اغلب بسیار دشوار است که از کسب و کار دور بشوید، نه فقط برای یک روز، به عنوان مثال، یک روز قانونی، اما فقط برای چند ساعت. موارد فوری با سرعت نامعمول نور کم می شود. زودتر از این روز آغاز خواهد شد، اما در حال حاضر گفته می شود که امور هیچ پایانی ندارد.
استراحت نکنید و شب نزنید شما زمان برای خوابیدن ندارید، اما وقت آن رسیده تا کار را بکنید. روزهای یکشنبه نیز بسیاری از مسائل فوری را آماده می کند. بله، حتی یک تلویزیون با برنامه های بی پایان، تماس تلفنی نگران مشکلات بستگان و دوستان است.
ریتم های غیر قابل تصور از زندگی یک مرد کسب و کار او را به دست گرفتن شرایط استرس زا، بیماری ها. چند بار می توانید به عنوان یک بهانه ای از طیف گسترده ای از مردم، از مردان، زنان، سالخوردگان و جوانان بشنوید که نمی دانند چگونه استراحت کنند. اما این نکته نیست. شما نمی توانید یاد بگیرند که چگونه به درستی بمانند شما فقط باید این تعطیلات را سازماندهی کنید.
برای این، حداقل یک بار در هر دو هفته لازم است که این روز از استراحت تعیین شود، و نه لزوما این که روز یکشنبه باشد. برخلاف تمام موارد فوری، شما باید از کار خارج شوید. در چند روز مراقبت کنید، پس برای مقامات، همکاران و برای خودتان تعجب نکنید.
در شب شما باید همه تلفن ها را خاموش کنید، یک ساعت زنگ دار. صبح، لازم نیست به سرعت صعود کنید، اما لازم نیست مدت زمان طولانی در رختخواب بمانید. علاوه بر این، این روز باید حداقل تا حدودی برنامه ریزی شود. برای چی چنین تعطیلاتی نیاز دارید؟ مهمتر از همه - برای انجام کاری جدید، امیدوار باشید سرگرمی بسیار دلپذیر باشد.
به عنوان مثال، شما می توانید پیش از رزرو در استخر شنا رزرو کنید. هر چه بیشتر این کار لازم است، اگر این امکانات ورزشی همیشه از بین نباشد. اگر استخر نیست، می توانید برای یک جلسه آزمون در باشگاه تناسب اندام ثبت نام کنید.
در یک کلمه، در روز استراحت لازم است که در برخی از انواع ورزش شرکت کنید. شما فقط می توانید با دوستان در جنگل بروید و یک پیاده روی فوق العاده است که از استرس های داخلی آزاد می شود، شاید در هر زمان سال و در هر هوا. خستگی از پیاده روی، ورزش در یک سالن ورزشی یا استخر شنا به استراحت فوق العاده برای روح، تسکین تنش عصبی، کمک به تازه کردن کل بدن به طور کلی، گام های جدی برای بهبود بدن تبدیل خواهد شد.
در این روز بسیار مهم است که چند ساعت به کسب و کار مورد علاقه خود اختصاص دهید، که برای راه حل های مایع برای مشکلات روزمره فراموش شده است. شاید کتاب خواندن یا دوختن یا شاید آشپزی یک غذای مورد علاقه باشد که زمانی که وقت صرف آن می شود، عالی عمل می کند، حالت خوب روح، خلق و خوی خوب است.
این بسیار مهم است که موسیقی آرام در این روز به صدا درآید، بهترین کلاسیک است. حتی سنگ مورد علاقه خود را نیز شامل نمی شود. شما می توانید یک روز دیگر در یک کافه یا یک کلوپ شبانه گوش کنید. به هر حال، بازدید از باشگاه ها، کافه ها، رستوران ها در این روز باید به طور قطعی ممنوع شود.
اما شما می توانید فروشگاه مورد علاقه خود را ببینید. شما قطعا باید یک چیز کمی خوب بخرید. این یک کیسه جدید است، یک کیف مد روز برای تلفن یا چیزی دیگری که بتواند روح را دوست داشته باشد. بسیار مهم است که در این روز با رایانه کار نکنید، فقط در مورد وجود آن فراموش کنید.
حواس پرتی از نگرانی های روزانه کمک خواهد کرد که ملاقات با دوستان و در یک محیط آرام، محلی، شاید با یک لیوان شراب خوب است. مکالمه آسان در پشت برخی از بازی های هیجان انگیز، دیدن عکس های جدید و یا ویدئو نویسنده کمک خواهد کرد که به طور کامل از هرج و مرج روزانه، حالت استرس زا که اجازه نمی دهد برای مدت طولانی اجازه دهید.
شرایط فرد در روز بعد مزایای این و یا استراحت سازمان یافته مشابه را نشان می دهد. ظرفیت کاری به طرز چشمگیری افزایش می یابد، در روح مدت زمان طولانی استراحت خواهد کرد. مهمتر از همه، تمام توجه به تصمیم گیری مهم ترین موارد متمرکز خواهد شد. همه چیز که ثانویه، غیر ضروری است، بلافاصله کنار گذاشته خواهد شد.
متوجه شده اید که روزهای خاموش سازماندهی شده در این راه تنظیمات زندگی روزانه یک فرد را تعدیل می کنند. او بیشتر جمع می شود، موفق به کسب و کار می شود، در همه جا و هر جا موفق می شود و حتی زمان استراحت را پیدا می کند، حتی در روزهای پر دردسر.
از این رو نتیجه گیری: استراحت به درستی سازمان یافته، منافع بسیار بیشتری را برای فرد و کار او به ارمغان خواهد آورد. و تأثیر مثبتی بر سلامت خواهد داشت. اثبات این می تواند زیبایی روشن تر، انرژی، زیبایی ظاهری ناخوشایند باشد.