تولد یک کودک یک معجزه واقعی است. شادی در خانه، مرد بومی بلند مدت در آغوش او. اما برای مادران جوان، این نیز آزمون واقعی است. به ویژه در اولین ماههای زندگی کودک. چه نوع حمله این خستگی پس از زایمان - وضعیت اجتناب ناپذیر هر مادر است؟ یا یک بیماری است که می تواند به نحوی درمان شود؟ ما پرسیدیم - پاسخ می دهیم.
کودک بلوز
پسرم ماه است، او به طور مداوم در شب فریاد می کشد، فقط در دستش خواب می گیرد. من از پاهای من رد می شوم، من دائما گریه می کنم، من "سگ ها را بگذارم"، من نمی توانم به موقع به کودک نگاه کنم. و تنها رویای یک چیز را می کنم: خواب!
هر مادر پنجم پس از زایمان، یکی از بحران های پس از زایمان - "نوزاد-بلوز" را آغاز می کند. دلیل آن - در تیز، به معنای واقعی کلمه در یک شب، تغییر در وضعیت هورمونی است. کاهش سطح پروژسترون و استروژن باعث ترس، افسردگی و افسردگی می شود، کمبود آدرنالین موجب کاهش ناگهانی قدرت می شود. عدم خواب، وظایف غیر عادی جدید، شکل گیری شیردهی، حالت عصبی را تشدید می کند. یک زن ممکن است از آنچه که اتفاق می افتد دوست نداشته باشد، اما او نمیتواند با وضعیت خودش کنار بیاید - او نیاز به کمک از بستگانش دارد. "متقاعد کردن" بچه مادرم، شوهر، دوست دختر - و صرف وقت گرانبها از آزادی در خواب. چیزهای عجله نداشته باشید: برای بهبود بعد از زایمان طول می کشد 6-8 هفته، اما اگر بارداری و زایمان پیچیده باشد، این دوره کافی نیست.
دریغ نکنید با یک متخصص زنان تماس بگیرید علت افسردگی پس از زایمان در سرت نیست، بلکه در هورمون ها است و بنابراین با جلسات روان درمانی، اما با استفاده از داروهای مجاز در هنگام تغذیه با شیر مادر درمان نمی شود. به یاد داشته باشید که پس از تولد، مادر و کودک همچنان یک رابطه نزدیک را حفظ می کنند. عصبانیت و خستگی مامان می تواند بر کودک تاثیری نداشته باشد: او مضطرب می شود، گریه می کند، حتی اگر چیزی او را نادیده بگیرد. مهم نیست که چقدر سخت است، کودک باید با آرامش درمان شود، و روند اعتیاد متقابل سریعتر می شود.
مادر کامل است
قبل از بارداری، من با حرفه ای روبرو شدم و با تولد دخترم تصمیم گرفتم که بهترین مادر دنیا باشم. قدیمی ترین دختر 2.5 ساله، پسرم شش ماهه است. من بچه های شگفت انگیز دارم، اما من خودم به یک زن خانه دار خرد تبدیل شده ام. کودکان لباس، تغذیه، شسته شده؟ و همه چیز درست است. با آنها بازی کنید، آنها قبلا هیچ کتابی را خوانده اند. من در حال حاضر فراموش کرده ام زمانی که من در جایی فراتر از زمین بازی بودم.
تولد یک کودک برای یک زن یک بحران روانشناختی است، که با گرانش به یک نوجوان مرتبط است. در مادر جوان، متوجه شده است که عادت های او، آزادی شخصی او، برنامه های حرفه ای وی به پس زمینه برمی گردد. کمالگرا، یک زن عادت کرده به این واقعیت است که او برای اولین بار در همه چیز، حتی دشوار است: تصمیم به "بهترین مادر در جهان"، او برای یک ایده به ظاهر نامناسب تلاش می کند. هیچ مادر کامل نیست، اما هر مادر به فرزندش چیزی می دهد که برای او مناسب است. شانه های شما بلافاصله نگرانی های زیادی را متحمل می شوند و شما باید اولویت ها را بازبینی کنید: ابتدا کودکان، سپس شما و تنها سومین خانه و نیازهای خانوار است. در بعضي از زنان، تنها احساس ناخوشايند "تحريک کردن" مي تواند موجب کاهش قدرت شود. چنین مادرانی توصیه می شود که در اسرع وقت به کار بروند. تغییر در نوع فعالیت از افکار غم انگیز منحرف خواهد شد و به عنوان یک خلع سلاح خدمت خواهد کرد. و نیاز به حضور در عموم باعث می شود که شما را در شکل خوب خود نگه دارید و خودتان را تماشا کنید. ابتدا بهتر است که برای یک روز کامل بروید. کودکان باید با شما ارتباط برقرار کنند و برای ریتم زندگی جدید به زمان نیاز دارید.
انتقاد از علم خالص
شوهر من از کار بیرون آمد و روی مبل نشست: او، می بینید، تمام روز کار کرد و خسته شد. بنابراین، من از تمام ساعات کار با اطفال دور نیستم و هنوز هم برای شام برای او غذا می خورم! و او نیز به من دروغ می گوید: آنها می گویند من خودم را راه اندازی کردم. و وقتی که من خودم را انجام می دهم، گاهی حتی حتی مجبور نیستم به توالت بروم؟
چنین نگرشی نسبت به خویشاوندان غیر قابل قبول است، اما حتی نباید بهانه ای برای پاره شدن اشک ها باشد و یا با خشونت به ناخوشایند پاسخ دهد. بدون سر و صدایی غیر ضروری، اجازه دهید من بدانم که شما چنین اظهارات را در آدرس خود نمی پسندید. سعی کنید تقلب کنید تحت یک بهانه قابل اعتماد (به عنوان مثال، بازدید از یک دکتر) شوهر را تنها با یک کودک به مدت حداقل چند ساعت ترک می کند. از این رو محروم نیست که در حال حاضر او ابتدا در مورد چگونگی نگه داشتن ریزه ها دشوار است. مرد پس از تولد نوزاد نیز تاکید می کند: چند ماه پیش او اهدای اعتراف خود بود و اکنون همه توجه شما به کودک است. شاید رفتارهای ناخودآگاه یک واکنش دفاعی است، تلاش ناخودآگاه برای "تحمیل حریف" از قلمرو خود. اگر تمایل و امید برای به دست آوردن روابط نزدیک سابق وجود داشته باشد، با کلمات دلخواه خود را با خود نگنجانید و حسادت خود را با مهربانی خنثی کنید.
سازمان علمی کار
دختر من آرام است، به من می بخشد، من می توانم خودم را سرگرم کنم. اما محور تکالیف من خالی است. چه می توانم برای صرفه جویی در وقت و انرژی انجام دهم؟
سعی کنید بعضی از نگرانی ها را به "دستیارهای مکانیکی" منتقل کنید. محدودیت رویاها این است که تمام واحدهای خانوار برنامه ریزی شده و با حداقل مشارکت شما کار می کنند. کوک "عمده فروشی" و فروشگاه برای استفاده در آینده است. فریز کردن دسته ای در سبزیجات فریزر، گوشت و گوشت (با استفاده از، به عنوان مثال، قالب های یخ). این اختلال چیزهای غیر ضروری را ایجاد می کند، به طوری که ممکن است آنها را از آپارتمان آزاد کند. برای پرده ها، فرش ها و اسباب بازی های کرکی متاسفم زیرا شما مجبورید آنها را خنک کنید. برای دائم ضرب کردن چیزهای کودکان، صندوق ها را با حوضچه ها شروع کنید: اول، محتویات آنها تجمع نمی یابند، و در مرحله دوم، با تمیز کردن، تنها چیزهایی را به ظروف مناسب نیاز دارند. در یک جعبه جداگانه چیزهای کوچک را اضافه کنید، سرنوشتی که هنوز نمیتوانید تصمیم بگیرید. بازگشت به این جعبه یک بار در هفته و محتویات آن را مرتب کنید. اگر کودک بسیار کوچک است، برخی از موارد را می توان با او در آغوش خود انجام داد. و سپس می توان آن را به کارهای خانگی متصل کرد: کودکان آنها را سرگرم کننده می دانند و مایل به شرکت در آنها هستند. آبیاری گل ها، پاک کردن گرد و غبار بر روی قدرت حتی یک کودک 1.5 ساله. مهم این است که بچه را هر کاری نکنید، اما برای بازی کمک کنید. شما بلافاصله قابل توجهی راحت تر