- آب هویج - 1/2 فنجان
- انبه - 1/4 فنجان (قطعات یخ زده)
- یخ - 1/4 فنجان (مکعب)
مواد تشکیل دهنده را در مخلوط کن مخلوط کنید. توده میوه و سبزی باید همگن شود. بلافاصله به یک شیشه ی بلند بریزید و آن را به میز ببرید. در یک خدمت از هویج و نارنجی انبه: 52 کالری؛ 1 گرم پروتئین، 0 گرم چربی، 13 گرم کربوهیدرات؛ 1 گرم فیبر. در مورد سلامت و اشتها دلپذیر!
خدمت: 2