چگونه برای کمک به چشم ها: چشم انداز را به صورت منطقی و به موقع بازگردانید

افرادی که از آسیب دیدگی و خستگی چشم شکایت دارند هر ساله بیشتر و بیشتر می شوند. این به وسیله رایانه های عمومی، و فراوانی صفحه های تلویزیون و شیوه زندگی بی تحرک تسهیل می شود. در زمان، توجه به مشکل و همچنین اقدامات معقول برای از بین بردن آن، می توانید به بهبود قابل توجهی در دولت دست یابید. پذیرش مجتمع های خاص ویتامین مواد معدنی، اگر چه آن را به عنوان یک پاناساکتی، اما به مقدار مشخص کمک می کند تا برای بازگرداندن کار طبیعی و حفظ سلامت چشم است. چنین درمان هایی برای بیماران دیابتی، افرادی که دژنراسیون شبکیه و بیماری های عصب بینایی مرتبط با سن دارند ضروری است و در کاتاراکت و رتینوپاتی نشان داده شده است. همه نمی دانند که صاحبان چشم های چشمان نیاز به حمایت ویتامین دارند. این نیاز به توجه ویژه به سلامت چشم های افراد مسن و همچنین کسانی که سیگار کشیدن را مورد سوء استفاده قرار می دهند. پیشگیری برای کار طولانی مدت در کامپیوتر ضروری است، در هنگام توانبخشی بعد از عمل جراحی چشم مفید است و همچنین برای کسی که می خواهد حدت بینایی خود را تا زمانی که ممکن است، مفید باشد.

معمولا آماده سازی ویتامین مواد معدنی پیچ برای چشم شامل:

• لوتئین و زاکسنتین. اینها مواد هستند که دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند و در شبکیه چشم خود قرار دارند. علاوه بر این، آنها از تغییرات مرتبط با سن جلوگیری می کند و توانایی آنها برای محافظت چشم از یک بخش بی ضرر از طیف نور، این کاروتنوئید ها را برای یک کار کامل از سیستم بینایی کلی ضروری می سازد؛
• بتا کاروتن پیش ماده ویتامین A که یکی از اجزای مهم در ساختار رودوپسین است. یعنی این رنگدانه مسئول توانایی چشمها برای انطباق با روشنایی های مختلف است؛
• ویتامین C و E. آنها از سلول ها از اثر مخرب تعداد زیادی از رادیکال های آزاد محافظت می کند، ایمنی را افزایش می دهد؛
• مس و روی. میکرو عناصر، دخالت در تشکیل رادیکال های آزاد و عمل به عنوان اجزای فلزوژنز.

علاوه بر این، مجتمع مولتی ویتامین برای چشم ها می تواند غنی شود:

• عصاره زغال اخته ، که غنی از فلاونوئیدها، میکرولیت ها، ویتامین ها و فیبر است؛
• روتین ، تقویت دیواره عروق خونی؛
• ویتامین B2 ، که مانع از ظهور konjuktivitov، کراتیت و فتوفوبیا می شود و کوانزاهای آن در بسیاری از واکنش های اکسیداتیو ترمیمی بدن دخیل هستند؛
• ویتامین B6 ، ضدافسردگی ویتامین، کمبود آن در تحریک چشم ها ظاهر می شود؛
• ویتامین B12 ، که وضعیت چشم را بهبود می بخشد؛
• اجزای دیگر

فراموش نکنید که gipervitaminoz در اکثر موارد برای بدن حتی بیشتر از gipogovitaminoz خطرناک است. بنابراین از دوز تجاوز نکنید و همزمان داروهای مولتی ویتامین دیگری را مصرف نکنید. توجه به وجود موارد منع مصرف استفاده از ویتامین ها به شدت با توجه به انتصاب چشم پزشک و دستورالعمل هایی که به دارو اعمال می شود. آنها را با مقدار زیادی آب بیاورید و دوره و رژیم را دنبال کنید.

رویکرد صحیح و جامع به آن یک درمان جامع برای اختلالات بینایی است. Nestoite تنها به قرص ویتامین محدود است. اگر می خواهید چشم شما را به حداکثر برسانید، سعی کنید خلاص شدن از عادت های بد در اسرع وقت، نوشیدن بیشتر در هوای آزاد، رژیم غذایی خود را متعادل کنید. بسیار مفید برای چشم استفاده از پیاز و سیر، هویج در ترکیب با کره یا خامه ترش، توت توت و کلوج، آب چغندر، جعفری و اسفناج. در طب سنتی، چشم با استفاده از تزریق گل گندم، روتیششا، کتان، ریشه آرا، شاه بلوط و استفاده از تزریق تخمدان، مریم گلی و چمن زنی در داخل با موفقیت مورد استفاده قرار می گیرند. نتیجه خوبی تمرینات منظم مخصوص چشم است که کمک می کند تا گردش خون را تسکین داده و موجب کاهش فشار عضلات چشم شود. به عنوان مثال، ایروبیک برای چشم توسط روش مریلین روی.

و مهمتر از همه - قبل از شروع درمان، نشانی از دکتر را نادیده نگیرید. ضعف بینایی، خستگی چشم، سرماخوردگی و سایر علائم ممکن است نشانه هایی از بیماری های جدی را که نیاز به درمان حرفه ای و فوری فوری دارند، نشان دهند.