آن نمایندگان جنس منصفانه که میخواهند از موهای لوکس شان لذت ببرند، لزوما شامل یک ماساژ سر در زرادخانه ابزارهایی برای مراقبت از ظاهر آنها است. تکنیک سر ماساژ مناسب برای کاملا تمام انواع مو است، آن را کاملا گردش خون در پوست سر تحریک می کند و به طور قابل توجهی بر فرآیندهای متابولیک تاثیر می گذارد.
الزامات عمومی برای تکنیک ماساژ سر
زمان کل ماساژ باید 15-20 دقیقه باشد. برای شروع ماساژ لازم است با گرم شدن آسان از یک سر و حرکات آسان یادآوری نوازش یک سر. در طول ماساژ فشار باید به تدریج افزایش یابد. ماساژ دوباره با سکته مغزی نور پایان دهید.
یک تکنیک صحیح برای انجام یک ماساژ سر شامل چهار نوع حرکت است: حرکات نوک، دایره ای، شش و ارتعاشی.
نوازش کردن
این تکنیک است که باید تمام ماساژ زمین سر شروع شود. ما با یک برس نیمه خمیده، کمی دست زدن به پوست سر با انگشتان دست (انگشتان دست) را انجام می دهیم. برس در این نقطه باید آرام باشد.
مهم است که اطمینان حاصل شود که در جریان استراحت پوست سر مالش می شود و کمی تغییر می کند. فشار قوی روی پوست توصیه نمی شود. تمام حرکات نور و صاف است.
نوازش آسان در مرحله اول می تواند خروج مایع را فعال کند، گردش خون را تسریع می کند، ماهیچه ها را آرام می کند، کانال های غدد سباسه را تمیز می کنند، سیستم عصبی را آرام می کند.
حرکات ارتعاشی
این حرکات به عنوان نوع پر انرژی ماساژ در نظر گرفته شده است. آنها با کمک یک کف دست یا پدال انگشتان ساخته می شوند. در فرایند این تکنیک، ما حرکت های نوسانی را در یکی از مناطق پوست با برس انجام می دهیم، گام به گام در حال حرکت در سراسر سطح است که ماساژ می دهد. قدرت چنین حرکاتی می تواند متفاوت باشد. در طول ماساژ امکان پاره شدن دست ها وجود ندارد و به طور مداوم با فشار دادن آن عمل می کند. یکی دیگر از گزینه ها، سکته مغزی ریتمیک ضعیف پوستی است. حرکات ارتعاشی به طور موثر تنش عضله را افزایش می دهد و بافت ها را به خوبی تحت تاثیر قرار می دهد. به عنوان یک قاعده، این حرکات در جریان تکمیل ماساژ سر انجام می شود.
حرکات دایره ای
این ماساژ توجه زیادی به پوست سر می دهد. این، همانطور که قبلا حدس زده اید، با کمک حرکات دایره ای انجام می شود. مهمترین چیز این است که حرکات کشویی نیستند. برای انجام این کار ضروری است که ابتدا سر را به شدت فشار ندهید و سپس، با کمک حرکات صاف، حرکت در جهت به سمت. در این مرحله، شما باید اطمینان حاصل کنید که کف دست خم شده است، انگشتان کمی از هم جدا هستند. انگشتان نیاز به لمس نور به پوست سر دارند. به هر حال، انگشت شست باید به عنوان یک پشتیبانی باشد، و بقیه انگشتان - یک ماساژور.
شما لازم نیست انگشتان خود را به شدت بر روی پوست سر، فقط ماساژ محل انتخاب شده و سوئیچ به یکی دیگر.
این ماساژ سر بسیار موثر است.
حرکات پرشور
در غیر این صورت، آنها روش های لرزش شوک نامیده می شوند که شامل عرق می شوند. این فتله است که کاملا پوست را نرم می کند. در طول این ماساژ، شما می توانید به تدریج، اما کمی افزایش لمس. این تنها لازم است که این کار را با دقت انجام دهید.
موقعيت دستها در لحظه اين ماساژ به طور كلي با روش قبلي (جنبش دايره اي) مطابقت دارد. این دو ماساژ تنها در ماهیت تکنیک آنها متفاوت است. برای ایجاد فرسایش، از طریق انگشتان منحصربفرد ضروری است. این حرکات بایستی یک دوره زمانی مشخص داشته باشند و در صورت لرزش مستقل ساخته شوند که تکرار می شوند.
پس از هر یک از این فشارها، انگشتان ما را به یک منطقه دیگر حرکت می دهیم یا دست را حرکت می دهیم یا فاصله بین انگشتان را تغییر می دهیم.
ضربه زدن به طور ناگهانی و سخت گیرانه انجام می شود.
این حرکات، و همچنین ارتعاش به دلیل قدرت آنها، برای استفاده در وسط یک ماساژ سر توصیه می شود.
با کمک حرکت دادن حرکات، می توان کار سیستم عصبی مرکزی را تنظیم کرد، ثبات متابولیسم و فرآیندهای تغذیه ای که در منطقه ماساژ رخ می دهد، و همچنین به طور موثر بهبود تنه عضلات.