یا افرادی که از سالهای نقض رژیم طبیعی، این ساعتهای بیولوژیکی ... راه خود را از دست دادند. توصیه های خوب ما برای بیداری صبحگاهی به شما در یادگیری کمک خواهد کرد.
کسی که بعد از 30 سالگی، کسی که در سن 50 سالگی است، زمانی که تمام شب خوابش می آید، شروع می شود و صبح ظاهر می شود، تا صبح بخورد و سیگار بکشد. در هر صورت، شما باید لیستی از اقدامات اضطراری را بدست آورید (البته فقط طبیعی!) برای ذخیره تصویر به طور کلی و شخص به طور خاص.
پاک کردن پوست از داخل
به زودی پس از بیدار شدن، آیا شما معمولا قهوه را می نوشید؟ آن را با لیمو جایگزین کنید: یک لیوان آب لیمو یا لیمو آب گرم را بریزید. هنگامی که آن را سرد می شود، نوشیدن آن.
برای چه؟
آب مرکبات و آب گرم کار سیستم گوارش و گردش خون را انجام می دهد، به معنای واقعی کلمه، چروک های شما را از پوست شما شستشو می دهد. از یک مشاوره خوب برای بیداری صبح استفاده کنید.
نکات جایگزین
با افزایش اسیدی، صبح، نعناع را با نعنا بخورید.
پایین با کیسه ها و محافل زیر چشم. در حال اجرا در نقطه ای یا چند تمرین کششی، و همچنین در حال اجرا در پله ها (اگر شما آن را داشته باشد) تنها 5 دقیقه را کاهش می دهد تورم در منطقه چشم است. اگر شما فراموش کرده اید و دیر کرده اید، آن را نادیده نگیرید: عضلات خود را در حالی که مسواک زدن دندان ها و شانه کردن موهای خود را بکشید، بکشید. کبودی ها را در زیر چشم قرار دهید و پوست را با یک فشرده سازی پنج دقیقه ای از دو کیسه چای خیس شده (شما می توانید استفاده کنید، تازه می توانید استفاده کنید) را صاف کنید. کافئین مایع اضافی را حذف می کند، تانن کبودی را از بین می برد.
جایگزین
ژل رولر در اطراف چشم سری "Beauty Ration" از GARNIER با کافئین (غلتک باعث افزایش اثر زهکشی) می شود.
هیدروژل تونیک 24 ساعته Aquilla Thermal VICHY باعث کاهش تورم و تورم پلک ها، مسواک زدن چروک های سطحی (خط های کم آبی) می شود.
سرم برای کنسرو چشم در برابر محافل تاریک و ادم های دارفین با پپتیدها، عصاره گل صدف و گل رز.
آب گل آلود با عصاره گل کلم SANOFLORE.
همچنین نکات را امتحان کنید:
اصلاح چین و چروک در اطراف چشم فعال با LA ROCHE-POSAY.
اصلاح کننده چین و چروک های نرم کننده OLAY Regenerist در 30 ثانیه، حتی عمیق ترین چین و چروک ها به صورت چشمگیری کاهش می یابد، سطح قابل مشاهده پوست بازسازی می شود و اثر تا یک روز تمام می شود. با استفاده از توصیه های خوب ما برای بیداری صبح، شما می توانید زیبا نگاه کنید و همیشه سالم باشید.
کل بدن را تحریک کنید
در پاهای بسیاری از انتهای عصب و نقاط طب سوزنی وجود دارد که با آن مریدانی که از طریق بدن به اندام های مختلف می روند پایان می یابد. ماساژ پای پا در صبح تمام بدن را تکان می دهد، آن را انرژی می دهد. هر روز صبح از خانه در صندل ماساژ می گذرید یا توپ را با توپ تنیس باز کنید. شما می توانید یک غلتک ماساژ چوبی خاص استفاده کنید. هنگام استفاده از دوش، پا را با یک قلم مو خاص یا سنگ پومیز مالش دهید. شما همچنین می توانید یک اسکراب استفاده کنید.
سموم فلاشینگ
در حالی که ما خواب می بینیم، بدن ما کار می کند. به طور خاص، سموم را حذف می کند، عمدتا از طریق پوست. صبح آنها باید با آب گرم شسته شوند. استفاده از ژل دوش و شامپو با روغنهای ضروری یا عصاره مرکبات. علاوه بر پوست تمیز، شما یک جلسه از آروماتراپی تسکین دهنده را دریافت خواهید کرد. روش را با دوش کنتراست کامل کنید: سه دوره آب گرم و سرد (در ابتدا تفاوت دما نباید بیش از 10 درجه باشد).
اکنون امتحان کنید
1. ژل حمام مرطوب کننده "ماندارین" از FREEMAN.
2. کوکتل انرژی برای بدن با روغن درخت چای، عصاره مرکبات و عصاره سولفات PAUL MITCHELL.
3. صابون دست و بدن "مرکبات و چای سبز" CND.
4. ژل دوش ژل FA "چای سفید و بامبو".
5. کمک های دوش با روغن زیتون و مرکبات از LUSH.
6. ژل دوش آبرسان ORIFLAME "آهک و زنجبیل".
افزودن انرژی
لایه برداری از لایه بالایی پوست، سلول های مرده، نه تنها پوست را نرم می کند، بلکه هجوم انرژی را تحریک می کند. قبل از مصرف دوش، تمام بدن (از محدوده به قلب) را به آرامی با قلم مو خشک بر روی دسته بلند (نسبت فشار - در مورد به اصطلاح اصلاح) مالش دهید. این جریان خون و جریان لنفاوی را تحریک می کند. برای دو هفته، این روش را هر روز انجام دهید، سپس - یک بار در هفته.
در روزهایی که از یک برس ماساژ خشک استفاده نکنید، اسکراب خود را با روغنهای ضروری طبق تجویز یک متخصص زیبایی آماده کنید.
1/2 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای
1/2 قاشق غذاخوری جو دوسر یا پوسته جو دوسر
1 قاشق غذاخوری روغن زیتون
5 قاشق چایخوری آب لیمو یا لیمو (یا چند قطره اسانس اسانس مرکبات).
Catechins - حمایت طبیعی در راه ایده آل!
هدایای طبیعت بی پایان است ... ما با تمام ویتامین ها و مواد معدنی لازم را به ما ارائه می دهد، به ما اجازه می دهد تا نه تنها از سلامت خوب بلکه زیبایی نیز مراقبت کنیم.
به یاد داشته باشید که چگونه بسیاری از راه های اثبات شده از سن برای مراقبت از پوست و مو خود را! خوب است که مراقبت از یک شکل با کمک "دستیارهای طبیعی" نیز می تواند خیلی راحت و لذت بخش تر باشد.
امروزه تعداد زیادی از زنان، روش های طبیعی نگه داشتن شکل را انتخاب می کنند که به شما امکان می دهد نتیجه مطلوب را بدون تلاش غیر ضروری به دست آورید. اگر این دیدگاه نزدیک به شما باشد، پس به توصیه متخصصان تغذیه توجه کنید که پیشنهاد می دهند که به طور منظم محصولات خود را که حاوی کاتچین های آنتی اکسیدان هستند غنی شوند. ثابت شده است که این مواد به طور فعال در برابر رادیکال های آزاد مقاوم هستند و به حفظ تعادل سالم بدن کمک می کند. اما این دقیقا همان چیزی است که ما نیاز داریم!
منابع شناخته شده کاتخین ها عبارتند از میوه ها و انواع توت ها، مانند سیب، ادویه سیاه، آلو، کشمش و توت فرنگی. اما آنها همچنین یک رقیب قویتری دارند - چای سبز، که برگ های آن به ویژه غنی از کاتچین ها هستند. در عین حال این نوشیدنی شاید نه تنها منبع طبیعی اشباع، بلکه همچنین طبیعی ترین منبع کاتچین نیز باشد، زیرا ما همیشه نمی توانیم انواع تازه و یا میوه ها را به دست آوریم، و چای سبز در تمام طول سال در دسترس است و برای مدت طولانی خواص خود را حفظ می کند.
با توجه به مطالعات انجام شده در آسیا، مصرف منظم چای سبز باعث افزایش سرعت متابولیسم و افزایش مصرف انرژی می شود. بنابراین، هر بار که ترجیح می دهید چای سبز به نوشیدنی های دیگر، شما نه تنها می تواند کاملا تشنگی خود را خسته، بلکه یک قدم به سمت شکل ایده آل است.