رحم در بالای استخوان شکم در 26-28 سانتی متر قرار دارد که از پشت معده، قلب و ریه پشتیبانی می کند. حالا دشوارتر از قبل است. نفس بسیار سطحی و مکرر است. پالس همچنین از معمول 72 ضربه در دقیقه به 80-90 افزایش می یابد. بله، و فشار خون بالاتر از حد معمول در حدود 5-10 میلی متر است. gt؛ هنر سوزش سر دل به راحتی و اغلب اتفاق می افتد.
سعی کنید تا آنجا که ممکن است و اغلب در هوای تازه راه بروید. خود را دود نکنید و به مکان هایی که سیگار می کشید بروید. همچنین مایع بیش از حد نوشیدن نکنید. همه این اقدامات ساده به کاهش سیستم تنفسی و قلب و عروق کمک می کند.
سعی کنید شیب کمتری داشته باشید ، پس از خوردن غذا، نشستن یا ایستادن داشته باشید، اما در رختخواب نروید، در حالی که بلند می شوید، بالاترین ارتفاع را بالا ببرید - این اقدامات برای آن ضروری است. برای محافظت از خود در برابر سوزش سر دل. به دفن خود غذا ندهید! بهتر است خوردن اغلب، اما کمی کم است - حدود 5-6 بار در روز. در این مورد، بهتر است اولویت شما را برای محصولاتی که سمع سوزش را تسکین می دهند، به ارمغان بیاورند. آنتاسیس های به اصطلاح طبیعی. این خامه ترش، پنیر خامه ای، کرم، تخم مرغ پخته شده، تخم مرغ نرم شده، ماهی نوشیدنی آب پز، مرغ، گوشت، نان سفید (دیروز). اگر شما تصمیم به خوردن سبزیجات - بهتر است از آنها استفاده می شود جوش، پوره به پوره قوام. غذاهای چرب کاملا حذف می شوند (مخصوصا برای چربی های حیوانی مقاوم - غاز، بره). نوشیدنی های قهوه، چای و قهوه را بگوئید و به ادویه جات و سس تند، میوه ها و انواع توت ها و سبزیجات ترش، با فیبرهای به اصطلاح "درشت" (تربچه، کلم، تربچه، پیاز، برنج)، شکلات، نان سیاه، نوشیدنی های گازدار، قهوه داغ و چای. و در معرض نوشیدن نوشابه های گازدار از سوزش سر دل نباشید - در دوران بارداری استفاده از آن به شدت ممنوع است.
در سه ماهه سوم، اغلب شما می توانید گرفتگی عضلات خود را در پاها و پای خود مشاهده کنید. ظاهر آنها نه تنها با این واقعیت است که رحم در حال رشد، فشارخون عصبی و افزایش وزن را کاهش می دهد، بلکه با عدم تعادل در خون فسفر و کلسیم نیز ارتباط دارد. اگر گرفتگی پا را تجربه کنید، سعی کنید در حالی که وزن خود را روی پای خود قرار می دهید ایستادگی کنید، که گرفتار می شود. راه دیگر این است که پا را به آرامی به سوی خود بکشید. اگر درد بسیار قوی باشد، آن را با کسی که نزدیک است، انجام دهید.
گاهی اوقات ممکن است دچار مشکل خواب شوید. شما از یک طرف به سمت دیگر می روید و به راحتی نمی توانید یک شغل پیدا کنید. شاید شما می توانید به یک بالش کوچک کمک کنید. او می تواند شکم خود را حفظ کند یا پای خود را بر روی آن قرار دهد - بسته به اینکه چگونه احساس راحتی می کنید.
چه اتفاقی برای نوزاد شما در طول هفته های بیست و نهم و سی و دوم زندگی در شکم مادر رخ می دهد؟
بیست و نهم هفته. نوزاد به طور کامل در مایع آمنیوتیک شنا می کند. پس از تولد او، حدود 3-4 ماه او مهارت شنا کردن را دارد. اگر شما نمی خواهید او را از دست بدهد و از آب بترسید، برای استخر شنا برای نوزادان ثبت نام کنید. در حال حاضر بسیاری از چنین استخر - هر دو خصوصی و در کلینیک های پزشکی.
سومین هفته کودک در حال خوابیدن است و به صورت چهره ای واضح و واضح واکنش نشان می دهد: او کراوات، خنثی ها، مشت ها را می پوشاند. هنگامی که او از خواب بیدار می شود، مانند یک بزرگسال رفتار می کند: کشش، صاف کردن پاها و دست ها.
هفته سی و یکم ریه ها برای اولین نفس آماده می شوند. انباشت توده عضلانی و وزن وجود دارد.
سی و دومین هفته نوزاد هنوز هیچ بافت زیر جلدی ندارد و ناف کم است. دختران هنوز لبه های خود را بسته اند و پسران هنوز به اسکولوم نمی روند. در کل بقیه، کودک به طور کامل یک نوزاد کامل است، اما هنوز هم بسیار کوچک است، وزن آن 1400 گرم است و ارتفاع آن 40 سانتی متر است.