"آرنج تنیس": علائم شناسی.
"آرنج یک بازیکن تنیس" چیزی بیش از انحطاط بافت عضلانی در اتصال با podmyshchelkom خارجی در humerus است.
یک وضعیت دردناک ناشی از کار مکرر دست و به ویژه عضلات مچ دست است. عضلات Extensor از مچ دست، متصل به epicondyle خارجی، در محل ضمیمه، به علت چرخش های ثابت و بیش از حد گسترش از دست صدمه دیده است.
به علت استعداد حرفه ای این بیماری از افرادی که مشاغل آنها با کار عضلات مفصل مچ دست مرتبط است، بیماری اغلب بر روی دست کار می کند: راست دست راست در دست راست و چپ دست در سمت چپ به ترتیب.
پزشکان هنوز نمیتوانند علل این پاتولوژی را دقیق شناسایی کنند، اما ثابت شده است که نقض تغذیه بافتهای مفصلی، استئوچندروزی ستون فقرات گردن، آرتریت، میکروتروماس تاندونها و تکان دادن تاندونها بین پیشانیهای استخوانی مفصلی به توسعه اپیکندیلیت کمک می کند.
درد در قسمت های قدامی و جانبی آرنج می تواند به معنی پیشرفت بیماری باشد. احساسات دردناک نیز ممکن است در سراسر لبه بیرونی ساعد مشاهده شود و درد زمانی که قلم مو روشن می شود افزایش می یابد. به خصوص هنگامی که سعی می کنید یک دست را به یک مشت بچرخانید، به خصوص احساسات دردناک حاد ظاهر می شود.
بدون درمان موثر، درد تنها افزایش می یابد. در موارد نادیده گرفته شده، بیمار حتی نمی تواند شیشه ای را با آب بریزد، کلید را در سوراخ کلید بچرخانید و یا دستگیره را فشار دهید - این به این علت درد زیادی را به همراه می آورد.
در خارج، مفصل اغلب با سلامتی متفاوت نیست، حتی تورم اغلب وجود ندارد. با این حال، با لمس و فشار دادن، بیمار احساس درد شدید می کند. مشخصه، قوی ترین درد هنگام فشار دادن بر epicondyle، عضله یا منطقه تاندون احساس می شود. بر این اساس، اپیکوندیلیت عضله، تاندون و اپیکندیلار جدا شده است.
درمان "آرنج تنیس."
روش درمان این بیماری کاملا محافظه کارانه است. آنها اشاره به استراحت و بی حرکت بودن مفصل آرنج بازو بیمار می دانند. برای این کار می توان از باند الاستیک یا باند ویژه استفاده کرد. ماساژ و خشک شدن عضلات بیمار نیز بسیار مفید خواهد بود. در موارد شدید، هنگامی که درد به ویژه حاد است، دست را می توان با یک "چتر" یا حتی یک گچ، که برای مدت حدود یک ماه اعمال می شود، ثابت می کند. با اپیکوندیلیت، فیزیوتراپی بسیار موثر و مفید است: لیزر، سونوگرافی، جریان شبیه سازی شده، آهنربا و غیره
داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ibuprofen، diclofenac یا اندومتاسین با درد شدید تجویز می شوند.
گاهی اوقات تزریق موضعی بیهوشی - نووآکائین، دارو یخ و گلوکوکورتیکوئید هورمون تجویز می شود.
در موارد شدید، اگر بیماری شروع شود، بیمار مداخله ای عملیاتی می شود. البته، نیاز به جراحی در هر مورد توسط جراح درمان تعیین می شود.
تاثیر بر آرنج. طب سوزنی تمرینات
برای پیشگیری از این بیماری ناخوشایند و همچنین برای از بین بردن درد، می توانید از روش های محافظه کارانه عقب نشینی کنید.
ماساژ، از جمله طب فشاری و ورزش درمانی، روش اجباری برای دوره توانبخشی پس از پایان درمان است. اثرات روی نقاط کاملا با آرنج تنیس را از بین می برد.
1. اولین نقطه فعال، epicondyle یک دست سالم است. یک ماساژ از محل، که یک تصویر آینه از نقطه دردناک ترین از سوی دیگر، می دهد نتیجه سریع و قابل مشاهده است. پد انگشت به نقطه اعمال می شود و به آرامی در جهت عقربه های ساعت چرخش می یابد. چرخش 50-60 برای یک جلسه کافی است. جلسات را می توان چند بار در روز، حتی هر ساعت برگزار کرد.
2. فالانک بالای انگشت کوچک دست دوم دومین نقطه فعال است. برای قرار دادن فالانکس لازم است تا زمان ظهور احساس سوزن شدن و اندکی بی نظمی باشد. شما همچنین می توانید فالانکس را چند بار در روز ماساژ دهید.
3. سومین نقطه فعال در بالای آرنج بیمار، از خارج قرار دارد. این است که کمی بالاتر از مجرای النار واقع شده است. لازم است که بازو را در آرنج خم کنید و با فشار دادن آن به تنه، سمعک را روی میز قرار دهید. ماساژ با یک دست سالم با حرکات چرخشی آهسته انجام می شود. با ماساژ، شما می توانید از پماد، به عنوان مثال، "Chondroxide" استفاده کنید.
آموزش فیزیکی درمانی. تمرینات
با "تنیس آرنج" لازم است که در فیزیوتراپی شرکت کنید - این به بازسازی عملکرد مشترک کمک می کند.
شناخته شده ترین شایستگی است که ورزش در ذیل ارائه شده است.
هر دو سینه بر روی میز قرار می گیرند، کف دست ها می توانند هر دو به سمت بالا و پایین حرکت کنند - این مسئله اصلی نیست. در این موقعیت ضروری است که کف دست ها را بدون نیاز به حرکت ساق پا از بین ببریم. در غیاب درد، می توانید تا 1 کیلوگرم در کف دست خود اضافه کنید.
شما می توانید به طور مستقل یک پرتابه ورزشی ایجاد کنید: یک طناب با طول 50-80 سانتی متر به یک چوب 30-40 سانتی متر متصل شده، و به آن - بار تا 2 کیلوگرم. لازم است که چوب را به چوب بچسبانید تا انگشت شست در پایین باشد. با توجه به این موقعیت، شما باید طناب را روی چوب بشویید، در حالی که سعی می کنید وزن را به حداکثر ارتفاع برسانید. در ورزش، هر دو دست باید درگیر شوند ورزش را می توان تکرار کرد، با گرفتن گرفتن پشت پرتابه.
ورزش دیگر با یک چوب و وزن این است که حرکت را به طریقی انجام دهید به طوری که اگر ماهی را بر روی یک میله ماهیگیری بکشید. این دو دست انجام می شود. در حالت ایده آل، وزن باید از کف جدا شود.
ورزش منظم برای تقویت عضلات دست - وعده برای جلوگیری از "آرنج تنیس". با توسعه این بیماری لازم است که به تمرینات جسمانی و طب فشاری بپردازیم - این کمک به کاهش درد و بازگشت به عملکرد مفصل خواهد بود.