کاهش ایمنی، هیپوترمی، آیتامینوزیس، بیماری های مزمن نازوفارنکس و دستگاه تنفسی، تغییرات آب و هوایی، خارج از فصل. تماس مستقیم با یک فرد بیمار. حتی هیپودینامانی ظاهری بدن را به طرز چشمگیری تضعیف می کند و شکار ویروس ها و بیماری ها را آسان می کند!
هنگامی که خانواده بیمار است . از ابزارهای پیشگیرانه استفاده کنید: ماسک، مصرف ویتامین C، روانکاری بینی با پماد اکسولین (حدود 3 ساعت طول می کشد). تهویه آپارتمان، تمیز کردن مرطوب، دو بار در روز، آروماتراپی اتاق را با روغن حاوی فیتون کید (15-20 دقیقه) صرف کنید.
اجازه ندهید که بیماری در آستانه باشد. در طی بیماری همه گیر، از مکان های شلوغ جلوگیری کنید. برای فصل آماده شوید به عنوان مثال، اكیناسه یا سگ را افزایش دهید.
انتیت: نگاهی به آنچه که می خورید! عدم انطباق با بهداشت: دست های دستشویی، غذا خوردن دیر یا خریداری شده با مواد غذایی، شرایط غیر بهداشتی، آب کثیف، تماس با بیمار.
هنگامی که خانواده بیمار است. لازم است همه محصولات مشکوک را حذف کنید. بیمار باید ظروف خود را داشته باشد، که باید با آب جوشانده شود. حمام، سینک، کاسه توالت پاک کننده ضد عفونی کننده.
اجازه ندهید که بیماری در آستانه باشد. محصولاتی که شسته شوند، با آب جوش ریخته شوند. آب جوش بخورید مراقب باشید با غذای "غریب". اجتناب از بازارهای خود به خودی، خرید محصولات گوشتی و ماهی، شیرینی.
قارچ - بهداشت مهم است ! شما می توانید در یک پدیکور یا سالن مانیکور، و همچنین در یک استخر شنا، اتاق بخار، سونا، در ساحل و مکان های دیگر که در آن مردم پابرهنه را حرکت می دهند، بیمار شوند.
هنگامی که خانواده بیمار است.
بیش از 30٪ از بیماران مبتلا به قارچ در خانه خود از بستگان قرارداد بستند. بیمار باید حوله شخصی، حوله و دمپایی داشته باشد. کفش ها با 40٪ اسید استیک ضد عفونی می شوند، لباس ها در ظرف 2 درصد صابون و محلول سودا به مدت 10 دقیقه جوش می زنند، حمام با مواد شوینده ضدعفونی می شود.
اجازه ندهید که بیماری در آستانه باشد. حوله های کاغذی برای حوله ها برای پاک کردن دست ها در مکان های معمول استفاده می شود. قرار دادن دمپایی لاستیکی در استخر، سونا و دیگر مکان هایی که ممکن است عفونت باشد. کفش های دیگران را پوشانید
Helminths - اجازه نمی دهد
ارگانیسم ضعیف یک محیط ایده آل برای کلمنت است. هنگامی که خانواده بیمار است. کرم ها را آسان می کند. بیمار باید از طریق کرمینگ درمان شود (کرم ها را حذف کنید). تخم مرغ و لارو کرم می توانند بر روی حوله و کتانی باقی بمانند. حفاظت از خود و خانواده خود را از یک بیماری خطرناک با پیش پردازش حوله، لباس و ظروف بیمار ضروری است. همچنین پیشگیری از خوردن اعضای خانواده و حیوانات خانگی را انجام دهید.
اجازه ندهید که بیماری در آستانه باشد. دست من، آب آشامیدنی نوشیدن نکنید، گوشت و ماهی را سرخ کنید. مراقب باشید که کودک دستانش را در دهانش نمی کشد. میوه ها، سبزیجات، آب جوش بخورید.
هپاتیت: قوانین ایمنی
هپاتیت A و E می تواند بدون شستن دست ها پس از توالت، نوشیدن آب کثیف و یا خوردن سبزیجات و میوه های شسته نشده آلوده شود. هپاتیت B، C، D و G با خون منتقل می شوند - حتی ابزارهای مانیکور، تیغه ها، مسواک ها خطرناک هستند. انتقال جنسی ویروس رایج است. هنگامی که خانواده بیمار است. اگر هپاتیت A یا E باشد، مهم است که تماس با بیمار را محدود کنید. به او ظروف شخصی بفرستید، توالت را با یک محصول حاوی کلر پاک کنید. لباسشویی را بپوشانید قوانین بهداشت شخصی را دنبال کنید و اطمینان حاصل کنید که توسط کودکان انجام می شود: کبد به 12 سال می رسد، و هپاتیت، به این سن منتقل می شود، به ویژه خطرناک است. اگر فرد مبتلا به هپاتیت B، C، D یا G در منزل باشد، باید با خون خود تماس داشته باشد (رابطه جنسی با یک دوست تنها با یک کاندوم).
اجازه ندهید که بیماری در آستانه باشد. کودکان واکسینه شده علیه هپاتیت B، بزرگسالان - اگر در معرض خطر هستند (کارکنان بهداشتی، اعضای خانواده بیماران یا حاملان هپاتیت B، و غیره).
آنژین: چگونه از خودتان محافظت کنید؟
عفونت با آنژین را آسان می کند، زیرا از طریق قطره های هوایی منتقل می شود. عامل تضعیف کمبود ایمنی، هیپوترمی است.
هنگامی که خانواده بیمار است. آنژین بسیار مسری است، بنابراین بیمار باید جدا شود. او باید از یک ظرف جداگانه بخورد (پس از هر وعده غذایی پخته شود)، از یک حوله شخصی استفاده کند.
اجازه ندهید که بیماری در آستانه باشد. به غشای مخاطی ریه رطوبت مقاوم است، باید آن را به طور منظم تمیز: گلو را با آب بشویید، به تدریج درجه حرارت آن را کاهش دهید (به ویژه آب مؤثر با نمک دریا). آنها به افزایش ایمنی از سخت شدن کلی (حمام های هوا، استفاده از آب سرد، پاک کردن با یک حوله مرطوب کل بدن و گردن به طور خاص)، تمرینات صبح و ورزش منظم کمک می کنند.