1. بیایید سایه ها را با درخشندگی فراموش کنیم
وقتی متوجه شدید چشمانتان در اطراف چشمان شما وجود دارد، باید سایه های براق و خیره کننده را فراموش کنید. آنها تنها روی پوست و چین و چروک های ناخوشایند تأکید می کنند و آنها را ماسک نمی کنند. سایه ساختار مناقصه قادر به ادغام با پوست می باشد و به چشمان شما ملغمه ای مناسب خواهد بود. ما بر روی پلک ها سایه هایی از سایه ای از هلو یا شامپاین را قرار می دهیم، این رنگ ها به هیچ وجه به چشم نمی خورد. شما می توانید کل چشم را انتخاب کنید و یا یک نوار نازک استفاده کنید. این اثر چشم های جوان را ایجاد می کند. اگر چشمها به نظر برسد، در وسط چشم سایه های قهوه ای تیره قرار می دهیم. این یک برابر شدن طبیعی است و عمق را به چشمان شما اضافه می کند.
2. لب ها
با سن، لب ها خشکتر و نازک تر می شوند. رنگ های مات و تیره رژ لب به چین و چروک ها در اطراف لب توجه دارند. اگر گونه ها سرخ شده و لب ها با رژ لب قرمز رنگ شده اند، پس چشم ها باید خنثی باشند. اگر قصد دارید روی چشم تمرکز کنید، سپس گونه ها و لب ها بایستی کنار بیایند. رژ لب، البته، طولانی تر از براق بر روی لب طول می کشد. اما درخشش به شما اجازه می دهد که لب ها را لخت تر ببینید. برای اینکه لب ها جوانتر شوند، ابتدا رژهای را روی آنها قرار داده و سپس یک قطره از درخشش را اضافه کنید.
3. رنگ های خنثی در لوازم آرایشی
تعداد زیادی از لوازم آرایشی هنوز کسی را دوست ندارند. به خصوص اگر سایه روشن، صورتی صورتی و رژ لب قرمز روشن باشد. چنین ترکیبی از لوازم آرایشی بسیار قدیمی است، بنابراین باید از آنها اجتناب کرد. در چهره باید رنگی داشته باشد و فقط یک قسمت چهره مطلوب برای تخصیص باشد. به عنوان مثال، اگر یک روسری روشن یا لب روی گونه ها با یک رژ لب قرمز روشن رنگ بکشید، چشم ها باید خنثی باشند. و هنگامی که می خواهید چشمها را جدا کنید، گونه ها و لب هایتان نباید بیرون بیاید. کاملا بدون رژ لب بر روی لب نمی تواند انجام دهد، آن را به لب باعث مرگبار رنگ پریده است. ما بر روی لب مارک های خنثی و یا رژ لب صورتی قرار داده ایم.
4. پنهان و پایه
شما می توانید انجام دهید، تلاش برای پنهان کردن محافل تاریک زیر چشم و سعی کنید سطح پوست را تنظیم کنید، سپس سایه زن در چین و چروک خوب مسدود خواهد شد، و چین و چروک تبدیل خواهد شد بسیار عمیق. اگر هیچ سایه ای وجود نداشته باشد، شما فقط خسته خواهید شد.
قبل از استفاده از بنیاد، ما یک مرطوب کننده کمی استفاده می کنیم، سپس تن را حتی بیشتر می کند. کرم تونیک بر زیبایی پوست تأکید می کند و آن را پنهان نخواهد کرد. این کار را با انگشتان خود انجام ندهید، زیرا بهتر است از یک اسفنج مخصوص استفاده کنید. در مورد سایزر در مکان هایی که بهتر از چشم دیگران پنهان شده اند فراموش نکنید - این جوش ها، پوست خشن در اطراف بینی، حلقه های زیر چشم است. اگر دندان های تیره زیر چشمان شما دارید، باید از پنهان کردن زرد جلوگیری کنید، در غیر این صورت پوست شما سبز یا خاکستری خواهد شد.
5. "پر کردن" برای ابروها و خط چشم
هنگامی که شما از خواب بیدار می شوید، چشم هایتان را متورم می کنید و اگر آنها را نپوشانید، صورت شما خسته خواهد شد. این لازم نیست که یک podvodki مایع تیره کمی بیاورید، و چشم شما به صورت بیانگر و عمیق تر می شود.
خط چشم مداد یا مایع چشم شما را باز می کند، تغییرات سن کمتر قابل مشاهده خواهد بود. به جای سایه های سیاه، بهتر است انتخاب سیاه و قهوه ای یا قهوه ای باشد. یک مداد سخت و چشم نگاه قدیمی به نظر نمی رسد. با استفاده از یک قلم مخصوص، ما مداد سایه را در تمام طول رشد مژه ها و همچنین بین مژه ها سایه می زنیم. برای شروع، ما از ابروها مراقبت می کنیم، آنها باید به وضوح رنگ باشند. ابروهای مشخص شده اثر روانی ایجاد می کنند و توجه بیشتری را جذب می کنند. رنگی را انتخاب کنید که بهترین رنگ ابروهای شما را برآورده کند و آن را برسد. از آن استفاده نکنید، فقط به دنبال رشد طبیعی ابرو خود بروید. در مورد مژه ها را فراموش نکنید، آنها باید پیچ خورده باشند، که چشم ها را روشن و باز می کند.
اسرار بسیاری در مورد اینکه چگونه می توانید سن خود را پنهان کنید وجود دارد. سعی نکنید خیلی سخت است، زیرا همیشه قابل مشاهده است، شما باید خوب نگاه کنید، اما آرایش نکنید.
استفاده از رتینول
به منظور جوان تر، شما باید از ویتامین A یا رتینول استفاده کنید. این لوازم آرایشی که حاوی رتینول هستند، به این واقعیت که سلول های پوستی به طور فعال بازسازی می شوند، باعث می شود که پوست کشیده شود، چین و چروک های پوستی برطرف می شود و به نظر می رسد تازه است. شما می توانید کرم شبانه خود را برای یک فرد با خرید یک ویتامین A مایع در داروخانه و اضافه کردن به کرم 1 یا 2 قطره ویتامین A را بهبود بخشد. بعد از غذا، در برخی موارد ممکن است قرمزی جزئی، پوست لایه برداری شود. سپس دوز نیاز به کاهش و یا استفاده از یک کرم با رتینول در هر روز دیگر.
رطوبت
پوست ما با سن رطوبت کافی ندارد، پوست پوستی خود را از دست می دهد و چین و چروک ظاهر می شود. برای صاف کردن آنها، شما نیاز به استفاده از لوازم آرایشی، مانند کسانی که شامل گلیسرول، لانولین و اسید هیالورونیک است.
آنتی اکسیدان ها
آنتی اکسیدان ها پوست را از اثرات محیط محافظت می کند. آرایشی و بهداشتی که غنی از آنتی اکسیدان ها هستند، شامل عصاره های زغال اخته، چای سبز، انار و انگور می باشد. برای نگاه کردن به جوانتر، شما باید این غذاها و اسفناج را بخورید. برای مراقبت از صورت، شما نیاز به خرید یک کرم با Coenzymes Q10.
حفاظت از خورشید
برای نگاه کردن به جوانتر، شما باید از کرم محافظتی در برابر اثرات اشعه ماوراء بنفش استفاده کنید. برای افزایش خواص محافظتی در کرم باید حاوی ویتامین A، C و E باشد.
چگونه می توانم جوانتر شوم؟
چگونگی بررسی سن جامعه شناختی خود را در گذرنامه، چه با آن سن، چه سال و سال بدن و بدن شما را احساس کنید. و این سوال مهم است، بدن انسان باید خیلی کندتر از آنچه اتفاق می افتد می افتد. حتی مینای دندان در انسان مدرن به علت فقدان مواد غذایی جامد و سوء تغذیه در سن 20 سالگی، مانند سی و چهل ساله، پاک می شود. البته، خیلی به عادت های بد، شرایط زندگی و عادات غذا بستگی دارد. اما فراموش نکنید که چگونه خود را درون خود ارزیابی می کنید و چند سال است که خود را احساس می کنید. بسیار مهم است که احساس کنید جوان است. ما باید اهمیت زندگی فعال را درک کنیم، بیشتر و بیشتر افراد سالخورده در ورزش شرکت می کنند. و هنگامی که آنها عبور می کنند، بدن آنها با توجه به استانداردهای فیزیولوژیکی آنها به سن سی و چهل ساله مربوط می شود. پزشکانی که با مشکلات پیر شدن مواجه می شوند می گویند اگر شما می خواهید جوان بمانید، جوانان را نگه دارید، سپس تصویر خود را به عنوان یک مرد جوان به اشتراک بگذارید. فکر نکنید خودتان را به عنوان یک پیرمرد، حتی یک شوخی، و مهم نیست که چقدر ساله هستید. پس از همه، ذهن ناخودآگاه شما جوک نمی دهد.
آسان است که عصر بیولوژیک خود را بدانید، می توانید این کار را هم اکنون انجام دهید. شاخص سن فرد می تواند با سرعت واکنش، انعطاف پذیری بدن، وضعیت مینای دندان تعیین شود.
انعطاف پذیری شاخص مهمی از جوانان بیولوژیک است، ما خودمان را بررسی خواهیم کرد. بیایید خم رو به جلو، کمی زانوهایمان را خم کنیم و سعی کنیم کف را با دستانمان لمس کنیم. اگر دستهای شما به طور کامل بر روی زمین افتاده باشد، سن شما تا سن 20 سالگی است. اگر شما فقط می توانید کف را با انگشتان خود لمس کنید، سن بیولوژیکی آن 40 سالگی است و اگر دستان شما فقط به سطح زانوها برسد، این به 70 سال زیستی مربوط می شود.
بیایید تعادل را بررسی کنیم. ما چشمانمان را بستیم و روی پای چپمان ایستاده بودیم، از کسی میپرسیم که زمان را ضبط کند، چه مدت می توانید در پای چپ خود ایستاده باشید. اگر 30 ثانيه طول بکشد، پس اگر شما کمتر از 15 ثانيه، نمره بيست و يک، سن شما کمتر از چهل سال است.
مقاومت در برابر پیری طبیعی دشوار است، اما می توانید در برابر پیری زودرس مبارزه کنید. بدن ما قادر به بروز سلول های جدید با سلول های جدید، حذف سموم و مقاومت در برابر میکروب ها است. دانشمندان معتقدند که یک فرد می تواند تا 110 سالگی یا 120 سال زندگی کند اما متوسط مدت یک فرد 75 سال است و معلوم است که افراد پیش از موعد پیر می شوند. اما خبر خوبی برای ما است، سن بیولوژیکی یک فرد برگشت پذیر است. و برای اینکه 5 یا 10 سال جوانتر بشوید، باید اقدام کنید.
ما سلامت و جوانان را حفظ خواهیم کرد
ما چیزی هستیم که می خوریم و چطور به آن نگاه می کنیم. کیفیت غذا بر وزن ما، وضعیت پوست، ظاهر تاثیر می گذارد. اگر ما این پوند اضافی را از دست بدهیم، می توانیم سال های بیشتری را از دست بدهیم. پس از همه، به خودی خود، وزن بیش از حد باعث می شود که ما در درون خود بزرگتر شویم، زیرا این کار منفی کار ارگان های داخلی ما را تحت تاثیر قرار می دهد، بلکه به طور بیرونی به نظر می رسد.
شما نیاز به خوردن غذای بیشتری دارید که در مایکروویو، کنسرو شده، یخ زده فرآوری نشده است. خوردن مقدار زیادی از سبزیجات تازه، آن را به شما با tocopherol - ویتامین جوانان infuz شما. برای جوان شدن به ریشه های جین سنگ، زنجبیل کمک می کند، آنها بهبود خون را بهبود می بخشد، جوانه زدن بافت را ارتقا می دهد. اگر غذاهای غنی از ید را می خورید، می توانید جوان را نگه دارید. ید در ماهی های دریایی، کلم دریایی، ماهی های تازه فراوان است.
بدون سیستم تنفسی سالم غیرممکن است. اکسیژن سوخت بدن ما و نحوه عملکرد ریه ها است، پر کردن بافت ها و اندام ها با اکسیژن بستگی دارد. بسیاری از تمرینات تنفسی وجود دارد، شما فقط باید آنها را به طعم و مزه خود را انتخاب کنید و تمرین آنها 15 تا 30 دقیقه در روز است. این تمرینات تنفسی بهتر است در معده خالی انجام شود و در صبح، شما می توانید از دست دادن پوند اضافی و حفظ جوانان.
اگر می خواهید برای مدت زمان طولانی زندگی کنید، یک هدف را برای خودتان تعیین کنید. اگر یک فرد یک هدف نداشته باشد، به هیچ وجه به دنبال آن نیست، افکار وجود دارد که جایی برای عجله وجود ندارد، زندگی زندگی می کند، و سپس بدن شروع به فروپاشی بسیار سریع می کند. شما نیازی به تعیین اهداف جهانی ندارید، اما اگر یک فرد یک هدف خاص داشته باشد، می تواند توسعه یابد. طبیعت نمی تواند تسلیم را تحمل کند و کسی که مأموریت خود را انجام می دهد، برگردد.
حالا ما می دانیم که چگونه برای اسرار زنانه جوان تر نگاه کنیم. سعی کنید بیشتر از زندگی لذت ببرید، خنده، لبخند بزنید، زیرا در خنده، اندورفین ها تولید می شوند و وزن سال های زندگی کاهش می یابد.