هر تعطیلات برای یک دختر یک رویداد خوشامدگویی است. او به دنبال بسیاری از دختران است. و کاملا هر یک از ما می خواهد تا آن روز به طور کامل نگاه کنیم. اما، متاسفانه، استرس، خستگی، کمبود خواب منفی بر سلامت، ظاهر و خلق و خوی ما تاثیر می گذارد. بنابراین، اگر می خواهید به جشن کامل نگاه کنید، باید شروع به آماده شدن کنید.
در یک روز می توانید یک مانیکور، پدیکور، آرایش و مدل مو را ایجاد کنید. اما در اینجا برای به دست آوردن مو، صورت و بدن به ترتیب، شما حداقل یک هفته نیاز دارید. بنابراین، بیایید نگاهی به نظم جایی که شروع کنیم.
1. خواب و تغذیه مناسب
هفته می تواند بدن شما را به ترتیب قرار دهد. برنامه روزانه خود را عادی کنید. به یاد داشته باشید، برای خلاص شدن از کیف و محافل تاریک زیر چشم، شما باید به اندازه کافی در خواب باشید. برای یک بزرگسال، شما نیاز به حداقل هشت ساعت خواب دارید. اگر در طول هفته به طور کامل خوابید، متوجه خواهید شد که شما نه تنها خلق و خوی بهتر را تجربه می کنید بلکه احساس می کنید بهتر است. به هر حال، این وضعیت وضعیت پوست شما را تحت تاثیر قرار می دهد.
درباره تغذیه مناسب فراموش نکنید. اگر می خواهید وزن کم کنید، هنوز هم زمان وجود دارد. اگر می خواهید یک یا دو پوند اضافی پر کنید، پس فقط درست کنید: آرد، شیرین، چرب و نمک ندهید. بنوشید تا مایعات احتمالی را داشته باشید. مطلوب است که قطعات خود را کاهش دهید. سعی کنید به همان مقدار فیبر، سبزیجات و میوه ها و همچنین غذای طبیعی بخورید. از رژیم غذایی گوشت دودی و غذاهای مختلفی که به شکل آن آسیب می رسانند و منجر به نفخ شدن می شوند، محروم نشوید. در صبح ها، خوردن گوشت بلغور جو دوسر یا صبحانه ی غذایی مناسب است، مثلا "تناسب اندام". در چنین صبحانه، می توانید شیر، ماست کم چرب، آجیل، میوه را اضافه کنید. این نه تنها انرژی شما را به مدت طولانی عرضه می کند، بلکه به بدن شما نیز کمک می کند تا با ویتامین ها و عناصر مفید مفید باشد. یک هفته در چنین صبحانه کمک خواهد کرد خلاص شدن از شر چند اینچ اضافی از کمر.
چند ساعت قبل از خواب سعی نکنید هر چیزی بخورید و شام چیز ساده ای برای معده است. این کمک خواهد کرد که خلاص شدن از نفخ. شب هنگام یک لیوان ماست نوشیدنی مفید است. در طول هفته سعی کنید تا حد ممکن از آبمیوه های طبیعی، نوشیدنی های میوه ای و چای (سبز، گیاهی، نعناع) بنوشید. سعی کنید به عنوان قهوه کمی که ممکن است بنوشید.
2. خود را یک دزد دریایی مرتب کنید!
نمی دانید چکار باید بکنید؟ آیا می خواهید کمد لباس خود را به روز کنید؟ سپس برای خرید بروید آنها شما را تشویق می کنند و به شما کمک می کنند چند صد کالری را از بین ببرید. خرید یک دختر بسیار مهم است. پیش از آن، بر روی تصویر فکر کنید که می خواهید برای تعطیلات دوباره بازی کنید. اگر فقط امروز به کار خود برمیخورید، آنوقت چیز خوبی را بنویسید: برای مثال، یک لباس تیفوسی سبک یا یک جوراب ابریشم با دامن تنگ. این بر زنانگی شما تأکید خواهد کرد. برای مهمانی یا باشگاه چیزی روشن است مناسب: لباس در paetkas یا چیزی شومینه. اگر با فردی دوست داشتنی به یک رستوران یا یک مهمانی عاشقانه بروید، یک لباس سیاه و سفید کوکتل قرار دهید. مناسب برای هر تعطیلات است. لباسهایی را انتخاب کنید که در آن راحت میشوید، اما بر جنسیت و زنانه خود تأکید خواهید کرد.
در طول خرید، شما می توانید کفش های جدید و یا کفش های دیگر برای یک رویداد جشن خرید کنید. با این حال، لیست خرید به پایان نرسیده است. در مورد لوازم جانبی فکر کنید. این بخش مهمی از تصویر شماست. آنها بر فردیت شما تأکید دارند. گوشواره های جدید، دستبند، حلقه یا لوازم جانبی دیگر بسیار مناسب خواهد بود.
اگر از عطر بیرون بیایید، آنها را بخرید. عطر جدید برای تعطیلات یک هدیه عالی برای خودتان است. در لیست خرید، شما می توانید لباس زیر را اضافه کنید، اگر می خواهید بقیه شب را با عزیزتان صرف کنید.
3. از سولاریوم دیدن کنید
اگر میخواهید رنگ پوستتان را به رنگ پوستتان بسپارید، برای بازدید از یک سولاریوم خیلی دیر نیست. جفت های بازدیدکننده به اندازه کافی برای گرفتن سایه زیبا از پوست کافی است. اگر شما وقت ندارید برای یک سولاریوم، دلسرد نشوید. شما می توانید از محصولات آرایشی ویژه استفاده کنید که رنگ پوست را به پوست می دهند. خودکفایی مناسب یا کرم ویژه برای بدن با اجزای خاصی که باعث تولید ملانین می شوند.
4. این امر به ترتیب انجام می شود
شما می توانید از سالن زیبایی بازدید کنید و لایه برداری یا تمیز کردن را انجام دهید. اما پس از چنین مراحل، زمان برای بازگرداندن پوست به زمان نیاز دارد. بنابراین، آنها باید دو یا سه روز قبل از تعطیل برگزار شوند. سرماخوردگی زمستان بهترین تاثیر را بر روی پوست ندارد: آن خشک، تنگ و خسته کننده می شود. برای حل این مشکلات، از کرم، لوسیون یا ماسک استفاده کنید.
اگر به سرعت پوست را به ظاهر سالم بازگردانید، سپس از طریق چندین روش میکروارگرافی، بیوروالیزاسیون لیزر یا mesoprocedures استفاده کنید. اگر وقت و پول لازم باشد، می توانید چهره خود را به ترتیب و در شرایط داخلی قرار دهید. در حال حاضر آماده masochki و کرم آماده و یا آنها را آماده به طور مستقل.
در طول یک هفته، چند ساعت برای خودتان بگذارید. چهره را باز کنید، سپس آن را لکه کنید یک ماسک مرطوب کننده یا بکشید. بعد از عمل، کرم را اعمال کنید. دستور العمل های ماسک را می توان در اینترنت یافت.
5. Cilia از تخم مرغ
چشم و ابرو خود را فراموش نکن. پس از همه، آنها نیز از تاثیر منفی محیط زیست رنج می برند. اغلب پس از زمستان، به علت فقدان ویتامین ها، پوست شروع به ریزش می کند. برای جلوگیری از این، سعی کنید از برخی لوازم آرایشی استفاده نکنید، اگر چنین فرصتی وجود داشته باشد. شما می توانید ریمل مژه و ابرو ویتامین آلی مخصوص - بی نظیر را خریداری کنید که مژه ها را بهبود می بخشد و رشد آنها را سرعت می بخشد. اگر هر روز باید رنگی کنید، پس فراموش نکنید که آرایش خود را از بین ببرید. در شب، مژه و ابرو را با بادام، باباآدم یا روغن زیتون روان کنید. این روغن ها به خوبی تغذیه شده و درمان می شوند.
اگر مژه ها و ابروها در شرایط نادیده گرفته شده باشد، قبل از تعطیلات سالن زیبایی را ببینید. Cilia را می توان افزایش داد اگر شما می خواهید همه را با چشم خود شکست دهید. همچنین اگر صدمه ای نداشته باشد، ابرو را از بین نمی برد.
6. مو
موهای Post-ozyme به نظر نمی رسد بهترین باشند. بنابراین، آنها باید به منظور به ارمغان آورد. ماسک های مغذی را از مواد طبیعی تهیه کنید. پس از آن، مو حتی پس از اولین کاربرد، به نظر می رسد. اگر وقت داشته باشید، یک ماسک موی آماده و با کیفیت تهیه کنید و از آن استفاده کنید.
فراموش نکنید که به آرایشگاه بروید. شاید شما باید موهای خود را رنگ کنید یا سرها را تمیز کنید، از پایانهایی که دیده اید خلاص شوید. و شاید ارزش تغییر تصویر را داشته باشد؟ برای مثال، رنگ مو را دوباره رنگ کنید، موهایتان را عوض کنید یا موهایتان را بسازید. شما می توانید روش های خاصی برای مو ایجاد کنید، که ملک را به عنوان مثال، ورقه ورقه می کند.
7. بدن
مراقب باشید که پوست شما کامل باشد. در طول هفته قبل از تعطیلات می توانید یک حمام با نمک دریایی بگیرید، از انواع اسکراب استفاده کنید. این پوست را با مواد مفید غنی سازی می کند، آن را مخلوط و تازه سازی می کند. پس از آن، فراموش نکنید که از کرم ها، لوسیون ها یا روغن ها استفاده کنید. آنها صاف بودن پوست و صاف بودن ابریشمی را خواهند داد. به هر حال، شما می توانید دو عدد از پشته های رس یا ماسک های عسل ایجاد کنید. پس از آن، پوست کاملا نرم می شود و به نظر می رسد خوب است.
اطمینان حاصل کنید که موهای ناخواسته را در بدن خود خلاص کنید. اگر این کار را در خانه انجام دهید بهتر است این روش را قبل از تعطیلات انجام دهید. حتی بهتر است - در روز تعطیلات، به طوری که موها رشد نکنند. راه عالی برای از بین بردن موهای ناخواسته، اپیلاتور، موم، شفابخش است. پس از چنین روشهایی، پوست صاف و بدون تحریک است.
اگر می خواهید موهای خود را بر روی بدن خود در سالن بریزید، قبل از آن با یک متخصص زیبایی همراه شوید. پس از همه، معمولا قبل از تعطیلات هیچ کرسی خالی وجود ندارد، اگر آن را سال نو، هشتم مارس و یا یک تعطیلات دیگر بین المللی است.
8. مانیکور و پدیکور
مطمئن باشید که قلم و پاهای خود را به ترتیب قرار دهید. روز قبل از تعطیلات یک مانیکور و یک پدیکور را ایجاد کنید. زرشکی های خود را به ترتیب انجام دهید. بهتر است چند ساعت برای این روش اختصاص دهید. سپس شما وقت کافی برای انجام همه چیز به طور کامل و درست دارید.