چگونه می توان زمان خود را برای انجام همه چیز سازماندهی کرد

همه چیز در جهان به سرعت در حال توسعه است و عبارت «که زمان نداشت، دیر شد، به نوبه خود بیشتر و بیشتر تبدیل شد. در تلاش برای مدیریت همه چیز، برخی از زنان ناامید می شوند. ما می خواهیم کامل باشیم ما آهن، شستشو، ما را حذف می کنیم، بافت می خوریم، ما را بکشید، ما در رقص و ایروبیک مشغول به کار هستیم، و ما هنوز هم برای کار. علاوه بر این، شما نیاز به آرایش، ایجاد یک مانیکور و پدیکور. امروز همه چیز باید انجام شود و فردا شما باید چیزهای دیگر را انجام دهید، و بنابراین هر روز در یک دایره. سرعت زندگی قرن را از قرن شتاب می گیرد. چگونه زمان خود را سازماندهی کنید تا بتوانیم همه چیزهایی را که از این نشریه یاد بگیریم انجام دهیم. در زمان ما، کل علم، چگونه به درستی توزیع زمان آزاد. خانه، خانواده، دوستان، کار، چگونگی به دست آوردن سندروم خستگی مزمن و پیدا کردن آن تمام وقت؟ غیرممکن است همه چیز را در همه جا بگیرد، "شما نمیتوانید بی نظیر را درک کنید." همه چیز باید با بهترین توانایی ها و قابلیت ها انجام شود. برای کسانی که با کمبود زمان مبارزه می کنند و مصالحه ها را تحمل نمی کنند، ما برخی از توصیه ها را ارائه خواهیم داد.

ما خودمان را زیاد می کنیم ما فراموش می کنیم که ما خانواده و فرزندان داریم که می توانند امور روزمره خانواده را انجام دهند. نتیجه یک رسوایی بیش از کمیاب، خستگی بالا و تحریک دائمی است. سپس، برای چند روز، یک استراحت، که یک اثر کوچک را می دهد. در طول این زمان، موارد بیشتر انباشته می شوند و بار افزایش می یابد. چه باید بکنم؟ چگونه از این حلقه خارج شوید؟

چگونه همه چیز را مدیریت کنیم؟
هم در محل کار و هم در خانه. شرکت در ورزشگاه، چیزهای جدید یاد بگیرید، خودتان را تماشا کنید، با یک دوست با یک فنجان چای ملاقات کنید، زندگی خانوادگی عادی را به ارمغان بیاورد. به قوانین خاصی احترام بگذارید:

کافی بودن
اعتبار اصلی این است که عبارت "بهترین دشمن" را بدست آورید. شما لازم نیست که برای تعالی تلاش کنید، وظایف خود را انجام دهید. هیچ کس رنج نخواهد برد، نیروها کمتر می روند و زمان صرفه جویی خواهد شد. بگذارید بگوییم تصمیم گرفتید چی خوشمزه بخورید، اما خسته شدید. یک ظرف ساده بگذارید خرید یک بسته دبلغ گران قیمت در فروشگاه، و در اینترنت پیدا کردن دستور غذا برای یک سس خوشمزه، و پلت فرم را با سس. این 15 دقیقه طول خواهد کشید و در عین حال حداقل تلاش را صرف.

روز شب را برنامه ریزی کنید
روز خود را برنامه ریزی کنید، یک برنامه داشته باشید و آن را در دفتر خاطرات خود بنویسید. فکر نکنید که روزانه برای افرادی که در دفتر کار و بازرگانان کار می کنند ضروری است. خاطرات یک دستیار برای مبارزه برای دقیقه های آزاد است. با تشکر از او، شما در مورد مسائل مهم را فراموش نخواهید کرد، و کمتر قابل توجه به سادگی "فیلتر کردن". در لیست روزهای مورد نیاز، در مقابل هر آیتم، شماره، ماه، ساعت، زمانی که شما قصد انجام این آیتم را می نویسید. همه اینها به نظم و انضباط می انجامد و تعهدات را در زمان انجام می دهد. برای یک هفته یک طرح در یک دفتر خاطرات ایجاد نکنید. پس از همه، نیروهای مختلف نیروی گوناگون وجود دارد، پس بعضی از موارد باید به روز دیگر منتقل شود، که باعث ایجاد استرس می شود.

روز شروع می شود، 5 یا 10 دقیقه اضافی که در رختخواب گذرانده اید، به شما کمک نخواهد کرد که به اندازه کافی خوابید. اما زمان برای هزینه ها افزایش خواهد یافت، زیرا در عجله، شما می توانید دفتر خاطرات، یک تلفن همراه را فراموش کنید، که کل کار روز را پیچیده می کند. بهتر است قبل از آماده شدن برای کار آماده شوید. در شب، چیزهای لازم را در کیسه قرار دهید، کفش ها و کت و شلوار را آماده کنید.

برای کار یکنواخت شما را از انجام آن ناتوان نکنید، کمی "درایو" اضافه کنید. در صورت امکان، موسیقی پر انرژی و شاد را فعال کنید، تکان دهید، اتاق را تهویه کنید و به کار برید. شاید در موسیقی اداری نامناسب باشد، و اگر رئیس نتواند از موسیقی استفاده کند، از طریق هدفون لذت ببرید. اما انجام نمی شود، شما باید در مورد کار به یاد داشته باشید.

دسته بندی موارد
تمام فعالیت های روزانه، هفتگی، ماهانه را می توان به 5 دسته تقسیم کرد. این برای خودتان، کارهای خانه، کار، وقت آزاد، خواب، مراقبت می کند. لیست طبقات را بر اساس طبقه بندی قرار دهید.

تمرکز بر روی یک چیز
شما لازم نیست نمونه ای از جولیوس سزار، حتی اگر با چیزهای مختلف به خوبی کار می کنید. به سرعت با اعمالي كه نميتوانيد برطرف كنيد، به توهمات دست نزنيد. برای انجام یک کار خاص، نیروهای خود را بسیج کنید و سعی کنید آن را به خوبی و به سرعت انجام دهید. حداکثر رساندن توابع انجام شده که برای شما روزانه تبدیل شده اند را بیشتر کنید. برای تمیز کردن آپارتمان، شستن ظروف، مجبور نباشید و هنگامی که شما این عملیات را انجام می دهید، به "مراحل" دیگر فکر کنید که به تمرکز و توجه نیاز دارید. اما در مواقع مواجه، شکر را در ظرف به جای نمک جای ندهید.

مطمئن باشید که به خواب کافی برسید
پس از خواب کامل می توانید روز به روز پر انرژی باشید. خواب از جوانان، زیبایی و سلامت حمایت می کند، برای همه لازم است.

یاد بگیرید که ثانویه و مهمتر از آن تشخیص دهید
این روش به شما در هر زمان و در هر شرایطی کمک خواهد کرد. مهم تر اینکه آماده شام ​​یا تماشای یک نمایش تلویزیونی باشید؟ رختشویی یا قدم زدن در اطراف شهر؟ لازم است تا مهمترین چیز را که امروز و امروز مهم است برجسته کنیم.

در برنامه روز، حداکثر 6 یا 7 مورد اصلی را وارد کنید
مهمترین مسئله این است که هر روز در لیست موارد یک مورد در هر دسته وجود دارد. فقط چیزهای مهم باید در لیست باشند. وقتی کارهای مهم را انجام می دهید، می توانید به مواردی که کمتر مهم است بروید، خوشحال خواهید شد.

بین وظایف، شکسته شدن
به اندازه کافی 10 یا 20 دقیقه برای شروع کسب و کار جدید با افکار تازه و نیروهای جدید است. در صورت امکان، در طول یک تعطیلی، دراز بکشید، یا با چشمان بسته بمانید، در مورد چیزی دلپذیر فکر کنید، بدن خود را آرام کنید. اگر شما مجبور به کار زیادی هستید، باید بلند شوید و راهرو یا اتاق اطراف را راه بروید.

استراحت در استراحت
در روز شنبه و یکشنبه، فرآیندهای آرایشی مختلف، اتو کردن، شستن، تمیز کردن را فراموش می کنند. این موارد مهم باید در روزهای هفته انجام شود. چه کاری می توانید در آخر هفته انجام دهید، در اینجا باید تصورات خود را شامل کنید. شما می توانید به تئاتر، سینما بروید، تنها با یکی از عزیزانتان باشید، یک طبیعت پیک نیک داشته باشید، به مرکز تفریحی بروید، به پارک با بچه ها بروید. اجازه دهید این بار برای شما خوشایند باشد

ترتیب اشیاء
سعی کنید فایل ها، اسناد و مدارک را در یک مکان جداگانه نگه دارید، به طوری که نیازی به جستجو برای بلیط های نیم روز برای پرداخت برق نیست. این نیز به محل کار در دفتر اعمال می شود. در جدول شما نیاز دارید که نظم را حفظ کنید، لازم نیست کاغذ را در یک شمع رها کنید و برای اینکه بتوانید حرکت کنید، باید همه پوشه ها را امضا کنید.

امور داخلی
تکلیف نباید یکی از اولویت های یک فرد باشد. به خانه "Subbotniks" شما باید خانواده را متصل کنید. این کمک خواهد کرد خلاص شدن از شر پیچ مادر که زن صرف زمان کمی با کودک است. و اگرچه کمک آنها خیلی مهم نیست، برای آنها مفید خواهد بود. بچه های شما باید به مادر خود کمک کنند. پس از همه، در طول تمیز کردن سیب زمینی و شستن ظرف ها می توانید با کودک گپ زنی کنید، از او بپرسید که چطور در مدرسه چیزی پیدا می شود، چه چیزی او را نگران می کند.

جاذب زمان
غرق شدن از زمان، اینترنت و تلویزیون است. اگر میخواهید وقت خود را صرفا درست کنید، باید مجبور باشید روزانه از نمایشهای تلویزیونی، سریالها و دیگران را کنار بگذارید. شما می توانید حق تماشای مجموعه تلویزیونی را در تعطیلات آخر هفته رزرو کنید، اما انجام نمی شود، بلکه فقط 1 یا 1.5 ساعت در روز است. و از استفاده از اینترنت برای استفاده شخصی در محل کار، در اسرع وقت ضروری است که از آن استفاده شود. از این رو شما قادر به مقابله با وظایف شغلی خواهید بود. و هر رئیس به این استفاده از شبکه های شرکتی واکنش مثبت نخواهد داشت. برای مثال اگر یک کار دشوار را انجام دهید، برای بریدن یک متقابل، آموختن گیتار، یادگیری یک زبان خارجی، باید این کار را برای چند روز انجام دهید. در روزی که نیاز دارید به طور مرتب وقت خود را به این شغل جدید اختصاص دهید.

تعطیلات
اجازه دهید بدن کمی کمی بماند. گاهی اوقات من می خواهم تا 24 ساعت در روز داشته باشم. اما ما باید بدانیم که نیروهای انسانی نامحدود نیستند. استراحت بخش مهمي از پايين کار است. از خودت ممنونم که هفته خوبی داشته باشی اجازه دهید خود را به دیدار باله یا تئاتر یک بار در ماه. و اگر چه این از زمان زیادی به شما خواهد پیوست، پس از چنین رویدادی، شما احساس انرژی و استراحت می کنید. برای تعطیلات آخر هفته، شما می توانید تعطیلات را با تمام خانواده برنامه ریزی کنید، با دوست دختر خود به استخر بروید. چنین تعطیلات به شما سود و نفع بیشتری می دهد.

با تشکر از این نکات، ما می دانیم که چگونه زمان خود را برای انجام همه چیز سازمان دهی کنیم. سعی کنید زمان خود را سازماندهی کنید تا بتوانید چیزهای مختلفی انجام دهید. و اگر نمیتوانید همه چیز را برنامه ریزی کنید، نترسید، همه چیز با تجربه است.