آیا باید در طول بارداری ویتامین ها مصرف کنم؟

بارداری یک دوره شگفت انگیز در زندگی هر زن است! این احساسات، احساسات، احساسات جدیدی به ما می دهد و برای تولد یک زندگی جدید آماده می شود. و او بسیار هیجان انگیز است و قبل از ما بسیاری از سوالات. یکی از اینها این است که آیا در طول بارداری ویتامین ها مصرف شود . و اگر برای بسیاری از پاسخ ها به نظر می رسد آشکار است، ما سعی کردیم بفهمیم که آیا واقعا لازم است در طول بارداری نوشیدن ویتامین ها ، چگونگی تأثیر آن بر بدن و اینکه آیا آن چه مفید است که ما فکر می کردیم.

برای شروع، به یاد داشته باشید که حاملگی را می توان به سه اصطلاح تقسیم کرد. در هر یک از آنها تغییرات خاصی در بدن مادر آینده و در رشد کودک اتفاق می افتد.

در سه ماهه اول، همانطور که در برنامه ریزی از خرده، یکی از مهم ترین عناصر اسید فولیک است که برای توسعه سیستم عصبی و گردش خون ضروری است. این در کبد، غلات، برخی از مرکبات یافت می شود. اما با این حال پزشکان اغلب تجویز می کنند که قرص مصرف کنند. در این مورد، مهم است که از مشاوره دکتر خود پیروی کنید، زیرا آنها را در چندین گزینه دوز آزاد می کند. اما این شاید تنها عنصر اهمیت آن است، کاملا شکی نیست.

در شرایط کم، به ویژه اگر خطر رهایی از بارداری وجود داشته باشد، باید منیزیم و ویتامین B6 را مصرف کنید. منیزیم در تمام فرآیندهای حیاتی بدن حضور دارد. تعامل با ویتامین B6، که به نوبه خود باعث جذب سریع پروتئین ها، چربی ها، منیزیم نیز جذب می شود. اگر احساس خوبی داشته باشید و هیچ دلیلی برای نگرانی نداشته باشید، می توانید برای مدت زمان (و بهتر از همه دوران بارداری) غذاهای قوی تهیه کنید که حاوی منیزیم، یعنی زردآلو، گندم سیاه و آجیل است. خوشمزه، مقرون به صرفه و بسیار مفید است. به طور کلی، تمام ویتامین های گروه B تاثیر مثبتی بر رشد و رشد کودک شما دارند و در دوران بارداری به شما کمک می کنند.

سه ماهه اول بارداری اغلب همراه با سمیت است که طی آن اشتها ممکن است کاهش یابد. در چنین مواردی معقول خواهد بود، مجددا با مشورت با دکتر، برای جمع آوری یک مجموعه از ویتامین ها، که این کمبود مواد مفید را که در این زمان تشکیل شده است پر خواهد کرد. فراموش نکنید که هر ویتامین نباید به معده خالی برسد، در غیر این صورت حمله تهوع تنها می تواند بدتر شود و ویتامین ها به سادگی هضم نمی شوند.

مصرف ویتامین ها در دوران بارداری، در سه ماهه دوم تنها بر اساس نتایج آزمایش ها و در دوزهای دقیق است. دلایل متعددی برای این وجود دارد. اول: در دوران بارداری، شما مسئول دو زندگی هستید و باید با همه نوع آزمایش ها و داروهای خودتان دوبار محتاط باشید، و در مرحله دوم: شما باید توجه خود را به تغذیه خود متمرکز کنید، شاید نباید از بدن با کمپلکس های اضافی حمایت کنید. و سوم اینکه در مورد "scho zadadto، این منطقی نیست" را فراموش نکنید.

لیستی از ویتامین ها وجود دارد که بیش از حد به عنوان کسری بودجه است. توجه ویژه باید به ویتامین A صورت گیرد. آن استفاده می شود که لازم بود به روغن ماهی، آن را در کپسول، و آن را با شیر بنوشید. پس مراقب باشید و می دانید که محتوای این ویتامین بالاتر از حد معمول ممکن است بر عکس منجر به پیامدهای منفی در رشد کودک شما شود. اگر دوز را دنبال کنید، پس از ویتامین A، جفت به خوبی رشد می کند، بافت استخوانی شکل می گیرد. برای مادر آینده، این ویتامین نیز بسیار مهم است، زیرا رنگ پوست را بهبود می بخشد و سیستم ایمنی را تقویت می کند.

در طول این دوره، اکثر زنان در حال حاضر به روال معمول خود باز می گردند و می توانند محصولاتی را که به آنها عادت کرده اند، بخورند. مراقب باشید که رژیم غذایی شما غنی از سبزیجات و میوه های تازه، غلات (اما بدون تعصب)، محصولات لبنی، گوشت و ماهی باشد. کمک به بدن با بار دو بار مقابله کنید، غذای سرخ شده، چرب و تند را به نفع رژیم غذایی سالم بگذارید. البته این کار برای کسانی که بارداری در پاییز و زمستان سقوط خواهد کرد، سخت تر خواهد بود و بعد از آن مولتی ویتامین ها می تواند به نجات برسد. بسیاری از مجتمع ها در بازار حضور دارند. با دکتر خود را انتخاب کنید که بهترین نیازهای شما را برآورده کند.

در سه ماهه سوم، شما نیاز به توجه به کلسیم و ویتامین D دارید. این دو عنصر مسئول رشد استخوان، شکل گیری اسکلت، رشد مو، ناخن و ویتامین D در دوران بارداری برای پیشگیری از راشیت تجویز می شود. در مقادیر زیاد، آن را در ماهی، و همچنین تخم مرغ و شیر یافت می شود. ویتامین E مانع از زایمان زودرس می شود، در سنتز هورمون های بارداری مشارکت می کند.

ویتامین C، و اگر آن را آسان تر، اسید آسکوربیک تبدیل خواهد شد همراهان خود را در طول بارداری، خوردن بیشتر مرکبات، فقط به یاد داشته باشید واکنش های آلرژیک است که شما و بچه ها لازم نیست.

ویتامین ها در دوران بارداری قطعا مهم هستند، زیرا آنها سیستم قلبی عروقی را تقویت می کنند، ایمنی را بهبود می بخشد، وضعیت کلی بدن را بهبود می بخشد. اگر شرایطی وجود داشته باشد که ممکن است تغذیه ای و متفاوتی در آن نباشد و یا اگر حاملگی رخ دهد پس از بیماری، شما فقط باید با مواد مفید مفید باشید. این موضوع دیگر این است که وقت خود را صرف درمان خود و انتخاب یک ویتامین با ذهن، با مشورت پزشک.

سعی کنید ویتامین ها را در همان زمان مصرف کنید . برخی از تولیدکنندگان حتی چنین فرم قرص مصرفی را ارائه می دهند که در آن روزهای خاصی از آن دسته از ویتامین هایی که در طول این دوره جذب می شوند سریعتر دریافت می شود. در داروخانه، شما ممکن است در شروع قیمت ویتامین ها برای زنان باردار شگفت زده شوید. در اینجا مجددا باید به کمک یک پزشک که به شما می گوید که آیا در یک مجتمع گران قیمت وجود دارد یا شما با ارزان تر، اما با عناصر کمتری از این دارو روبرو خواهید شد.

این که آیا ارزش بارداری ویتامین ها در طول بارداری ارزش دارد یا نه، این امر به شما و دکتر شما بستگی دارد. نکته اصلی این است که تستهای شما طبیعی هستند، شما احساس خوبی دارید، و بارداری فقط احساسات مثبت و احساساتی را به ارمغان می آورد.