بازیگر زن اوکراین تاتیانا پیکاراوا دارای شخصیت قوی و نیروی محرمانه اراده است: پس از تصمیم گیری، او به ندرت به عقب می رود. یک شرکت مستحکم حتی با اعتقاد بر این که مسیر موفقیت حرفه ای ... از طریق سوراخ یخ، ظاهر می شود. تاتیانا به طور منظم به آب یخ زده تبدیل می شود، هر دو بدن و روح را سخت می کند. بنابراین مواردی که با آنژیوگرافی ناگهانی و باس به جای سوپرانو بسیار نادر است. اما به طور پیوسته قوی به معنای عدم اجازه دادن به خودتان برای استراحت است که با برنامه شدید خواننده حیاتی است. چطوری او چطوری پیدا می کند و انرژی کجا او را می کشد؟
او و یخ سوراخ
برای بیش از دو سال، هنرمند اوکراین تاتیانا Piskareva هر روز با حمام در Dnieper شروع می شود. خواننده صخره ها را در بر گرفت، نمونه ای از شوهرش گرفت - او اولین کسی بود که غواصی را در سوراخ یخ انجام می داد. با این حال، برای مدت طولانی من جرات به شیرجه رفتن به آب یخ. "به نظر می رسید که حداقل زمانی که منجر به غوطه ور شدن در آب دانشجو می شود، از دست دادن هوشیاری است. اما یک روز ما به فواونیا به یک بهار شفا رفتیم. من زنان و اطفال را دیدم که در آن جا بودند و در ماه نوامبر در خیابان بودند. حتی اگر بچه ها کار کنند، چرا نمی توانم؟ "فکر کردم و اولین قدم را به آب گرفتم. ظاهرا، حقیقت این است که در هنگام غوطه ور شدن در یک رود سرد، هویج ها از هورمون های شادی و هیجان ناشی می شوند. از آن به بعد حمام صبحانه به نوعی وابستگی من تبدیل شده است، اما به معنای خوب کلمه - منبع بی وقفه انرژی و شادابی است. " برای مدت دو سال در حال حرکت، بازیگر زن اوکراین تیتانا پیکسکاوا تنها یک بار آنفلوآنزا را مبتلا کرد، او بیماری را به سرعت و بسیار راحت تر از هر زمان دیگری انتقال داد. دختر همچنین به تغییرات دما وابسته است: دوش کنتراست و دستمال مرطوب سرد - در حالی که روش های اصلی برای تقویت ایمنی.
صبح هنرمند اوکراین تاتیانا پیکسکوا یوگا آسیان و تمرینات تنفس برای آوازیستان را اجرا می کند. اولین بار برای پیروی در حاملگی بود: شما مجبور شدید از درد پشت و تورم خلاص شوید، یاد بگیرید که از حالت منفذی اطراف خود خلاص شوید. کلاس های یوگا نتایج خود را به دست آوردند و به تدریج عادت شدند. از آنجا که تانیا ارتباط زیادی با مردم و بارهای طناب های صوتی دارد، او یک نسخه اضطراری شخصی برای یک گلو خسته دارد: در یک لیوان شیر گرم، می توانید بز بزید، یک قاشق چای خوری عسل، کره و گلیسیرین را اضافه کنید. در عرض چند ساعت کمک می کند
او و خانواده
در شرایط کاری، تاتیانا تصمیمات سریع اتخاذ می کند. مهم نیست که چطور ماده تبدیل می شود، او رودخانه خود را پیچیده می کند. اما در مورد خانواده یا خانه، در اینجا او می تواند هر مرحله را چند بار درک کند. با شوهر ویکتور آنها برای پنج سال با هم همکاری می کنند، دختر نستیا سه ساله است. "پس از همه، من بیشتر از یک خانه دار هستم، و من متوجه شدم این پس از Vitya ملاقات کرد،" خواننده اذعان دارد. اولین ملاقات زن و شوهر شبیه طرح فیلم است: او یک بازیگر معروف است، او یک طرفدار داغ، یک کنسرت، یک پشت صحنه، دسته گل است. "چیزی در ویکتور من را جذب کرد، دقیقا - من هنوز در تلاش هستم که درک کنم. از آن به بعد، به خانه برگشتم، تبدیل به سفید و کرکی شدم، آسان به نظر می رسید، به دنبال مصالحه و ایجاد امتیازات است. "
تتایانا احساس کرد که بلافاصله پس از آن باردار بود - حس ناگهانی تغییرات در حال ظهور ظاهر شد. بعدها، با قرار ملاقات پزشک، معلوم شد که بازیگر با تاریخ مفهوم اشتباه نداشت، هرچند شوهر ابتدا توانایی های «اضطرابی» او را تضعیف کرد.
با تشکر از خانواده، تاتیانا نمی داند چه بحران سن سی ساله است. در آن زمان نستیا متولد شد. "ما باید به موقع تولد بدهیم. به هیچ وجه طبیعت و جامعه چنین قرن قدیمی را نیافتند: اگر در این زمان یک زن خود را به عنوان یک مادر متوجه نمی شود، از این رو نمی توان از افسردگی های مرتبط با سن جلوگیری کرد. برای بهبود نقش مادرم، برنامه رادیویی من "جلسه پدر و مادر" کمک می کند، جایی که آنها نظرات خود را در مورد موضوعات و متخصصان کودکان واقعی و والدین مانند من بیان می کنند. پس از هر پخش، من چیزهای زیادی را برای خودم می گیرم - در مسائل خانواده ترجیح می دهم از اشتباهات دیگران یاد بگیرم، "تانیا اذعان می کند.
او و کازینو
شور و شوق تاتیانا همیشه بود: او همه چیز را که آغاز کرده بود و همه چیز را به پایان رسانده بود. اما زمانی که هنرمند هیچ کششی برای بازی نداشت. نه؛ او در تالارهای قمار و قمار منظم نیست. اما، به ایالات متحده در دنیای کازینو معروف، سه روز در موسسه بازی صرف - بدون خواب و استراحت. اول، قطعا بازیکنان را درک نمی کرد و فقط تماشا می کرد که چه اتفاقی می افتاد (لازم بود منتظر آشنایان باشد). از خستگی برای نخستین راهزن یک مسلح که دوستش داشت نشست و در جدول پوکر به پایان رسید، گرچه او به ندرت کارت بازی میکرد. تاتیانا مبلغ زیادی را از دست داد، اما او برای یک لحظه ناراحت نبود: او یک تخلیه داشت، که برای مدت طولانی لازم بود. همچنان ادامه دادن به انجام چنین روش ایدهآل بخار توصیه نمیشود - ludomania (اعتیاد به بازی) لغو نشده است. این آستانه کازینو بسیار نادر است، تنها در آمریکا و با اطمینان که از دست خواهد داد.
او و سیب زمینی پهن با شاه ماهی
یک ماه تاتیانا توسط زور مورد حمله قرار می گیرد. برای محدود کردن اشتها، خواننده بلغور جو دوسر را با یک سس گوجه فرنگی و سیر آماده می کند. در چنین روزهایی، افتتاح یخچال و فریزر پس از 18:00 تبدیل به او برای حل یک مسئله مهم می شود: یا گرسنه می ماند و به طور مداوم فقط در مورد غذا فکر می کنید، یا شام و بی سر و صدا انجام کارهای مورد علاقه خود را. تاتیانا - نه حمایت کننده از رژیم های غذایی، بلکه به برخی از اصول تغذیه مناسب پیوسته است: گوشت خوک و گوشت خوک ترجیح می دهد ماهی، خرگوش و گوشت مرغ، بر روی سبزیجات و میوه ها، نوشید حداقل 1.5 لیتر آب در روز و تلاش برای مصرف کمتر نمک. درست است که این کار همیشه با دومی کار نمی کند - هنوز آموخته ام که سیب زمینی سرخ شده و شاه ماهی را ترک کند. برای ضعف پرداخت نوشیدنی تمام شب از آب، تورم صبح و افزایش کیلوگرم در وزن (به دلیل مایع مست) است. اما اینها استثنا هستند، نه قواعد.