در حالی که ما بخوابیم، چیزهای باورنکردنی در بدن ما اتفاق می افتد ...

همه چیز، غم و اندوه روز پشت سر ما است و ما با خوشحالی به تسلیحات Morpheus تسلیم می شویم. چه اتفاقی می افتد وقتی ما خوابیم؟ پس از همه، غواصی به رویای نه تنها آهسته تنفس و رویاهای دلپذیر است. در طول خواب، بدن همچنان به کار خود ادامه می دهد، اما ما می توانیم فقط از دیگران یاد بگیریم که در این زمان چه اتفاقی رخ می دهد. سم شناسان (متخصصان مطالعه خواب) بسیاری از کنجکاو را بیان می کنند.
کاهش دمای بدن
قبل از رفتن به خواب، درجه حرارت بدن شروع به ریزش می کند. این یک فرمان سیگنال برای انتشار ملاتونین است که بر ریتم روزانه شما تأثیر می گذارد (به اصطلاح دوره ای از خواب بیداری دوره ای) و تعیین می کند که چقدر هنوز در خواب خوابیدید. اوج افت دما حدود ساعت 2:30 صبح است. در این زمان است که شما شروع به مبارزه با همسر خود را برای یک قطعه اضافی از پتو و یا شما سخت تر علیه او را برای گرم اضافی فشار دهید.

کاهش وزن
در شب، همانطور که در طول روز، ما از طریق عرق و خروش هوا مرطوب از دست می دهیم. با این حال، در روز، ما به طور مداوم برای از دست دادن آب با خوردن غذا را تشکیل می دهند. بنابراین، وزن صبح، شهادت راستین را می دهد. متخصصان تغذیه حتی توصیه می کنند در طول خواب وزن خود را کاهش دهند؛ نتیجه، البته، همانند تمرینات جسمانی نیست، اما دو برابر پوند اضافی می تواند دوباره تنظیم شود. اما برای از دست دادن وزن، باید حداقل 7 ساعت خوابید. خواب چهار ساعته نمی تواند به نتیجه برسد.

در رویا ما رشد می کنیم
دیسک های بین مهره ای، که به عنوان بالش بین استخوان عمل می کنند، در یک رویا مرطوب می شوند و بزرگتر می شوند، زیرا وزن بدن آنها را وزن نمی کند. اگر در جای خود در حالت جنینی قرار بگیرید، پس از کاهش بار در پشت، این بهترین وضعیت برای کسانی است که می خواهند رشد کنند.

کاهش فشار خون و کاهش ضربان قلب.

در روند خواب، بدن نیازی به بار کامل ندارد، شدت سیستم قلبی عروقی کاهش می یابد. به دلیل پایین آوردن فشار خون در عضلات قلب و سیستم گردش خون، زمان استراحت و بهبودی وجود دارد.

ماهیچه ها به طور موقت فلج می شوند
نترس، ما را از حرکات غیرقابل کنترل نگه دارد و اگر از رویای ما چیزی نداشته باشد، از آسیب های غیر قابل پیش بینی محافظت می کند.

چشم ها را می شکند
در طی مرحله خواب REM (حرکت سریع چشم)، چشم ما به سرعت از طرف به سمت حرکت می کند. این فاز است که در آن یک بیداری ناگهانی به شما اجازه می دهد که رویای تازه ای را که به تازگی به یاد آورده اید را به یاد آورید. یک وضعیت کنجکاو است: خواب ما شامل چندین دوره 90 دقیقه ای است. بنابراین، پس از یک رویا، چند بار از تعداد چرخه ها، ما را آسان تر می کند. به عبارت دیگر، پس از خواب 7.5 ساعت (پنج دوره) خواب بعد از 8 ساعت (5.3 دوره) خواب ما می خوابید.

ما در حالت تحریک جنسی زندگی می کنیم
در طول فاز خواب سریع، مغز فعالیت خود را فعال می کند، که جریان خون در سراسر بدن افزایش می یابد. بر این اساس، خون در ناحیه تناسلی، که از آن آنها هیجان زده، برمی گردد.

روده از گازها آزاد می شود
در طول شب در خواب، عضلات اسفنکتر مقعد آرامش می یابند، که باعث آزاد شدن گازهای بدن از طریق روده می شود. اما نگران نباشید، احساس بو در رویای کم است، شوهر خواب چیزی را متوجه نمی شود.

مقدار کلاژن در پوست را افزایش می دهد
کلاژن یک پروتئین است که رگ های خونی را تقویت می کند و به الاستیک پوست می بخشد. در شب، توسعه آن فعال است. کرم های مرطوب کننده حاوی رتینول، تأثیری مثبت بر گردش کلاژن در بدن دارند. بنابراین، آنها توصیه می شود قبل از خواب استفاده کنید، آنها علاوه بر آن مبارزه خود را در برابر pigmentation و چین و چروک تحریک می کنند.