برای سالهای بسیاری، Evelina Khromchenko به درستی به عنوان یکی از کارشناسان تاثیر گذار و معتبر در جهان زیبایی و مد نظر گرفته شده است. او ستون های مد روز را در "Cosmopolitan" و "Elle" رهبری کرد، 12 سال به عنوان سردبیر نسخه روسی مجله محبوب L'Officiel کار کرد و از سال 2007 برنامه پیشرو دائمی "حکم مد" در کانال اول است.
Khromchenko می تواند به نام "آیکون سبک"، او انگیزه میلیون ها زن برای تبدیل شدن به زیبا و موفق. و از آنجایی که بدون شکل ظریف و ملایم، می توان Evelina را به راحتی با اسرار هماهنگ سازگار کرد.
اصول اولیه تغذیه مناسب Evelina Khromchenko
Khromchenko به اصل ساده و ابتکاری، که یک بار توسط ballerina افسانه ای مایا Plisetskaya ابراز - "آیا خوردن نیست!" این بدان معنی نیست که باید به طور مداوم احساس گرسنگی. تغذیه مناسب شامل کنترل واضح و روشن بر میزان و کیفیت غذا، رد غذاهای مضر عمدا و استفاده جداگانه از پروتئین ها و کربوهیدرات ها است. Evelyn سه وعده غذا در روز می خورد، آخرین وعده غذایی ساده ترین، نه بیشتر از چهار ساعت قبل از خواب است. در رژیم غذایی خود، ماهی و مرغ، پخته یا پخته شده در کوره، سبزیجات، سبزیجات و میوه غالب است. Khromchenko به طور کامل از ترشی و محصولات دودی خودداری کرد و دو بار در هفته روزهای تخلیه را تنظیم می کند. دستورالعمل برای یکی از ظروف که کانال تلویزیونی ترجیح می دهد بارگیری شود، به خوانندگان ما ارائه می شود.
میان وعده غذای رژیمی با گیاهان از Evelina Khromchenko
یک بسته پنیر بدون چربی باید با یک چنگال مخلوط شود، یک خیار بریزید و یک قاشق غذاخوری بزرگ بریزید و به صورت کوچک تر گوجه فرنگی و سبزی های ریز خرد شده سیب زمینی و دلفریب. نمک را به آرامی اضافه کنید و کاملا مخلوط کنید. نان گندم نان یا نان چاودار را از نان برودوین بریزید. شایان ستایش!