خواب فرزند

مشکل خواب کودکی یکی از مواردی است که اغلب در مورد مادران در زمین بازی بحث شده است. "او در تمام خواب نیست!" - شکایت مادر خسته. در واقع، کودکش مانند تمام نوزادان، 16-17 یا حتی 20 ساعت در روز میخوابد. اما او این کار را از دیدگاه یک بالغ، به طوری متناوب و ناخوشایند انجام میدهد که این تصور کاملا دقیق است - کودک بخوابد! بدیهی است، سوال اصلی این است که چقدر کودک خوابیده است، اما چگونه و چه زمانی آن را انجام می دهد.


در ریتم آن


نوزاد با یک ریتم روزمره تنظیم می شود. حتی در رحم مادرش، او با مادرش مقابله کرد: او در حالی که بیدار بود خوابید و شروع به فعالیت شدیدی کرد که مادرش کمی آرام باشد. نوزاد تازه متولد شده بیشتر از روز، اما به ندرت بیش از 90 دقیقه در یک ردیف است.
تقریبا خیلی او یک چرخه خواب بیدار است. بنابراین، خواب می افتد snatches و مادر.

در سن 2-8 هفته یک چرخه 4 ساعته ظاهر می شود که تا حدود 3 ماه پایدار است. اما احتمالا باید برای یک مدت طولانی خواب شبانه صبر کنید: فقط یک تا ده کودک از یک ماه می تواند تقریبا تمام شب بخوابد و 10٪ دیگر تا یک ساله آن را یاد نگیرند.

در سن 1 تا 5 سال، کودکان به طور متوسط ​​12 ساعت در روز به خواب میروند، سپس این رقم به 10 کاهش مییابد. با این حال، باید توجه کرد که دادهها هنجارهای متوسط ​​هستند. در همین حال، هر کودک فردی است، بنابراین ممکن است فرزند شما لزوما به استراحت به همان اندازه که در این جدول نشان داده شده است، نداشته باشد. یا، برعکس، او "خواب زده" است و او زمان متوسط ​​"خواب آلود" ندارد.

ریتم شبانه روزی که به خوبی تاسیس شده است در حدود 2 سالگی تشکیل شده است، و برای والدین این یک تسکین بزرگ است. اما در عین حال در این سن است که کودکان شروع به "مناسب" طولانی تر می کنند، آنها نیاز به زمان بیشتری برای خوابیدن دارند.


چنین رویایی متفاوت است


رویای نوزاد یکنواخت نیست همانطور که می دانید، دو نوع خواب وجود دارد: خواب "سریع" با خواب و خواب "آرام" بدون خواب. با این حال، در نوزادان، اولین نوع خواب غلبه می کند - آنها هنوز یک ساعت بیولوژیکی داخلی ایجاد نمی کنند. در طی چنین "سریع" خواب، ممکن است حرکات مکنده، گرمی های کوچک، لرزان، لبخند ها وجود داشته باشد. این باعث نگرانی نمی شود، اما اگر متورم شدن دائمی شود، با پزشک متخصص اطفال تماس بگیرید.

فرد بالغ در طول خواب رویاهای را می بیند. و کودک؟ بله، و او نیز چیزی را به خواب می اندازد. علاوه بر این، تعدادی از رویاهای که کودک را می بینند، به اندازه کافی برای چشم بزرگسالان کافی است! دانشمندان ثابت کرده اند که در اوایل بارداری 25 تا 30 هفته، جنین یک رویا دارد که در آن زمان تقریبا به طور مداوم می بیند. پس از تولد، سهم "خواب سریع" با رویاها به 60 درصد کاهش می یابد. دقیقا معلوم نیست دقیقا کدام کودک دقیقا می بیند، چرا رویاهای وجود دارد و نقش رویاها در رشد کودک چیست. بعضی از کارشناسان بر این باورند که یک رویای کودک مشابه یک جلسه فیلم است و تنها "روی صفحه" نوعی اطلاعات ذخیره شده ژنتیکی را در حافظه نشان می دهد. چرا؟ برای توسعه، مغز نیاز به کار، آموزش، و در اینجا آن را بارگذاری خود را در این راه. این، به نوبه خود، احساسات و تفکر کودک را توسعه می دهد. با این حال در بزرگسالان ماهیت رویاها متفاوت است: رویاها برای فرایند حفظ و پردازش اطلاعاتی که برای روز جمع شده اند، در نظر گرفته شده اند. با سن، نسبت "سریع" خواب در یک کودک کاهش می یابد و حدود 8 ماه است، همانطور که در بزرگسالان، تنها 20-25٪ از کل مدت خواب است.

اما ناقص بودن ساعت بیولوژیکی داخلی تنها یکی از دلایلی است که نوزادان به طور کثیف بخوابند. دلیل دیگر گرسنگی است. کودکان بخاطر اینکه روز در حیاط یا شب هستند، بخورند و از گرسنگی بیدار شوند. با این حال، در طی سه ماه اول، کودک شروع به تنظیم رژیم خواب خود را به رژیم مادر خواهد کرد و حتی خواب کمتر خواهد بود: بلافاصله پس از تولد او چهار روز ساکت نخواهد بود و در سه ماه به خواب سه روزه می رود. در اولین ماههای زندگی کودک، وظیفه مادر این است که او را تغذیه کند، به او اجازه می دهد هوا را دوباره بیاورد و او را دوباره ببوسد.



با هم یا جداگانه


این به ویژه در شب مهم است. حتی در سه ماهگی، یک کودک نادر تمام شب را می خواباند. بنابراین، در شب بسیار مهم است برای ایجاد شرایط خاصی که اجازه ندهید کودک بیدار شود. با آن بازی نکنید، یک نور روشن را روشن نکنید. یکی از جزئیات مهمتر وجود دارد: کودک باید آموزش داده شود که به خواب بپردازد، به این واقعیت که در شب هر کس خواب باشد، یاد بگیرد. دو ماه اول زندگی او هنوز مجاز است اجازه دهد که کودک در هنگام تغذیه یا بیماری حرکت به خواب میرود. با این حال، از سن 2-3 ماهگی، لازم است شروع به ایجاد مراسم آماده شدن برای بستر.

صحبت از خواب، غیر ممکن است که به یکی دیگر از جنبه - یک رویای مشترک از پدر و مادر و یک کودک را لمس کنید. دو دیدگاه متضاد متضاد وجود دارد: بعضی معتقدند که کودک نباید با پدر و مادرش بخوابد، بعضی دیگر می گویند که خوابیدن آرام و راحت می تواند تنها در صورتی باشد که کودک در کنار مادر بخوابد. طرفداران هر دو نظرات، به دفاع از دیدگاه خود، می رسند. با این حال، تصمیم می گیرید که در آن کودک باید بخوابد، در هر صورت، تنها پدر و مادر. البته وضعیت ایده آل این است که کودک به آرامی در رختخواب یا گهواره اش خوابید. سعی کنید و او را به این امر آموزش دهید. نور خنثی در اتاق، یک موسیقی نرم و یا حرکت اسباب بازی موزیک، یک لالایی آرام بخوانید. همه این مراسم است که به خواب رفتن نوزاد کمک خواهد کرد.



نقض رویا کودکان


صبر کمی، و در نهایت کودک یاد می گیرد که آرام شود و خوابید. اما اگر کودک فریاد می زند، گریه را بدون پاسخ نگذارید. کودک خیلی کم است تا بداند چرا مامان تماسهایش را نادیده می گیرد. علاوه بر این، کمک مادر من اغلب مورد نیاز است!

در اولین ماههای زندگی، اختلالات خواب اغلب به گرسنگی سریع منتهی می شود که به این معنی است که کودک باید تغذیه شود.

تا سه ماهگی، علت خواب شب بد، ممکن است کولیک روده ای همراه با عدم بلوغ دستگاه گوارش باشد. معمولا درد شکمی در سن 2 هفته ظاهر می شود و به طور متوسط ​​100 روز طول می کشد. در نیمی از کودکان مبتلا به کولیک پیشرفت به 2 ماه می رسد و در برخی از کولیک ها تا 4-5 ماه ادامه خواهد داشت. کودکان مبتلا به تغذیه مصنوعی ممکن است مخلوط مواد مغذی مناسب را نداشته باشند. در هر صورت، علت اصلی فریاد کشیدن و مقابله با این مشکل را تعیین کنید، به متخصص اطفال کمک خواهد کرد که داروهایی را که رنج کودکان را کاهش می دهد، تجویز کند.

با معرفی تغذیه تکمیلی، اختلالات خواب مزمن می تواند به علت آلرژی غذایی به غذاهای خاص، به ویژه سالیسیلات ها، که در مواد افزودنی غذایی، خیار، گوجه فرنگی، مرکبات وجود دارد، ایجاد شود. با این حال، حتی در یک عصر زودتر این مسئله می تواند در صورتی اتفاق بیفتد که مادر از رژیم پیروی نکند. اگر آلرژن ها را از بین ببرید، خواب پس از چند روز طبیعی می شود.

از 5 تا 6 ماهگی، علت خواب شب بیداری می تواند و دندان های فوران شود. درد به اندازه کافی قوی است و کودکانی که پیش از خواب خوابیده اند می توانند چندین بار در شب بیدار شوند. کمک در این مورد قادر به مسکن موضعی است، که متخصص اطفال توصیه می کند.

بسیاری از مادران بر روی هر ضعف ضعیف یک کودک پرش می کنند. با این حال، در طول خواب، کودک اغلب صداهای مختلفی را می کند، به عنوان مثال، هنگامی که از یک مرحله از خواب به دیگری می میراند، می شکند. با این حال، اگر شب به حالت عادت تبدیل شود، ابتدا باید مطمئن شوید که هیچ مشکلی در اختلال خواب وجود ندارد. دکتر باید به دقت کودک را بررسی کند تا بیماری های رایج را رد کند.

بیداری شبانه می تواند به این واقعیت مربوط باشد که کودک فقط به توجه شما نیاز دارد. گاهی اوقات کودک فقط باید حضور شما را در اتاق احساس کند، صدای شما را بشنود. کافی است که به کودک نزدیک شوید، آن را سکته کنید، آن را با دست بگیرید. در کودک شش ماهه، لازم است به مراسم خوابیدن پیوسته باشید. این مراسم به دست بعدها، ماه ها در 9-10 انجام می شود، زمانی که مشکلات یک نوع کاملا متفاوت ظاهر می شود - کودک به رختخواب دشوار است. در این سن کودک شروع به درک آنچه اتفاق می افتد، و خواب او به معنی جدایی است، بنابراین خوابیدن می تواند یک روند بسیار طولانی باشد. این منطقی است که بخشی از مراسم اسباب بازی های مورد علاقه خود را در خواب بگذارید، که به او حس امنیت می بخشد. در این سن، کودک در حال حاضر به آنچه در اطراف او اتفاق می افتد، به ویژه وضعیت در خانواده پاسخ می دهد. در حال حاضر، بیخوابی می تواند ناشی از اشتباهات در بالا بردن کودک باشد، در حالی که والدین خود را ایجاد می کنند که موجب بروز اختلالات خواب می شود.

در یک سال حدود 5٪ از بچه ها در یک رویا شروع به خرج کردن می کنند. در این مورد، شما باید یک دکتر را ببینید و اطمینان حاصل کنید که افزایش لوزه ها و آدنوئید ها وجود ندارد. گاهی آدنوئید ها گاهی می توانند به طور کامل مسیرهای هوایی را پوشش دهند و می توانند منجر به آپنه شوند. این تنفس مختصر در یک خواب متوقف می شود و شب را بی قرار و بی پروا می کند و اغلب همراه با عرق شدن، انورز، ترس شب و کابوس است.

کابوس ها ممکن است در کودک ظاهر شود و "به همین ترتیب" برای هیچ علت ظاهری وجود ندارد. معمولا این اتفاق می افتد در سن 2 سالگی و با ویژگی های رشد ذهنی در این مرحله از زندگی همراه است. این تظاهرات نباید والدین را وحشت زده، زیرا کودکان که کابوس نداشته اند و یا حداقل، خواب اضطراب، به استثنای قوانین است. ترسهای شبانه و کابوس، بیداری های ناگهانی و خواب بیقیدگی، همه ی انعکاس اضطراب درونی کودک هستند، بنابراین شما همیشه باید علت این شرایط را پیدا کنید. برای درک این کمک روانشناسان کودکان.


چگونه آرام خواب نوزاد را ببينيم؟


برای ایجاد یک خواب کامل برای نوزاد سال اول زندگی، باید به قوانین زیر پیروی کنید.

• کودک را به طور هدفمند بیدار نکنید، حتی اگر وقت آن باشد که آن را تغذیه کنید - به همین دلیل است که شما دوره ی زیست شناختی خود را نقض می کنید.
• قبل از قرار دادن کودک مطمئن شوید که کامل است.
• تغذیه شبانه باید آرام و آرام باشد، نور باید خنثی شود، و ارتباط شما با کودک حداقل باشد.
• خواب روزانه کودکان بهانه ای برای اعضای خانواده نیست که بتوانند در اطراف خانه بر روی نوک انگشتان راه بروند و تلویزیون یا رادیو را ترک کنند. استفاده از خواب در سکوت کامل، کودک از هر نوع خشمی بیدار خواهد شد. هرچه زودتر کودک را به خواب رفتن زیر صداهای معمول خانه تحریک کنید، آن را آسان تر برای آینده در آینده خواهید داشت.
• در صورت امکان، در دوران کودکی 10 تا 12 ماهه، توصیه می شود که تغذیه شبانه را رها کنید. برای انجام این کار، شما باید شجاعت داشته باشید و در طول یک هفته احساسات شبانه را تحمل کنید: کودک، که خواسته هایش را دریافت نکرده، در عرض نیم ساعت آرام نگیرد و بدون هیچ مشکلی وارد رژیم جدید شود.
• در طول روز، تغذیه نباید آرام باشد، اما هیجان زده می شود: بازی ها و اشعار مهد کودک، آهنگ های خنده دار و خنده، نور روز روشن است.
• در اولین باران به کودک سوق ندهید: شاید او فقط رویایی را ببیند.
• کودک را در رختخواب بگذارید. این ساعت داخلی خود را برای کار بدون خرابی تنظیم می کند.
• اجازه ندهید کودک بزرگ شده در یک مهد کودک بازی کند - باید فقط با خواب همراه باشد. به محض اینکه کودک یاد بگیرد که در کابین بلند شود، برای حفظ ایمنی خودش اهمیت دارد: از دو طرف تختخواب بردارید، اسباب بازیهای نرم و آویز را از آن بردارید و ثبات آن را بررسی کنید.
• نزدیک به سن کودک یک ساله، مراسم خوابیدن را رعایت کنید، آن را بخشی از اسباب بازی مورد علاقه کودک خود قرار دهید، که همیشه در رختخواب باشد و احساس آرامش و اعتماد به نفس داشته باشد.

معمولا این همه به اندازه کافی برای مقابله با بسیاری از مشکلات خواب کودکی است. با این حال، اگر نقض بیش از یک ماه مشاهده شود، ارزشمند است که به دنبال کمک حرفه ای باشیم. درمان به موقع این مشکل بسیار ساده تر و سریع تر از غلبه بر حالت غفلت است.