برای مصریان باستان، رومی ها، یونانی ها، شرقی ها، رایحه ها در طول زندگی اهمیت زیادی داشتند. بخور دادن به اهداف دینی و پیشگیرانه، درمانی و زیبایی استفاده شده است. آنها در همه جا مورد استفاده قرار می گرفتند: در جلسات و استراحت های دولتی، برای شستشو و جنگ. به عنوان مثال، بسیار علاقه به روغن های معطر، پماد ها و رژ لب ها یونانیان باستان و رومی ها. در امپراطوری روم، حتی صنعت صنعتی شکوفا شد، که در عطرها مشغول به کار بودند. رزها مخصوصا ارزشمند هستند گلها در پای پیروان انداخته شدند، گلبرگهای آنها در طول جشن ها با کفن پر شده و با حمام های معطر پر شده بودند. با این حال، به عنوان مثال، جولیوس سزار معتقد بود که انسان باید بوی سیر را به جای عطر گل بوی دهد.
در آغاز قرن بیستم، در طول توسعه سریع علم، آروماتراپی در اروپا متوقف شد و چنین نقش مهمی بازی کرد. دانشمندان با توسعه عوامل دارویی مصنوعی انجام گرفتند. تولد دوم هنر باستانی در نیمه دوم قرن گذشته جان سالم به در برد. این به دلیل وخامت شدید در وضعیت زیست محیطی، عوارض متعددی همراه با استفاده از مواد مخدر مصنوعی بود. این همه باعث شده است که بشریت دوباره به تجربه و دانش اجداد عاقلانه تبدیل شود.
اصول اولیه آروماتراپی
- قبل از استفاده از آروماتراپی یک متخصص مشورت کنید. او باید به چه روغن هایی توصیه می کند. چه مقدار از شما باید استفاده کنید، با توجه به وضعیت سلامت و ترجیحات شخصی خود. در بعضی موارد (بارداری، بیماری قلبی) استفاده از روغنهای ضروری ممنوع است یا باید محدود شود.
- زنان باردار و کودکان نمی توانند از روغن ریحان، و همچنین کرم چوب، رزماری، میرانام، سدر، کافور استفاده کنند. حمام با روغن وانیل ممنوع است.
- برای نوزادان و کودکان زیر 3 سال، روغن های معطر به طور کلی مخالف هستند.
- سعی کنید روغن های ضروری شرکت های معروف را خریداری کنید، کیفیت آن مطابق با استانداردهای بین المللی ISO و توسط گواهینامه های دولتی تایید شده است. چنین کالایی در سالن های زیبایی و داروخانه ها فروخته می شود.
بوی یک صد بیماری
در قلب آروماتراپی، اصول تأثیر بر بدن انسان از اسانس های طبیعی است. آنها هماهنگی بدن، روح و روح را ایجاد و حفظ می کنند. آنها استرس را از بین می برند، برای جلوگیری از انواع بیماری ها خدمت می کنند. روغنهای اساسی، طعم های سبک، فرار و کم چرب تولید شده توسط گیاهان است (به همین دلیل بواسطه آن به طرز معجزه آسایی، بو می شود). آنها نام خود را به خاطر شباهتشان به نفت - در ظاهر و لمس - گرچه آنها هیچ ارتباطی با نفت معمولی ندارند. روغنهای ضروری دارای طیف وسیعی از فعالیت هستند: ضد ویروسی، ضد باکتری، ضد قارچی. به عنوان مثال، به مدت طولانی شناخته شده است که روغن درخت چای، نعناع، اسطوخودوس، چوب صندل، آویشن، شیری، باکتری ها و قارچ ها را ایجاد می کند. اسانس های طبیعی غیر سمی، غیر اعتیاد آور هستند و عوارض جانبی منفی ندارند.
مکانیسم عمل بوی ساده است. گیرنده های ویژه بدن توسط مولکول های مواد معطر تحریک می شوند. سپس، از طریق انتهای عصب، اطلاعات بلافاصله به بخش مغز مسئول بویایی می شود. بنابراین احساس بویایی وجود دارد. مرکز بوی قسمت هایی از سیستم عصبی که عواطف، پیش زمینه هورمونی، خون رسانی ارگان های داخلی و تن عروق را کنترل می کند، تحت تاثیر قرار می گیرد. بنابراین، بوی های مختلف به طور متفاوتی بر وضعیت جسمانی و خلق و خوی ما تاثیر می گذارد. عطرها می توانند باعث ایجاد اسپاسم و سردرد، آهسته یا سرعت بخشیدن به ضربان قلب، افزایش فشار خون، ایجاد لبخند شاد و یا آرامش کامل شوند. به عنوان مثال، عطر وانیل یک تونیک و محرک محسوب می شود. گفته می شود که شما یک بو نخواهید داشت. با این حال، دانشمندان نظرات متفاوت دارند. به نظر می رسد که اگر یک دندان شیرین مجاز باشد برای دریافت یک عطر وانیل برای یک مدت، و یک شخص احساس می کند که او در حال حاضر یک آب نبات یا یک نان خوردن. این ترفند ساده می تواند بر میل ناپذیری برای شیرینی ها غلبه کند.
چند راهنمایی برای تسکین استرس با آروماتراپی
- هنگام از بین بردن استرس، شما باید از روغنهای ضروری استفاده کنید که عطر و بوی آن شما را خوشحال می کند.
- مراقب باشید روغن های مرکبات - آنها نمی توانند باعث تحریک شدن در هنگام قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش. بنابراین، پس از استفاده از آنها، سعی نکنید خانه را حداقل چهار ساعت بگذارید.
- از داخل روغن استفاده نکنید.
- آنها را از چشم ها دور کن اگر به هر دلیلی روغن به چشم شما برسد، باید بلافاصله آن را با آب زیاد شستشو دهید.
- اسانس ها مواد متداول متمرکز هستند. بنابراین، قبل از استفاده، آنها باید در روغن پایه (سویا، بادام زمینی، روغن زیتون گندم) رقیق شوند. بهتر است از روغن های معدنی استفاده نکنید. و اگر شما از چیزی گیج کننده ترسیدید، آرایشی آماده و داروهای مبتنی بر روغن های ضروری را بخرید.
لامپ طعم دهنده مناسب ترین و گسترده ترین فرم آروماتراپی است. با کمک آن شما می توانید خانه بوی های خارجی را تمیز کنید، آن را با عطر راحتی و گرمی پر کنید. اول، در مخزن ویژه لامپ عطر، پور آب گرم و فقط پس از آن چند قطره از اسانس های مربوطه (برای هر 5 متر مربع از اتاق اتاق 2-3 قطره) قطره. پس از آن شمع را زیر مخزن روشن کنید. در نتیجه، مخلوط روغن اسانس و آب گرم خواهد شد و به تدریج تبخیر می شود، پر کردن هوا با عطر. چنین لامپ، در یک اتاق کاملا تهویه و با پنجره ها و درهای بسته، می تواند 1-2 ساعت سوزاند.
یادآورها برای حافظه
- در شب قبل از رفتن به رختخواب، یک حمام گرم با اضافه کردن 5-7 قطره مخلوط لیمو، چوب صندل، قهوه، نارنجی، اسطوخودوس یا گل رز برای جلوگیری از استرس مفید است.
- هنگام تمیز کردن اتاق 2-3 قطره روغن لیمو یا اسطوخودوس را اضافه کنید.
- اگر خستگی و استرس در طول روز کاری درد و سنگین در سر داشته باشد، ویسکی را مالش دهید و یک عمیق از مخلوط (1: 1) لیمو و گوجه فرنگی (یا لیمو و گل رز) بکشید.
طیف وسیعی از استفاده از روغن های ضروری بسیار گسترده است. آنها می توانند مورد استفاده قرار گیرند، ماساژ یا استنشاق، قبل از مصرف حمام به آب اضافه می شود و همچنین با کمک آنها در اتاق یک عطر خوشایند به دست می آید.
شما به راحتی می توانید ببینید که چگونه اثر آروماتراپی مفید است. هنگام آماده شدن برای حمام، چند قطره روغن اسطوخودوس را در آن بریزید. تفاوت بلافاصله احساس خواهد شد. استنشاق رایحه ای نرم و آرام را احساس خواهید کرد که عطری آرام بخش و آرام شما را از استرس، استرس، احساس صلح و آرامش، احساس خلق و خوی راحت می کند. فقط به یاد داشته باشید که طول مدت دو روش اول نباید بیش از 5 دقیقه باشد.
عالی استرس را از ماساژ با استفاده از روغن های ضروری تسکین می دهد. اثر ماساژ با روغن های ضروری چندین برابر بیشتر از معمول است. علاوه بر اثرات مثبت بر سیستم تنفسی، گردش خون و سیستم عصبی، این ماساژ کمک می کند تا آرامش خود را حفظ کنید و دوباره آرامش پیدا کنید. روغن کمی روی کف را بریزید، به آرامی آن را در دستان خود گرم کنید و ماساژ را شروع کنید، شروع به سکته مغزی کنید.
کدام روش آروماتراپی به عنوان روش از بین بردن تنش ها بستگی به تنظیمات شخصی هر فرد دارد. البته، قبل از تبدیل شدن به یک فن مشتاق از این نوع هنر باستانی (پس از همه، بهبود بود یک بار در نظر گرفته هنر)، بهتر است برای اولین بار از ادبیات مربوطه را مطالعه کنید، با یک متخصص مشورت کنید. و فراموش نکنید که آروماتراپی بر اساس وحدت انسان و طبیعت است، که ما، مردم قرن بیست و یکم، شروع به تلاش می کنیم.