همه می دانند که ویتامین C برای جلوگیری از سرماخوردگی بسیار مفید است. البته، آن را مطلوب دریافت آن را در نوع، و نه از ویتامین های شیمیایی است. بنابراین، بسیاری از آنها به بازار یا نزدیکترین سوپرمارکت می روند و یک مجموعه استاندارد از لیمو و پرتقال را خریداری می کنند. کیوی در این لیست متاسفانه بسیار نادر است. اما محتوای یک ویتامین مفید، این میوه کرکی غیر متشکل از جایگاه اول است. یک کیوی حاوی عادت روزانه خود است.
به طور کلی، این میوه یک بمب ویتامین واقعی است. علاوه بر ویتامین C ویتامین B1، B2، B6، PP، E و همچنین اسید فولیک و تعدادی از مواد معدنی مانند آهن، روی، کلسیم، پتاسیم، فسفر، منیزیم و منگنز وجود دارد.
چه مزایای دیگری از میوه کیوی؟
- کیوی ها در رژیم غذایی افراد مبتلا به بیماری های دستگاه گوارش ضروری هستند. برای بهترین اثر، بهتر است چند میوه در معده خالی بخورید. با این حال، با سوزش سر دل، توصیه می شود آنها را بعد از شام بخورند.
- پوست کیوی حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان ها است و خواص ضد عفونی کننده دارد، بسیاری از میوه های آبدار همراه با آن می خورند. با این حال، در مورد قوانین اساسی بهداشت را فراموش نکنید! قبل از مصرف، میوه باید کاملا شسته شود. یکی دیگر از محدودیت ها: این روش برای افرادی که دارای مخاطی بیش از حد حساس هستند مناسب نیست.
- کیوی قلب را بهبود می بخشد آنها کلسترول اضافی را حذف می کنند و احتمال لخته شدن خون را کاهش می دهند. سوزاندن چربی در خون. پتاسیم، حاوی میوه ها، به مبارزه با فشار خون کمک می کند. در میان چیزهای دیگر، کیوی کمک می کند تا دیوارهای عروق کوچک را تقویت کند.
- این میوه ها به فعال شدن سیستم ایمنی کمک می کند و تمام بدن را تیره می کند.
- استفاده از کیوی موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری های انکولوژیک می شود.
- این محصول یک درمان عالی برای پیشگیری از روماتیسم است.
- میوه های معطر حتی برای بچه های کوچک توصیه می شود. علاوه بر محتوای ویتامین ها و ریزمغذی ها، کیوی با یبوست کمک می کند که یک مشکل رایج برای والدین است. در غیاب آلرژی ها، کیوی به کودکان 5 ساله نشان داده می شود.
- کیوی در رژیم غذایی بسیاری از ورزشکاران، tk قرار دارد. چندین میوه به بدن پس از فعالیت شدید فیزیکی کمک می کند.
کیوی در مبارزه با چاقی کمک می کند. انواع توت ها آب دهان حاوی مقدار زیادی فیبر، اما در عین حال کم کالری (تنها 50 کیلوکالری در هر 100 گرم). بدون شک، برای زنان این عظیم است.
این انواع توت ها به حذف مایع اضافی از ارگاسم، tk کمک می کند. تنظیم کار کلیه ها را تنظیم کنید. نتیجه: چند پوند اضافی به عنوان اگر نه وجود دارد!
علاوه بر این، کیوی تنظیم کننده متابولیسم لیپید است و دارای اثر ملانینی ملایم است. کیوی حاوی بسیاری از آنزیم ها و آنزیم ها است که به تجزیه چربی کمک می کند. و در این میوه ها شکر کافی نیست! بر اساس کیوی، رژیم غذایی زیادی وجود دارد که می تواند به آسانی منتقل شود آنها نه تنها به کاهش وزن کمک می کنند، بلکه در ترکیب هم متعادل هستند. و کسانی که یک رژیم غذایی را دوست ندارند، به اندازه کافی برای خوردن یک چیز پس از غذا، برای بهبود هضم و جلوگیری از سنگین بودن در معده، اگر شما کمی دشوار است.
خواص مفید کویو برای زنان باردار
علاوه بر مقدار عظیمی از مواد مفید که برای مادران آینده بسیار ضروری است، کیوی با تهدید در مراحل اولیه مبارزه می کند.
کاربرد کیوی در لوازم آرایشی
کیوی اغلب در ماسکهای مختلف صورت میگیرد. به عنوان یک نتیجه، پوست شما می شود مخمل و شسته و رفته، رنگ پوست بهبود می یابد. به لطف تحریک تولید کلاژن ضروری، آن را تنگ و الاستیک می شود.
ماسک های مبتنی بر کیوی مناسب انواع مختلف پوست هستند. این سوال فقط در نسبت ها و اجزای اضافی است.