روزه با وزن اضافی
گرسنگی و پزشکان در یک نظر موافقند - روزه گرفتن طولانی مدت راهی برای از بین بردن وزن اضافی نیست. دلایل متعددی برای این وجود دارد. اولا وقتی فرد از غذا رد می کند، سلول های چربی را از دست نمی دهد، بلکه مایع است. ارگانیسم، در حالت استرس، "درک" می کند که نمی خواهد آن را تغذیه کند و چربی را تا زمانی که ممکن است حفظ کند.
متابولیسم در زمان رعشه از مواد غذایی کاهش می یابد و در هنگام بازگشت به رژیم غذایی طبیعی احتمال وجود دارد که بدن دفع شده، چربی اضافی را در "ذخایر" به دست می آورد، بنابراین وزن کاهش یافته به سرعت و با "دوستان" بازگشت می کند. پزشکان، متخصصان تغذیه توضیح می دهند که گرسنگی مفید برای کاهش وزن تنها می تواند کوتاه مدت، 24-36 ساعت باشد. در عین حال، لازم است وارد این مرحله از امتناع از غذا با ذهن شود و از آن خارج شود.
گرسنگی به عنوان یک سم زدایی
برای درک اینکه آیا گرسنگی به پاک کردن بدن کمک می کند، بسیار آسان نیست، زیرا بسیاری از کارشناسان ادعا می کنند که ما تمیز کردن خاصی نداریم، زیرا یک ارگان سالم با این وظیفه خود مقابله می کند. عملکرد حذف مواد مضر از بدن انجام می شود: پوست، کبد، کلیه ها، گره های لنفاوی و روده.
همچنین بسیاری از کارشناسان اطمینان می دهند که شیوه زندگی و تغذیه انسان مدرن باعث انباشت سموم و سم در بدن می شود که می تواند منجر به بیماری هایی مانند دیابت، افسردگی و بسیاری دیگر شود. به گفته این پزشکان، روزه داری به دلیل کوتاه شدن روزه می تواند از شر زباله های غیر ضروری و همچنین سموم هایی که در سلول های چربی انباشته می شود، خلاص شود.
روزه گرفتن به عنوان راهی برای طولانی شدن زندگی
مطالعات حیوانی درازمدت نشان داده است افرادی که غذای کمتری مصرف می کنند طول عمر بیشتری دارند. همچنین آزمایش هایی انجام شده است که نشان می دهد که گهگاه متناوب با رژیم غذایی رژیم دارای تأثیر قابل توجهی بر امید به زندگی دارد که این امر نیز به طور قابل توجهی بهتر می شود.
افرادی که روزه می گیرند مطمئن هستند که بسیاری از بیماری ها را می توان با کمک غذا کنار گذاشت. بسیاری از داستان ها شناخته شده است، زیرا به علت گرسنگی طولانی، افراد مبتلا به بیماری های قلبی، بیماری های روده ای و حتی تومورها رنج می برند.
نظر برخی از روانپزشکان که پیوستن به کوتاه مدت ناشتا وجود دارد، شما می توانید بر افسردگی و استرس غلبه کنید. اما شما باید روزه گرفتن را با 6-8 ساعت صبحانه از غذا شروع کنید، به تدریج زمان را به 24-48 ساعت افزایش دهید.
ما مراقبت میکنیم
اگر شما تمام مزایا و معایب را وزن کرده اید، هنوز تصمیم گرفتهاید که گرسنه باشید، پس شما باید از یک دکتر بازدید کنید و یک معاینه کامل انجام دهید. برای کاهش احتمال برخی از عوارض، روزه باید توسط یک کارمند بهداشتی کنترل شود. شما همچنین باید تصمیم بگیرید که منظور شما از خوردن غذا چه می خواهید، زیرا بسته به این، پزشک می تواند تنظیم کند.
و به یاد داشته باشید! به صورت دسته جمعی، کسی نباید گرسنگی کند:
- نارسایی قلبی
- آتروفی عضلانی
- بیماری کلیوی
- هپاتیت
- حاملگی