ترمیم بینایی با روش بیتس

ما قصد داریم شما را با تکنیک منحصر به فرد معروف تمرینکننده W. Bates آشنا کنیم، که چشمها را برای سی سال مطالعه کرد و تصمیم گرفت که نظری که در کتابهای درسی به آنها آموزش داده شد، دروغ است. ما به جزئیات نمی رویم، مهم ترین چیز این است که آن را کار می کند، زیرا بسیاری از افرادی که بینایی خود را بهبود داده اند این را تایید می کنند.

به محض این که او به هر دلیلی صدمه دیده است، فرد تمایل به وحشت دارد. به خصوص اگر آنها با بینایی مرتبط باشند. واقعیت این است که بسیاری از تغییرات در چشم به طور کامل ناخوانا و بسیار ناگهانی منتقل می شود. اغلب، دلیل اصلی در تنش روحی و احساسی است. این همیشه برای درمان با قرص قابل درمان نیست، بدین معنی که بسیار ترسناک است. ما سعی خواهیم کرد نحوه تمیز کردن ماهیچه های چشم را برای جلوگیری از آسیب دیدگی احتمالی و حتی بازگرداندن عملکرد کامل آن سعی کنیم.

تمرینات در روش بیتس

به عنوان مبنایی در این روش، پزشک سیستم ویژهای را برای آموزش سرخپوستان از آمریکای شمالی گرفت. این تجربه صدها سال است که تأیید می کند که علت اختلالات بینایی در یک فرد اغلب یک فشار ذهنی است. در نتیجه، عضلات و اعصاب چشم تیره می شوند و بعدها برای استفاده غیر قابل استفاده می شوند. برای جلوگیری از این اتفاق، باید یاد بگیریم که آرامش و عضلات چشم را تحت فشار قرار دهیم.

برنامه ورزش

لازم است این مجموعه تمرین ها را به طور منظم و ترجیحا چندین بار در روز انجام دهید. من خوشحالم که انجام این کار دشوار نیست و هیچ کس چیزی را متوجه نخواهد شد. مهم است که به یاد داشته باشید که پس از هر تمرین شما باید اغلب چشمک بزنید، سعی کنید تصور کنید که چشمان شما بال بالایی دارند. به این ترتیب، چشم خود را شل کنید و تمرینات موثرتر خواهد شد.

1. با تمرین ساده "بالا و پایین" شروع کنید. چشمان خود را بالا بیاورید، سپس آنها را پایین آورید و هشت بار تکرار کنید.
2. در حال حاضر همان تمرین را فقط به سمت چپ انجام دهید: به سمت راست و چپ. همچنین هشت بار تکرار کنید.
3. تمرین سوم می تواند "مورب" نامیده شود. شما باید به مورب نگاه کنید: به سمت چپ و بالا، به سمت راست و پایین. شش بار تمرین را تکرار کنید. همانطور که بارها و بارها تکرار مورب تنها در جهت دیگر: به سمت راست و بالا، به سمت چپ و پایین.
4. بعد از این، به تمرین بعدی بروید که در آن فرآیند شما نیاز به کشیدن یک مستطیل با چشمان خود دارید. این طرح به شرح زیر است: چپ و بالا، راست و بالا به سمت راست و پایین، به سمت چپ و پایین. شش بار تکرار کنید، سپس یک مستطیل را فقط در جهت دیگر بکشید.
5. یک تمرین به نام "ساعت" انجام دهید. برای انجام این کار، شما باید تخیل خود را متصل کنید و با چشمان خود درایو شماره گیری را بر روی هر رقم قرار دهید. این را دو یا سه بار در جهت عقربه های ساعت و به همان اندازه در برابر آن انجام دهید. بسیار مهم است که به آرامی نگاه کردن به شماره را حرکت دهید، تلاش کنید که حداکثر دایره ای ایدهآل را تجسم کنید.
6. تمرین بعدی خیلی سخت تر خواهد بود. برای او نیز شما نیاز به تخیل زیادی دارید. خودتان را بعنوان یک هنرمند تصور کنید که خانه شما را تزئین می کند. نقوش را با قلم مو رنگ کنید و چشمان را از چپ به راست، نقاشی کنید. این حرکت را سه بار انجام دهید و در جهت دیگر تکرار کنید: از بالا به پایین.

این آموزش روزانه شما را کامل خواهد کرد.

به یاد داشته باشید که شما نمی توانید چشم خود را با عینک بهبود دهید، زیرا آنها عضلات چشم خود را آموزش نمی دهند، اما، برعکس، آنها را بی حرکت می کند. شما همچنین باید حداکثر بار خود را، حصول حداکثر جریان خون و انرژی را تضمین کنید. همچنین، در مورد یک شیوه زندگی سالم را فراموش نکنید، که نه تنها برای بازگرداندن چشم ها، بلکه برای وضعیت کلی بدن بسیار مفید است.