تزیین عجیب و غریب و مزایای ماساژ یوگا

ماساژ یوگا، همچنین تایلندی - یک روش ویژه ماساژ دادن و کشش عضلات است که می تواند نه تنها باعث تسکین و تسکین تنش می شود بلکه بر اندام های حیاتی انسان نیز تاثیر می گذارد. علاوه بر این، به گفته استادان ماساژور، ماساژ تایلندی قادر به بازگرداندن میدان انرژی فرد است، که به نوبه خود، بر روی روابط خانوادگی بازتاب می کند، امور مالی و موفقیت را جذب می کند. در مورد نحوه درست انجام ماساژ یوگا و در چه شرایطی از آن باید از خودداری کرد، در مقاله ما بخوانید.

ماساژ یوگا چیست؟

این نوع ماساژ ترکیبی از ریتمیک و ماساژ نقطه، چرخش، کشش و فشردن عضلات با کمک حرکات قوی و تیز است. مهم است که کانال های انرژی، به اصطلاح مریدانی ها را پیدا کنیم، که نیروی ما را تقویت می کند. مریدین اصلی در پیشانی، چانه، گلو، بین سینه ها، بالای ناف و سقط جنین است.

ماساژ تایلندی می تواند از نوع کلاسیک و با استفاده از روغن باشد. گزینه کلاسیک شامل انجام ماساژ بدون برداشتن لباس شماست. ماساژ روغن نیاز به قرار گرفتن در معرض کامل و استفاده از چوب صندل یا روغن نارگیل است.

هر دو گزینه قادر به درمان بیماری های ستون فقرات، قلب، ارگان های سیستم تولید مثل و حتی کبد می باشند. این ممکن است به علت حرکات خاص است که فشار شفاف آرام را روی اندام بیمار اعمال می کند که به نوبه خود باعث بهبود روند بهبودی و گردش خون می شود. همچنین مهم است که این ماساژ کمک می کند تا درد را از بین ببرد و به سرعت از آسیب های زخمی بهبود یابد. به عنوان مثال، برای ورزشکاران بسیار مفید خواهد بود.

صرف نظر از اینکه چه نوع ماساژ را انتخاب می کنید، با ماساژ پا شروع می شود. سپس به تدریج شروع به افزایش می شود. حرکت باید ریتمیک باشد، مجاز است پاشنه یا کل پای را فشار دهیم. باید توجه ویژه ای به مفاصل داشته باشیم، برای این که آنها باید از آن خارج شوند. به دنبال این اصل، بدن ما را ماساژ می دهد.

برای رسیدن به اثر درمانی، توصیه می شود حداقل یک ساعت این ماساژ را انجام دهید. برای لحن سیستم گردش خون پس از جلسه، یک دوش کنتراست مفید خواهد بود. این روش در سالمندان (از 65 سالگی)، کودکان زیر 14 سال، زنان باردار و قاعدگی استفاده می شود.

ماساژ یوگا پس از حمله قلبی

این ماساژ با یک روش کمی متفاوت از عملکرد مشخص می شود. اول از همه، فشار کمتری روی قفسه سینه وجود دارد، به خصوص در قلب. موقعیت فرد باید افقی باشد، عضلات تا حد ممکن آرام باشند. ماساژ با جایگزین کف دست با اندکی اندکی از پد انگشتان دست. جنبها نباید درد یا ناراحتی ایجاد کنند. شما باید تا حد ممکن عمیق نفس بکشید.

همانطور که می بینید، اساسی ترین عناصر یوگا ماساژ آسان است. با تشکر از این مهارت ها، شما می توانید به معنای واقعی کلمه عزیزان خود را بهبود می بخشد، به آنها حیاتی و سلامت. به طور منظم این روش نیازی نیست، اما برای بازیابی کلی توصیه شده است که یک مجموعه از ده روزانه انجام شود. بیمار نباشید و از زندگی لذت ببرید!

برای اطلاعات بیشتر، توصیه می کنیم این ویدیو را تماشا کنید، که به وضوح حرکات و سرعت آنها را نشان می دهد: