شارژ مفید برای دست ها، پاها و پشت نوزاد

زمستان برف زمستانه است. در زمستان، مهم است که پاها نوزاد سالم، انعطاف پذیر و قوی باشند. و چقدر "کار" آنها باید انجام دهید! بیایید یک تمرین مفید برای دست ها، پاها و پشت نوزاد انجام دهیم .
چقدر سرگرم کننده در زمستان برای سوار شدن با سورتمه اما اگر شما آنها را به طور معمول، پدر یا مادر و برخی از حیوانات (فکر می کنم همراه با کودک، چه نوع حیوانات می تواند حمل سورتمه)، شما می توانید به یک سفر واقعی بروید.
"سقوط در سورتمه" - نشستن، سعی کنید که تا آنجا که ممکن است برای حفظ پاشنه کف، و پشت صندلی راست است. برای تعادل، ما دسته را به جلو رو به جلو، تصور کنید که ما در حال نگه داشتن قوزک ها. کینک ها و پاها باید در همان سطح است! بیایید بروید ما 3 راه، هر بار fixing برای 10-15 ثانیه. شما می توانید یک حیوان تازه برای هر روش انتخاب کنید و بررسی کنید که چند ثانیه آن قادر خواهد بود حمل حمل.
ما از تپه بیرونیم حالا ما باید سعی کنیم که در اسکله هایمان باقی بمانیم. ما حیوانات کوچک را آزاد میکنیم از اسلاید ما خودمان در حال حرکت هستند!

پاها را گسترده تر می کنیم، زانوها را در دو طرف می بریم. کف دست ها را روی کف قرار می دهیم، دست های بین زانو. جلو بروید، دستها را به جلو بردارید. در انجام این کار، اطمینان حاصل کنید که پای خود را از کف خارج نکنید (در صورت امکان). بنابراین، ما بچه را برای بررسی چگونگی دست زدن به سوناکی ها می توانیم منتقل کنیم. در 10-15 ثانیه ثابت در موقعیت شدید قرار دارد.
بنابراین ما سوار بر کالسکه شدیم. زمان کمی برای استراحت است حالا ما به اسباب بازی های مورد علاقه مان می رویم، که، البته، با ما سفر کرد. و پای مورد علاقه ما اسباب بازی های مورد علاقه ما (عروسک، خرس و غیره) خواهد شد.

ما روی زمین نشسته ایم ، یک پا را خم کرده و در مقابل ما قرار می دهیم. خم شدن پایه دوم در زانو و تبدیل پای پا به طرف او، قرار دادن آن بر روی ران پا اول، به طوری که پاشنه شکم را تحت تاثیر قرار. توقف - سر اسباب بازی، ران پا، که از پایین، - بالش نرم آن است. و یوگی این حرف را نصف لوتوس می کند. این موقعیت را برای 10-15 ثانیه ثابت کنید. در طول این زمان ممکن است با بچه، آواز کوتاه ما را به عروسک ما آواز بخواند.
و حالا سعی کنید معما را حل کنید. چه کسی تنها در گرما پرواز می کند، چگونه برف به نظر می رسد - نمی داند، پرواز از گل به گل؟ البته پروانه! و اجازه دهید یک عکس زمستانی به یاد ماندنی برای پروانه بگیریم! و آن را در یک نوت بوک قرار دهید.
ما در طبقه نشسته ايم، زانوها را به طرفها مي آوريم، پاهايمان را با هم مي بنديم، و سپس آنها را به عنوان يک نوت بوک باز مي کنيم (پا به موازات یکدیگر)، بینی را به سمت بالا، لبخند بزنید و عکس بگیرید. و چگونه عکس را به یک نوت بوک می کنیم؟ برای انجام این کار، پشت صندلی را راست کنید و با شکم خود به پا برسید. ما 3 مجموعه عکس ها را ایجاد می کنیم، هر بار برای 10-15 ثانیه ثابت می کنیم. ما تماشا میکنیم که بچه به پایش نه چهره یا سر، یعنی شکم. اگر شکم دور از دسترس است، پس شما می توانید یک بالش کوچک، یک توپ، یک اسباب بازی نرم بر روی پای خود قرار دهید و از کودک بخواهید که سعی کند قبل از آن به شکم برسد.
علاوه بر کوچک! اولین تمرین 4 و 5 ما در سمت راست تکرار می کنیم و سپس در پای چپ.

خوب، اسباب بازی ما خواب است، بنابراین ما می توانیم استراحت و استراحت داشته باشیم. در پایان بار، اجازه دهید کودک برای یک لحظه دراز بکشید و با کف دست و پاها صاف نشوید. با انجام یک ماساژ ساده می توانید به او کمک کنید - حرکات حرکات بدن را تحریک می کند.
اسباب بازی ما در نهایت خواب می گیرد، و ما آن را با یک پتو گرم، که در آن ... شکم خود ما تبدیل می شود.
باقی مانده در موقعیت قبلی، دست ها را روی کف قرار داده و جلوی او قرار می گیریم، شکم خود را به پای خود می کشیم. ما با دست ها تا آنجا که ممکن است رو به جلو، کشش و صاف کردن پشت. اگر آن را آسان می توانید، پایین پایین را می توان به جلو به جلو کوچک شده و قرار دادن در مقابل پا که در بالا است. ما برای 10-15 ثانیه ثابت می کنیم. ما می توانیم همچنان آواز خواندن را ادامه دهیم.

این تمرینات والدین را انرژی می دهد و شارژ مفید برای دست ها، پاها و پشت نوزاد به ایجاد انعطاف پذیری بدن کمک می کند.