اما برای بسیاری از این اتصال آشکار نیست، زیرا از لحظه تجربیات شدید تا آغاز ریزش مو، این می تواند سه ماه طول بکشد - فرل به بلافاصله به مشکلات متداول واکنش نشان نمی دهد.
چرا این اتفاق می افتد؟
حوادث مرتبط با یک عصب قوی عصبی، بدن شروع به تولید کورتیزول بیش از حد هورمون - اثر آن است که منجر به این واقعیت است که 70٪ از مو شروع به رشد کند و یا در تمام رشد در توقف. در نتیجه، پس از مدتی ما موهای نازک می گیریم.خوشبختانه، در شش ماه می تواند بهبود یابد. اگر، البته، ما از این وضعیت دشوار خارج می شویم.
و اگر نه؟
سپس شما می توانید بی نهایت تغذیه مو با داروهای مختلف، و بهبود تنها موقت است. حفظ مو ضروری است، اما مهمتر از آن تعیین علت ریشه ای وخامت رفاه آنها است.شرایط زندگی پیچیده (تفریح با عزیزان، تغییر شغل، حرکت، طلاق) می تواند یک افسردگی طولانی مدت ایجاد کند که برای مدت زمان طولانی وضعیت کلی بدن را بدتر می کند.
مشکلات روزانه خانه عجله ثابت، کمبود ابدی - علت استرس مزمن در بسیاری از زنان.
با این حال، برای حفظ سلامتی، زیبایی و جوانان کاملا ممکن است، و برای این شما می توانید انواع تکنیک های اعمال می شود.
چگونه "فریب" استرس.
ما خیلی خوب می دانیم که برای مدت طولانی غیر قابل قبول است، اما ما همچنین نمی توانیم به هیچ گونه مشکلی واکنش نشان دهیم.یک راه خروج: شما باید یاد بگیرید برای استراحت.
اغلب ما از این واقعیت که بسیاری از موارد به ظاهر فوری به ما رسیده است، تنگ می شود.
اما آیا واقعا در واقعیت مهم هستند؟
برای تشخیص این، 10 دقیقه زمان برای انجام لیستی از موارد در روز و اولویت بندی قرار دهید. علامت گذاری هر نقطه از طرح، تمرکز بر این معیارها: "بسیار مهم"، "مهم"، "شما می توانید به تعویق افتادن". مواردی که با برچسب برچسب گذاری شده اند "می توان به تعویق افتاد،" حذف شده از لیست، و تقریبا نیمی از آن را کاهش می دهد. شروع به اجرای برنامه با مهم ترین موارد، سپس به مواردی که کمتر مورد توجه هستند حرکت کنید.
حتی اگر یک برنامه بسیار شلوغ دارید، فعالیت های آرامش بخش را وارد کنید. این می تواند خواندن، تماشای نمایش تلویزیونی مورد علاقه خود، ملاقات با یک دوست، پیاده روی شبانه، روش های آب و هوا - به طور کلی، همه چیز را به شما لذت بردن.
شرکت در بازی های کودکان، مراقبت از حیوانات - این کمک خواهد کرد که شما برای بهبود و استراحت.
نفس کشیدن - نفس کشیدن نیست
تنفس مرحله اول و اجباری از همه روش های آرام کردن سیستم عصبی است.وقتی متوجه شدید که عصبی هستید و سرحال هستید، برای لحظه ای متوقف شوید، تمرکز خود را بر روی خود بگذارید، عمیق و آرام نفس ببخشید.
تمرین تنفس را با استشمام عصبی شروع کنید، سپس یک نفس عمیق بکشید و نفس را خفه کنید (تعداد تا چهار).
توقف جریان افکار و تمرکز بر احساسات درونی: احساس کنید که بدن شما شل شده است، حرکت منفی به عقب. شش بار تکرار کنید و متوجه شوید که آرامتر شده اید. این تمرین ها باید حداقل سه بار در روز انجام شود.
موهایتان را حفظ کنید
سعی کنید خودتان را در هر شرایطی تحت مراقبت قرار دهید. پس از سقوط به مشکلات آنها، و نه دادن زمان کافی به ظاهر خود، ما ایجاد شرایطی که شرایط مو را بدتر می کند.به عنوان یک قاعده، تنها یک رویکرد یکپارچه، نتایج واقعی را به ارمغان می آورد.
مطلوب است که در جدول شما محصولات طبیعی وجود داشته باشد. رژیم غذایی را وارد کنید سبزیجات و میوه ها، آجیل، روغن های گیاهی، محصولات لبنی، ماهی. اگر نتوانید غذای کامل را با کمک محصولات تهیه کنید، ویتامین ها را دریافت کنید - کسانی که سیستم عصبی را تسکین می دهند.
طغراشناسان توصیه می کنند که تمام اثرات مخرب بر روی موها را از بین ببرید - قفل های خود را با ظرافت داغ شکنجه نکنید، رنگ آن را تغییر ندهید و آنها را با رنگ های شیمیایی با آمونیاک در ترکیب رنگ نکنید.
و بهتر است که سر خود را با ماسک های درمانی لجن بزنید. ماسکوتراپی یک بار در هفته، ظاهر فرهای خود را بهبود می بخشد و ساختار داخلی میله را بازیابی می کند.
اگر مشکل در حال حاضر بسیار حاد است، داروها را در آمپول ها و سرم های عمل شدید تجویز کنید.
با ریزش مو، مراقبت از فعال شدن گردش خون در پوست سر. برای انجام این کار، می توانید از یک لیزر شانه یا دستگاه Darsonval استفاده کنید - آنها "بیدار" فولیکول های مو "خواب" و جوان سازی پوست. پس از همه، به لطف این دستگاه ها، سر ما گوش می دهد تغذیه قوی تر و با اکسیژن غنی شده است.
با این وجود، تمام محصولات لیست شده فقط اثر موقت دارند اگر علت وخامت مو استرس. شما تنها با بازگشت به یک درک مثبت از زندگی کمک خواهید کرد.