ژیمناستیک برای لب

انسانها موجودات مشتاق برای زنان زیبا هستند. به طوری که آنها آن را دوست دارند، شما نیاز به یک مجموعه مشخص از کیفیت خارجی. معمولا مردان مانند پاهای زیبا، سینه های سرسبز و لب های نفسانی هستند. بیایید بر روی لب ها متوقف شویم خیلی خوب، اگر از طبیعت زیبا باشند. و اگر نه؟ سپس و ناامید نشوید! همه چیز می تواند ثابت شود! و برای این لازم نیست که به جراح پلاستیک بروید، فقط می توانید ژیمناستیک را برای لب ها انجام دهید. تمرینات زیادی برای بهبود شکل لب ها وجود دارد، من فقط چند نفر از آنها را می دهم.
هوا را در دهان خود بگذارید، تنفس خود را حفظ کنید و گونه ها را بجوشانید. سپس به طور ناگهانی با صدای "P" پخش هوا.

بلند کردن لب بالا به سمت بالا به معرض دندان های بالا. سپس تمرین را برای لب پایین تکرار کنید (پایین پایین تا دندان های پایین تر در معرض قرار گیرند).

در حال حاضر تصور کنید که شما یک شمع در مقابل شما دارید، لب های خود را با یک لوله بریزید و آنها را به عنوان ضربه هایی که می خواهید آن را بشکنید، بشکنید.

فقط سعی کنید واکه های "a"، "o"، "و"، "s" را در حالی که موقعیت لب ها را تغییر می دهید، تلفظ کنید.

لب خود را به جلو بکشید و دهان خود را باز کنید، مانند یک ماهی در هنگام تنفس. حالا دهان خود را ببند و لب هایت را آزاد کن. سپس شروع به حرکت فک پایین به صورت همزمان با لب به سمت چپ - به سمت راست.

زبان را تا آنجا که ممکن است قرار دهید و آن را در این موقعیت برای 2-3 ثانیه نگه دارید.

در حال حاضر تمرینات تا حدودی پیچیده تر است. لازم به یاد داشته باشید که ژیمناستیک برای لب ها - این یک شغل ساده نیست. صورت خود را آرام کنید، لب هایتان را ببندید، اما آنها را فشار ندهید. دهان را با انگشت های محکم خود لمس کنید و کمی آن را فشار دهید. در عین حال، فشار انگشتان باید قویتر از این باشد که چهره ی ژیمناستیک را انجام ندهید، اما لب هایتان. در این موقعیت، لب های خود را به جلو بکشید و هوا را ببوسید، پد های خود را از دهان خود پاره نکنید. شما می توانید یک آینه در مقابل شما قرار داده، معلوم است که شما بوسه هوا را به خودتان می آورید، علاوه بر این، با یک آینه راحت تر برای انجام تمرینات.

از طریق بینی (دهان بسته است، لب ها فشرده نمی شوند)، در هوا نفوذ می کنند، گونه های خود را باد می کنند. در حال حاضر شروع به تنفس کند. سپس دوباره، هوا را به همان شیوه بکشید و آن را با لرزش بکشید. در این حالت می توانید لب های خود را در طول این تمرین (و در طول ژیمناستیک به طور کلی) باز کنید. تمرین را تکرار کنید، اما در عین حال، با انگشتان دست خود را به لب فشار دهید.

و حالا لبخند بزن. و سپس دوباره لبخند بزن، اما در حال حاضر گونه های خود را با دست های خود می گیرید، انگشت های کوچک باید روی لب های شما دروغ بگذارند و فشار ایجاد کنند.

و چند تمرین برای بهبود نه تنها ظاهر لب، بلکه گفتار.

دهان را کمی باز کنید، به آرامی لب فوقانی را بر روی دندانهای بالا بکشید تا لب لب به سمت دهان بسته شود. سپس مخالفت کن اکنون لب فوقانی خود را به طور صاف "خزش" بالا، افشای دندان های بالا.

اکنون ما همین کار را می کنیم، اما برای لب پایین. دوباره دهان کمی باز کنید لب پایین، لب پایین را به صورت صاف پوشش می دهد، بر روی آن ها قرار می گیرد، به طوری که لب لب به دهان فرو می شود. و پشت، به آرامی پایین می رود، باز کردن دندان های پایین تر.

و سپس این تمرین را برای هر دو لب انجام دهید. هر دو لب را به دندان های خود بکشید و آنها را عقب بکشید. این یک تمرین بسیار خوب برای کشش لب است.

این بخش سختی ژیمناستیک است. تمرینات و ساده تر شدن وجود دارد. به عنوان مثال، جویدن. بله، شما فقط می توانید آدامس های مضر جویدن را بخورید و ژیمناستیک را برای لب ها انجام دهید.

برای منافع بیشتر، توصیه می کنم که تمام تمرینات 5 تا 10 بار تکرار شود. انجام حداقل چند تمرینات که هر روز در اینجا ارائه می شود، در عرض چند هفته احساس بهبود می کند. لب های عجیب و غریب تبدیل خواهد شد جذاب تر و جذاب تر، گفتگوی بهتر و بهتر خواهد شد.

همچنین سعی کنید ژیمناستیک را برای لب ها با ژیمناستیک برای صورت ترکیب کنید. سپس نتیجه زودتر را احساس خواهید کرد.

این تنها بخشی از زیبایی شما است!