اسرار آبگرم در یک بدن سالم - یک روح سالم و بالعکس: تنها با یک روح سالم، بدن سالم خواهد بود. به بدن قادر به آرامش کامل بود، مغز باید در حالت آرامش باشد. برای انجام این کار، شما نیاز به ایجاد یک محیط دلپذیر، یک فضای صمیمی و آرامش بخش دارید. مطلوب است در تمام اندام های حسی و ادراک: دید، شنوایی، بوی، لمس، طعم و مزه. محدوده اثربخشی روش SPA در خانه به شرح زیر است:
1. برای یک روش SPA، زمان آزاد را اختصاص دهید: آیا آن نیم ساعت یا تمام روز است - مهم نیست، مهم این است که در این زمان شما آشفته نباشید. برای فردا همه چیز را که امروز نیازی به انجام آن ندارید کنار بگذارید. گوشی را قطع کنید
2. ترتیب در اتاق که در آن مراحل انجام خواهد شد. مخفی کردن و حذف همه چیزهایی که مانع چشم، تحریک و آن را دوست ندارد. پنجره های خنثی نرم را ایجاد کنید، پنجره ها بهتر پرده می شوند - نور آفتاب تنها باعث ایجاد اختلال می شود.
3. موسیقی آرام و ملودیک را، به عنوان مثال، با صدای طبیعت روشن کنید: آواز پرندگان، صدای گشت و گذار یا آبشار.
4. شمع های معطر و یا مخلوط کننده عطر با روغن اسانس مورد علاقه خود را روشن کنید. شمع ها را در گوشه اتاق قرار دهید، آنها را با یک حمام محاصره کنید.
5. سعی کنید یک ساعت قبل و بعد از غذا بخورید، آب بیشتری بنوشید، و سپس خود را به سالاد و میوه های سبک محدود کنید.
پاک کردن، لایه برداری، مرطوب کننده، سم زدایی، اصلی ترین راه های SPA-care برای مراقبت از پوست هستند. از کرم های حرفه ای SPA با اکسفالی، آنتی اکسیدان ها و اسیدهای هیدروکسی استفاده کنید. آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد را خنثی می کنند و روند پیری را آهسته می کنند. آلفا و بتا-اکسایکسیدها باریک و منافذ را تمیز می کنند و اثر خفیف خفیف را فراهم می کنند. از بین بردن لایه های کراتینیزه، چروک های نرم و آرام هیدروکسیلیک، از بین رفتن جوش، نقاط رنگدانه، تحریک روند طبیعی بازسازی.
نکات:
1. قبل از اعمال اسکراب، 5-7 دقیقه در طول تزریق بابونه گرم، روی سر خود را با یک حوله بپوشانید. پوسته مرده تبدیل به نرم کننده تر و نرم تر می شود. از کرم ها و ژل های پوستی استفاده کنید یا خود را آماده کنید، مثلا سمولینا را با روغن زیتون مخلوط کنید.
2. اسکراب ها را سوء استفاده نکنید: مژه های مکرر می توانند پوست را آسیب برسانند. اسکراب بر اساس اجزای گیاهی (به عنوان مثال هسته زردآلو) می تواند بیش از یک بار در هفته استفاده شود.
3. پس از شستشوی اسکراب، ماسک خنک کننده مرطوب را روی صورت خود قرار دهید. استفاده از ماسک های آماده شده از مواد آرایشی آرایشی یا ماسک را خودتان تهیه کنید، برای مثال، با مخلوط کردن پالپ میوه: موز، نارنجی، کیوی، توت فرنگی یا توت سیاه.
4. یک لایه ضخیم ماسک را روی صورت، گردن و دکللت بگذارید تا 20 دقیقه با آب گرم شستشو داده شود و کرم مرطوب کننده را اعمال کنید.
5. از ماسک های سیب شیرین اجتناب کنید: آنها می توانند پروسه های التهابی کوچک روی پوست ایجاد کنند.
6. ماسک را از گل رس آرایشی امتحان کنید: آن را تمیز، طراوت، پوست را تمیز می کند، دارای اثرات ضد عفونی کننده و ضد التهابی است.
به خود اسباب عسل را با نمک دریایی مخلوط کنید - این مخلوط پوست را کاملا تمیز کرده و تغذیه می کند، مایع اضافی را از بدن جدا می کند، رنگ می کند و میکرو سیترال را بهبود می بخشد، باعث کاهش وزن می شود. عسل با نمک می تواند برای هر دو لایه برداری و بسته بندی استفاده شود. به عنوان یک ماسک مرطوب کننده مواد مغذی برای بسته بندی کردن، مخلوطی از ماست، میوه های خرد شده و جو دوسر پخته شده کامل است.
پوست یک اندام ارتقا دهنده خود است که از سطح هر روز میلیون ها تن از مقیاس های کوچک سفت می شوند. با سن، پوست به کاهش این روند می انجامد و قرنیه قشر ضخیم تر است. لایه برداری درمان های SPA (اسکراب صورت، بدن، پاها، پا) سلول های مرده را حذف کرده و یک لایه نرم افزاری به روز شده را باز کنید.
نکات:
1. پاکسازی عمیق
پس از بخار شدن، لازم است که پاکسازی عمیق پوست پوست صورت گیرد. این را می توان با استفاده از gommage خاص (اسکراب) بر اساس جلبک، شکلات و نمک انجام شده است. اسکراب را با کف دست یا پارچه نرم با حرکات دایره ای شسته و رفته بر روی بدن مرطوب در جهت اندام به تنه پا کنید. سپس اسکراب را کاملا شسته، پوست را با یک حوله نرم خیس کنید و کرم یا لوسیون مرطوب کننده را خنک کنید.
2. بسته بندی
شجاع ترین می تواند بیشتر و بسته بندی واقعی SPA. مطلوب است که شما کسی کمک کرد - یک دوست یا یک فرد نزدیک. یک فیلم مواد غذایی و یک پتو گرم آماده کنید. روی تخت، و ترجیحا یک چتربازی، یک ورق غیر ضروری قرار دهید. ماسک های SPA را از سری لوازم آرایشی حرفه ای استفاده کنید یا خودتان را آماده کنید. به طور یکنواخت ماسک را بر روی بدن بگذارید، به آرامی فیلم را بچرخانید، بر روی ورقه قرار دهید، روی هر دو طرف آن را بپوشانید و با پتو گرم گرم کنید. موسیقی خاموش و یک گرده آروماتیک احساس سعادت را افزایش می دهد. پس از 20 تا 30 دقیقه، زیر دوش را بدون صابون و ژل بشویید، روی ریل توری نرم و دمپایی های دلپذیر قرار دهید، خودتان را با چای گیاهی تسلی دهید، سپس از حالت آرامش راحت می شود.