هر تولد فردی است و پیش بینی اینکه مادر شما چگونه به انقباضات واکنش نشان می دهد دشوار است. زنانی هستند که به راحتی دندان های خود را بدون بیهوشی درمان می کنند، اما درد زایمان آنها را از بغل بیرون می کشد. مادران شکننده و بی دفاع که از نظر خون خسته هستند، اما در کار کاملا آرام هستند و احساسات ناخوشایند اهمیت خاصی ندارند. نه آستانه درد و نه دستگاه روان، می تواند پیش بینی کند که چگونه یک زن درد زایمان را درک می کند.
آیا شما راحت هستید؟
خیلی بستگی دارد به اینکه مادر از نظر اخلاقی برای زایمان آماده است. نگرش صحیح، نگرش به آنچه اتفاق می افتد مهم است. درد با شدت بیشتر درک می شود وقتی که با ترس درمی آید: تحت فشار، آدرنالین در بدن تولید می شود که دستورالعمل برای عضلات و اسفنکترها را متوقف می کند و این واکنش با کار فرآیند عمومی مواجه است، بنابراین ما در معرض درد شدید هستیم. اگر مادر آرام باشد، زایمان سریع تر و آسان تر می شود. بنابراین، مهم نیست که نترسید، آرام و آرام باشید. سعی کنید قبل از اینکه برای تحویل به موقع برای شما راحت باشد، انتخاب کنید.
درد زایمانی یک زن بدون دارو به خوبی شناخته شده است. بعضی از خانم ها می توانند زمانی که یک تجهیزات مدرن وجود دارد و یک دکتر با تجربه در این نزدیکی هست بهتر است برای مادران بخش زایمان مدرن را انتخاب کنید. دیگران نمیتوانند در محیط های بیمارستانی در حضور غریبه ها بمانند - آنها نیاز به تولد در فضای نزدیک خانه دارند و مامایی که می تواند زایمان طبیعی انجام دهد. میشل آدن معروف فرانسوی مامایی معتقد است که شرایط برای اینکه چگونه پستانداران زایمان را نزدیک تر می کنند، ساده تر است برای اینکه زن بخواهد آرام شود و به غرایزش ختم شود. او توصیه می کند که زن را با گرمی، صلح و نیمه تاریکی - یک فضایی صمیمی که هیچ چیز نمی شکند، فراهم کند. مطلوب است که یک فرد در کنار آن شما می دانید وجود دارد. یک پزشک قابل اعتماد یک ماما آشنا است که با آن راحت هستید. برخی از زنان احساس اعتماد به نفس می کنند اگر شوهر، مادر و دیگران دوست ندارند که دوستشان داشته باشند. همه به صورت جداگانه به خودت گوش کن
یادگیری نور است
کسانی که برنامه های زایمان طبیعی را برنامه ریزی می کنند، تجربه زیادی در دوره های آموزشی برای زنان باردار ایجاد می کنند. دوره های ویژه به حذف درد زایمانی یک زن بدون دارو کمک می کند. در کلاس، مادران احساسات خود را با یکدیگر به اشتراک می گذارند، و به همین ترتیب، چیزی که مادر خودش از صحبت کردن با افراد نزدیک تر می ترسد و آنچه که خودش هنوز متوجه نشده است، چیزی است که ناراحت کننده است، اما صدای سخنرانی را نمی توان یافت. . علاوه بر این اثر روانشناختی، دوره ها همچنین اطلاعات در مورد روش های مختلف بیهوشی ارائه می کنند.
گوش دادن به بدن شما
دور از همه روش هایی که در دوره های ارائه شده و در زرادخانه ماماها وجود دارد، برای از بین بردن درد زایمانی یک زن بدون دارو مناسب است هر مادر. زایمان یک روند صمیمی و فردی است. اما تکنیک های آرامش بخش مختلفی وجود دارد که به بدن شما کمک می کند. این کاملا "می داند" که چگونه تولد دارد، مهم این است که به خواسته های خود گوش فرا دهید، پس از آن درد و رنج راحت تر خواهد شد. در مرحله اولیه زایمان مهم است که با هیجان کنار بیایید. به عنوان مثال، هنگامی که مادر متوجه شود که دعوا آموزش نیست، احساسات، اما ما تمایل داریم انرژی زیادی را در حالت هیجان قرار دهیم، اما در ابتدا مفید خواهد بود.) در ابتدا بهتر است بین انقباضات دوزخ مصرف شود و نه صرف انرژی در جلسات متقابل و ارتباط با دوستداران. به عنوان یک قاعده، اگر در این مرحله آرام باشد، سپس CE بسیار آسانتر است.
وقتی که دعوا قوی می شود و شما نمی توانید استراحت کنید، به بدن خود گوش دهید. احساسات دردناک نشان می دهد که نوزاد شروع به حرکت در کنار کانال تولد می کند. تلاش برای مقابله با درد با یک جنب و جوش جدید، ما به کمربند کمک می کنیم، و درد یک نشانه ای است که چگونه به درستی رفتار می کنیم. گاهی اوقات مادر میتواند بین دعواها دروغ بگوید، و در نبرد بسیار برای گرفتن موقعیت خاصی یا انجام دادن، برای مثال، حرکت لگن. اغلب اوقات راحت است که در موقعیت "گربه" قرار بگیرد، برای نشستن یا ایستادن، با حمایت از دست ها به جلو حرکت کنید، اما این شخصیتی است و بستگی دارد که چگونه بدن و سر نوزاد به یکدیگر متصل می شوند. مامان می تواند موقعیت های نامتقارن نسبتا عجیب و غریبی داشته باشد، و همین وضعیت به مدت طولانی کمک نمی کند، زیرا روند ادامه می یابد، سر نوزاد کمی بیشتر شده است و شما باید موقعیت جسد را تغییر دهید. هرچقدر موبایل تر می شود، بهتر است.
در طول زایمان، برای یک زن بسیار مهم است که صورت و ناحیه یقه خود را بسوزانید. ارتباط بین این منطقه و دهانه رحم وجود دارد. یاد بگیرید برای استراحت، چرا که شهروندان شهری مدرن، به ویژه در گردن و شانه، بسیار شلوغ هستند. قبل از شروع کار، سعی کنید این راه را برای استراحت این منطقه مشکل:
ببينيد يا ببينيد، چشمانتان را ببنديد و تصور کنيد که گردن و شانههايشان از طريق خورشيد گرم شده است، مثل اينکه در ساحل نشسته ايد.
دندان های خود را فشار دهید و زبان خود را در برابر آسمان بالا فشار دهید و سپس آرام باشید. چندین بار تکرار کنید تا تفاوت را احساس کنید.
با چشمان بسته به موسیقی دلپذیر تمرکز کنید. آرامش بخشید، تصور کنید چیزی دلپذیر: تصاویر طبیعت، تعطیلات.
آیا تاثیر لمسی یک فرد دیگر در طول درد زایمان کمک می کند؟ بسیاری از زنان با ماساژ قوی از سقط جنین کمک می کنند. دیگران سکته مغزی و آرامش آرام را ترجیح می دهند. و مادرانی هستند که دوست ندارند هر لمسی داشته باشند. و تمایل می تواند در مراحل مختلف زایمان تغییر کند.
آب
حمام، دوش، حتی صدای آب، زمانی که درد زایمان زن بدون دارو و استفاده از آن اتفاق می افتد، آرامش بخش است. بنابراین، در بسیاری از بیمارستان های مادران، جکوزی نصب شده است، که در آن مادر می تواند در طول دوره کار باقی بماند. قبل از رفتن به بیمارستان می توانید در حمام در خانه بمانید. دمای آب باید دلپذیر و آرام باشد. با این حال، اگر شما از آب خارج شوید، مهم است که با یک ماما مشورت کنید. شاید او در نظر بگیرد که بهتر است خود را به دوش محدود کنید.
برای تلفن های موبایل
در طول زایمان بسیار مفید است به "صدا". لازم نیست که صدای عمومی را با صدای جیر جیر اشتباه گرفته شود. صدای عمومی کم، ناشنوا، طولانی است. این می تواند هر دو صدای واضح و صدای مخفی "mmm" باشد. دست خود را بر روی قفسه سینه قرار دهید و در معرض کشیدن سعی کنید صدای ناشنوایی و کم صدا را امتحان کنید تا لرزش را تا حد امکان پایین بیاورید. درد یک زن بدون دارو در طی چنین مراحل خیلی زودتر می شود.
بوی
روغن های کلاسیک «زن» عبارتند از اسطوخودوس، وربنا، گل رز، یلانگ یلانگ، که معمولا به آرامش کمک می کند، اما در کار آنها می توانند هر دو کمک کنند و احساسات ناخوشایند داشته باشند. باید به خواسته های خود گوش فرا دهید. روغن ها را می توان به حمام اضافه کرد. در آروماتراپی
تنفس
اغلب در کار کمک تکنیک تنفس. آنها از احساسات ناخوشایند منحرف می شوند و به شما اجازه می دهند بر برخی فعالیت های اندازه گیری تمرکز کنید. انقباض های بسیار قوی نمی توانند در یک استنشاق مداوم زندگی کنند، با احساسات قوی تر، تنفس می تواند با "لوکوموتیو" کمک کند. بهتر است قبل از زایمان تمرین کنید. هر تکنیک تنفسی، به غیر از آنهایی که باعث می شود که مادر برای مدت طولانی نفس ببرد.
تجسم
در فانتزی خود در طول زایمان، یک زن می تواند یک تصویر را ایجاد کند که نشان دهنده باز شدن دهانه رحم و مدیریت آن است. کسی گل رز براق را تصور می کند، کسی ممکن است ایده های فوق العاده ای داشته باشد. تمرکز بر روی چنین تجسم همچنین کمک می کند تا در هنگام درد زایمانی یک زن بدون دارو آرام شود.
در نهایت، مهم است که کودک را به یاد داشته باشید. به طور جدی، ارتباط با کودک، گفتگو ذهنی با او نمی تواند به عنوان یک روش «متفکرانه» نامیده شود، اما این یک عمل عاطفی است؛ این حس مسئولیت کودک باعث می شود که مادر آرام شود، و وقتی که مادر همه چیز درست است، راحت تر است: به او در خون آن این مورد هورمون استرس نیست که باعث دلزدگی قلب می شود، بلکه هورمون هایی است که به عنوان آرام بخش و بیهوشی کار می کنند.