منحصر به فرد بودن این وضعیت این است که تأثیرات خارجی اغلب برای بیدار شدن از کودکی کافی نیست، اما برای جلوگیری از انتقال خواب سطحی به یک عمیق کافی است. به عنوان یک نتیجه، کودک اکثر شبها به سختی خواب می رود (چرخش، چرخش، گریه، شیطان بودن و غیره)، اما در عین حال به خواب کافی می رسد، که در مورد پدر و مادرش نمی توان گفت.
راه حل مشکل مشخص شده است که مادران و پدران باید به وضوح عوامل فیزیکی را که می توانند از خوابیدن کودکان جلوگیری کنند، و در صورت امکان از بین بردن این عوامل.
تمایل و عدم تمایل به خواب
خواب یک نیاز فیزیولوژیک طبیعی فرد است. دشوار است که کسی بخوابد که بخواهد خوابش ببرد، اما خواب راحت است. والدین ناظر به خوبی از علائمی که نشان می دهند زمان خوابیدن (کندگی کودک، فریبندگی، خارش، و غیره) است، آگاه هستند. با این وجود، مادران و پدران به طور مداوم بر روی همان راکت گام می گذارند، تلاش می کنند کودک را هنگامی که کودک واقعا بخواهد بخوابد، اما زمانی که فکر می کند خواب لازم است.
غذا
نیاز فیزیولوژیکی برای غذا به نیاز فیزیولوژیکی برای خواب رسیده است. به عبارت دیگر، آسان نیست که به یک فرد گرسنه به خواب بپیوندم، اما او به اندازه کافی خواب است. کودک جوان تر است - این قاعده مهم تر است. برای کودکان سال اول زندگی، تغذیه قبل از خواب باید در حد امکان رضایت بخش باشد: برای تغذیه انحصاری با شیر مادر، در طول زمان کافی است و در مرحله تغذیه تکمیلی، استفاده از غلات غلات شیری.
به یاد داشته باشید: برای مادر و پدر قبل از خواب، مضر است و کودک اول سال زندگی بسیار مفید است. این تضمین یک خواب سالم کودک است، زمانی که نه تنها کودک آرام به خواب می رود، بلکه والدینش نیز.
نوشیدن
علت بیداری شبانه و مشکلات خوابیدن ممکن است تشنه باشد. تشنگی زمانی رخ می دهد که کمبود مایع در بدن وجود داشته باشد. شایع ترین دلیل این است که بیش از حد کودک (گرم و خشک در محیط داخلی، بیش از حد لباس در کودک).
یک کودک سالم که در شرایط مطلوب قرار دارد، به دوپایوانیه نیاز ندارد. اما در صورت از دست دادن مایعات پاتولوژیک، حتما باید یک نوشیدنی را تهیه کنید.
وضعیت مادر
مطالعات متعدد در زمینه علمی نشان داده اند که اگر مادر دارای افسردگی، احساسات منفی بیش از حد، خستگی باشد، یک نوزاد خیلی بدتر می خوابد. برای مراقبت از مادر من کمتر از یک کودک فعال است - قانون طلایی برای خانواده.
درد
درد، که مانع از خوابیدن کودک می شود، بهانه ای واقعی برای مشورت با دکتر است. اما دو موقعیت وجود دارد که در اکثر کودکان کاملا امکان پذیر است، قادر به عصبانیت نسبتا تیز و شبانه بی خوابی برای مادران و پدران است.
1. کولیک روده. علم پزشکی تا به امروز دقیقا نمی داند چرا آنها بوجود می آیند. با این وجود، دو عامل تحریک کننده به طور واضح تأیید شده اند - این بیش از حد و بیش از حد گرم است.
2. با قلاب کردن در اینجا، استفاده از ژل های ضد درد خاص برای لثه ها مناسب است.
ناراحتی
در یک فرم ساده، ناراحتی زمانی است که دردناک نیست، اما ناخوشایند (ناراحت کننده است). شایع ترین علت ناراحتی در کودکان جوان می تواند با کلمه "داغ" نشان داده شود.
دومین علت ناراحتی اغلب ناشی از اسهال و (یا) دفع زگیل پوست در ناحیه پریدین است.
نور، صدا
بچه ها می توانند در هر تاریکی بخوابند. در تاریکی یا گرگ و میش، خواب قوی تر است. حضور نیمه تاریکی یک پدیده مطلوب است، اما در همه موارد ضروری نیست.
اما آنچه که واقعا روی خواب تاثیر می گذارد و آن را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد، تغییرات ناگهانی در سطح نور در اتاق است.
با صدا، وضعیت تقریبا یکسان است. در سکوت، خواب خوب است، اما سکوت کامل لازم نیست و در اغلب موارد غیرممکن است. صدای تیز بلند می تواند کسی را بیدار کند، اما سخن گفتن آرام انسانی، آرام موسیقی، یک تلویزیون صلح آمیز کار - خواب سالم مانع نیست.
برای تاریکی و سکوت کامل تلاش نکنید. نیازی به افراط گرایی، نجویدن، قدم زدن در نوک انگشت و تاریکی مطلق نیست. و فرزند شما یاد خواهد گرفت که در تقریبا هر شرایطی به خواب بروید.
بارها
افزایش (بدون افراط گرایی) بارهای فیزیکی منحصر به فرد موجب خواب فیزیولوژیکی و سالم کودک می شود، بنابراین شیوه زندگی فعال (ژیمناستیک دینامیک، شنا، پیاده روی و غیره) به طور منحصر به فرد در خواب یک کودک سالم کمک می کند.
محدودیت بارهای عاطفی، به ویژه در شبها، به نوبه خود، یک عامل موثر بر خواب است.
اتاق کودک
اتاق کودکان خاصیت سن ندارد. نوزاد و نوجوان هم همینطور هستند.
مورد نیاز:
- دمای هوا مطلوب 18 تا 20 درجه سانتیگراد است.
- بهتر از 16 C، از 22 C، اما در هیچ مورد بالاتر از 24 C؛
- رطوبت مطلوب هوا - 50-70٪؛
- هوای منظم، اجباری قبل از خواب
- تمیز کردن منظم مرطوب، بسیار راحت قبل از خواب؛
- لباس خواب بهتر (پوشک) گرمتر از بخاری؛
- در اتاق کودکان، هیچ وسیله نقلیه مطلوب مطلوب نیست: فرش، مبلمان تاشو، اسباب بازی های نرم.
لباس
کودک نباید تحت هیچ شرایطی محاصره شود. لباس گرم در ترکیب با هوا مرطوب خالص مهد کودک - تضمین یک خواب سالم است.
پوشک
همه چیز را می توان کامل: گرم، رضایت بخش، راحت، آرام ... اما مهم نیست که چگونه پدر و مادر سخت تلاش برای ایجاد شرایط فوق العاده برای فرزند خود، دلیل را از خواب بیدار در اواسط شب، لزوما بوجود می آیند و متاسفانه بیش از یک بار. از آنجا که کودک نمی تواند ادرار و حرکت روده را کنترل کند، بنابراین 2-3 بار در طول شب احساس ناراحتی ایجاد می شود - در پوشک مرطوب هیچ کس دوست ندارد!
اگر کودک حداقل لباسهای خاصی داشته باشد، در طول شب لزوما مرطوب می شود، پس مادر یا پدر باید از خواب بیدار شود.
در نیمه دوم قرن بیستم، پوشک یکبار مصرف ظاهر شد و شروع به رشد سریع کرد، قادر به فورا خنثی کردن اثر منفی مدفوع ادرار و مایع در پوست کودک ظریف. این به خاطر پوشک یکبار مصرف است که رویای والدین رویای یک شب آرام به واقعیت تبدیل شده است.
با این حال، پوشک پوشک متفاوت است. یک روز است که هیچ مشکلی در هر ساعت آن وجود ندارد و چیز دیگری شب است.
نیازهای شلوار شب ویژه هستند. در اینجا، و راحتی طراحی، تنگی نوارهای لاستیکی، و قابلیت اطمینان Velcro، و مواد نرم، نرم و غیر تحریک کننده پوست، و در نهایت، یک جاذب کیفیتی است که قادر به دفع چندین ادرار است. به عبارت دیگر، واضح است که یک پوشک یکبار مصرف با کیفیت یک ضرورت حیاتی برای سلامت فیزیکی و سالم کودک کودک است.