصبی مرکزی ضروری است.

ویتامین های A و D و ترکیب آنها بینایی را بهبود می بخشد، آنها به طور مستقیم بر روی درک رنگ و کیفیت دید در نور گرگ و میش تاثیر می گذارند.

اسیدهای چرب اشباع نشده (امگا 3) بیشترین ارزش روغن ماهی را دارند. بدن انسان قادر به تولید چنین انواع اسید ها نیست، گرچه اهمیت آنها بسیار زیاد است، بنابراین فرد باید آن را به اندازه کافی از خارج دریافت کند. روغن ماهی علاوه بر این عناصر اساسی حاوی منیزیم، کلسیم، آهن و ید می باشد.

روغن ماهی: انواع غیر اشباع اسیدهای چرب (امگا 3). سود RJ.

همانطور که قبلا ذکر شد، امگا 3 یک گونه غیر اشباع اسیدهای چرب است که مهمترین مولفه ضروری برای عادی سازی فرآیندهای متابولیک است. این یک ژنراتور انرژی عالی برای هر فرد است. این نوع اسیدها باید روزانه مصرف شود و باید حدود 20 درصد کالری مصرف شده را مصرف کند.

خانم های باردار باید توجه خاصی به مصرف این نوع اسید ها داشته باشند. آنها در بدن مادر آینده و در بدن نوزاد به طوری که مغز به طور طبیعی و به طور کامل می تواند رشد کند. اسید امگا -6 برای افراد نسل قدیم نیز مورد نیاز است. آنها باید از مغز از تخریب زودرس جلوگیری کنند و به طور مداوم تمرکز توجه را کنترل کنند. امگا Z در این زمینه بسیار عالی است.

توانایی های اثبات شده از اسیدهای چرب اشباع نشده (امگا 3) دارای مزایای قابل توجهی است. آنها توانایی دارند:

• به سلامتی به بدن با فرآیندهای التهابی مختلف.
• دمای و فشار خون را عادی کنید.
• هنگام تقسیم انرژی تولید کنید
• تشکیل پوسته های محافظ برای اندام های داخلی.
• کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی.
• کاهش احتمال لخته شدن خون.
• سطح کلسترول خون را کاهش دهید.
• زخم های زخمی - زخم معده و دوازدهه.

ثابت شده است که اسید های چرب (امگا 3) برای مبارزه با اضافه وزن کمک می کنند. آنها متابولیسم چربی های بدن را تحریک می کنند و عادت پروسه های گوارش را به همراه می آورند و در نتیجه باعث از دست دادن تا 1، 5 پوند اضافی در روز می شوند. اسید امگا 3 با سرطان، باعث کاهش وزن نمی شود و در درمان چنین بیماری ها، پویش های مثبت تقویت می شوند.

استفاده از اسیدهای چرب امگا 3 باعث افزایش تن بدن و سطح عاطفی می شود. این اسید ها باعث مهار تولید هورمون استرس می شوند، اما همچنین تولید هورمون را افزایش می دهد، همانطور که گفته می شود، "شادی" و یا سروتونین. طبیعت به ما یک درمان کاملا طبیعی برای جلوگیری از افسردگی و بازگرداندن تنش ها داده است. به عنوان یک اقدام پیشگیرانه، روغن ماهی به جلوگیری از سرماخوردگی، ARI، توسعه راشیت در کودکان کمک می کند. همچنین ایمنی را افزایش می دهد.

روغن ماهی: منع مصرف

البته، روغن ماهی همچنین دارای منع مصرف برای آن است. اگر فرد از هر یک از بیماری های ذکر شده در زیر رنج می برد، پس از آن روغن ماهی باید از رژیم غذایی به طور کلی رد شود یا با احتیاط مصرف شود.

بنابراین، شما نیاز به دقت در نظر گرفتن مصرف روغن ماهی، اگر شما:

• هنگام استفاده از ماهی، واکنش های آلرژیک وجود دارد
• بیماری تیروئید
• دستگاه گوارش تحت تأثیر قرار گرفته است
• سل، فاز فعال آن،
• در خون بسیاری از کلسیم،
• افزایش کلسترول،
• به زودی باید نوزاد ظاهر شود
• دوره شیردهی

مصرف روغن ماهی: محدودیت ها

افرادی که فشار خون پایین دارند و دائما مجبور به مصرف داروهایی هستند که کمتر مصرف می شوند، شما باید خودتان را به مصرف روغن ماهی محدود کنید، زیرا این ویژگی ها مشابه است.

کسانی که از دیابت رنج می برند، می توانند RZ را تحت نظارت پزشک قرار دهند. تا کنون تا آن زمان مورد بررسی قرار نگرفته است: به چه نتیجه ای رسیدگی به دریافت روغن ماهی باعث افزایش سطح قند خون و یا نرمال شدن آن می شود.

به اشتراک گذاری روغن ماهی و داروهای دیگر، از جمله داروهای هومیوپاتی و داروهای قومی، خطر نکنید زیرا این می تواند منجر به عوارض خطرناک برای سلامتی شود. به همین دلیل است که شما باید با پزشک خود در مورد چه مقدار و در چه مقادیری می توانید مشورت کنید، به طوری که هیچ نتیجه ای ناامید کننده ای وجود ندارد.

حتی اگر تصمیم به دادن روغن ماهی به کودک خود داشته باشید، باید با پزشک مشورت کنید. لازم است دوز دقیق را مشاهده کنید و لازم است روغن ماهی را فقط از تولید کنندگان مارک های معروف شناخته شده خریداری کنیم. این امر به محافظت از خود و فرزندتان از مسمومیت و دیگر شگفتی های ناخوشایند کمک خواهد کرد.

روغن ماهی: خواص دارویی و دوز آن

اگر یک فرد سالم احساس کند و هیچکدام از بیماری های فوق را نداشته باشد، توصیه می شود روغن ماهی را برای سه ماه، ترجیحا هر ساله مصرف کنید. این می تواند به صورت کپسول، مکمل های غذایی و در فرم مایع استفاده شود.

کسانی که RZ را در شکل خالص خود استفاده می کنند، مخالف است، می تواند تمام میکروب های موجود در آن را از ماهی خود دریافت کند. این باید حدود 150 گرم یک بار در هفته مصرف شود، اما بیشتر ترجیحا بیشتر است. ترجیح می دهم ماهی هایی از گونه های کم چرب را که به آن عادت کرده ایم، خریداری کنیم، اما ماهی هایی از نوع "نجیب". مطلوب است که هنوز هم می دانیم که جایی که ماهی ها گرفتار شده اند و این منطقه چگونه محیط زیست است.

روغن ماهی: کاربرد خارجی

چربی ریبیب همچنین به عنوان یک روغن برای کاربرد خارجی مورد استفاده قرار می گیرد. چنین روغن ماهی برای اعمال سوزش و زخم برای بهبودی و همچنین زخم استفاده می شود. روغن ماهی خوب و به عنوان یک ماسک برای مو. این کمک می کند تا ظاهر و وضعیت عمومی خود را بهبود بخشند.