دوم، روحیه عاطفی و روحی مادر. یک زن منتظر تولد کودک کوچک خود است، فکر می کند که چگونه او زیبا خواهد بود. اما این واقعیت که ظاهر یک کودک در خانه نیز مشکل بی پایان است، کمبود مزمن خواب، حداقل برای اولین بار، تا حدی به پس زمینه می افتد. بنابراین افسردگی پس از زایمان وجود دارد.
سوم، از هیچ جایی، اعتقاد به خرافات و نشانه های مختلف، ظاهرا به آنها قبل از یک زن اعتقاد نداشت. کسی که تعمید نداشته باشد نمی تواند به کسی نشان داده شود. گاهی اوقات به این واقعیت می رسد که والدین در آستان مجاز نیستند. آه، پرنده به پنجره ضربه زد، چیزی برای کودک اتفاق می افتد ... اما پرندگان پیش از آن در پنجره جنگیدند و هیچ اتفاقی نیافتاده اند، شاید آنها فقط گرسنه بودند و به دنبال Simuliidae در پنجره هستند. خوب، چگونه در اینجا نه به افسردگی.
راه های متعددی برای جلوگیری از افسردگی پس از زایمان وجود دارد و یا حداقل آن را صاف کنید.
در ابتدا یک زن به یک دستیار نیاز دارد. اجازه دهید در کمک به فرزند اجازه ندهیم، هر زن هنوز به کودک اطمینان نمی دهد، حتی اگر شخص بسیار نزدیک باشد. اما اینجا برای پخت و پز، تمیز کردن، شستن، اتو کردن و غیره مادران جوان اغلب کافی نیستند، هیچ قدرت، هیچ وقت. این جایی است که کمک از خانواده مورد نیاز است.
فقط برای مقابله با افسردگی پس از زایمان، باید تلاش کنید که مادر جوان را از همه نوع اسطوره ها، پذیرش و خرافات دور نگاه دارید. اجازه ندهید که او بر روی آنها آویزان شود، توضیحات برای همه چیز پیدا کند.
به پوند اضافی توجه نکنید به محض این که تغذیه با شیر مادر را متوقف کنید، ضروری است که از خود مراقبت کنید و خود را به حالت عادی بازگردانید. و اکثر زنان حتی به این نیاز ندارند. کیلوگرام خود را از دست می دهند. پس از همه، مراقبت از کودک، راه رفتن، بیداری مکرر در شب به کاهش وزن کمک می کند.
و در مورد عزیزان خود را فراموش نکن! گاهی اوقات شما به خرید بروید، سالن زیبایی! سپس شما هرگز سؤالی نخواهید داشت: "افسردگی بعد از زایمان چیست؟"
النا رومانوا ، به خصوص برای سایت