ماساژ منظم پزشکی به خلاص شدن از خستگی کمک می کند و پوست را ظاهر سالم می کند.
در صبح، به منظور به سرعت رانندگی کردن بقایای خواب و وارد شدن به یک ریتم کار، ورزش درمانی، انجام ماساژ گردن گردن. پد های ناگهانی را از گوش به کمربند شانه، سپس در امتداد مهره های گردنی در جهت از مو به پشت فشار دهید. در پایان ماساژ، چنین ضربه ای را انجام دهید: کف دست را به صورت محکم به پوست بچرخانید و حرکت را از بالا به پایین در جهت مو از پشت و مفصل شانه انجام دهید.
مالیدن روزانه پوست با یک برس موی با موی طبیعی باعث تقویت گردش خون و از بین رفتن انباشت چربی می شود. متخصصان زیبایی توصیه این روش را به کسانی که می خواهند سلولیت را از بین ببرند. قبل از دوش گرفتن بدن را با قلم مو "کار" کنید.
برای از بین بردن تنش پس از یک روز، آرامش بخشیدن به یک ماساژ بسیار ساده پزشکی کمک خواهد کرد. دروغ گفتن، پاها را خم کن با استفاده از انگشتان دست راست، به آرامی ماساژ ناحیه کلاوچر چپ را با حرکت دایره ای ماساژ دهید، سپس با دست چپ خود ماساژ دهید. حالا دست چپ خود را بالا بیاورید و با دست راست خود آن را در دست بگیرید و از ناحیه زیر بغل به آرنج حرکت کنید. به همان شیوه، عضلات دست راست را ماساژ دهید.
ژیمناستیک ساده دست. دست مچ دست خود را بگیرید، مچ دست خود را بلند کنید، سپس مچ دست خود را پایین بیاورید. حرکت را 10 بار تکرار کنید تمرین بعدی: مچ دست خود را درک کنید. انگشت شست خود را در یک حرکت دایره ای از مچ دست تا حفره اولنار و عقب بکشید. حالا دست راست و پد چپ دست را از مچ دست به قسمت آرنج قرار دهید.
مراحل نیاز به توجه و مراقبت بیشتری نسبت به آنها دارند. هر روز پس از حمام یا دوش گرفتن، پا را با ماساژ پا پا می کنید: انگشتان خود را به یک مشت و فشار دهید و به آرامی از نوک انگشتان به پاشنه عبور کنید. تکرار 20 بار
برای جلوگیری از احساسات ناخوشایند در پاها پس از یک روز سخت، روزانه چنین ماساژ می کنید: ابتدا باید بافت خود را مالش دهید، سپس ماساژ زانو خود را با حرکات پاها انجام دهید. به همین ترتیب، پای پایینی، سپس مچ پا، انگشتان و پاشنه ها را بپوشانید، و سپس به عقب برسید. پس از ماساژ، ایستادن و به طور متناوب پاها تکان دهید.
زمستان یک آزمایش واقعی برای سلامتی است. روش ساده ترین و موثر برای محافظت از پوست در فصل سرد روزانه با عوامل گرم کننده مواجه می شود. در قلب حفاظت از وسایل گرمای، یک جزء منحصر به فرد - روغن گلوله ای است. این ماده یک آنالوگ از یک روان کننده است که پوست و پرهای پرندگان را پوشش می دهد و به راحتی از هیپوترمی محافظت می کند. با تشکر از آن، پوست شما حتی در دماهای پایین محافظت خواهد شد.
هنگام آماده شدن برای زمستان، فراموش نکنید که چنین مبلغی را خریداری کنید. با چنین لوازم آرایشی، پوست شما از برف، سوزش و یا سرما نمی ترسد!
در فصل زمستان، پوست شما بیش از حد سرد می شود، شروع به پوست شدن و خشکی می شود. بنابراین، در فصل سرد بهتر است پوشیدن دستکش و استفاده از ابزارهای خاصی از نوع زمستان باشد. همچنین در نوشیدن سرد چای داغ و حمام کردن کمک می کند.
ماساژ همچنین به میزان قابل توجهی گردش خون را بهبود می بخشد و بنابراین توصیه می شود روزانه انجام شود. بنابراین خون خون گرم می شود.
ماساژ نیز برای زنان باردار، کودکان و نوزادان توصیه می شود. خود ماساژ درمان ماساژ در خانه است. بنابراین توصیه می شود ماساژ درمانی در شب و ترجیحا قبل از خواب انجام شود. باور کنید، بعد از مدتی واقعا نتایج قابل توجهی خواهید دید.
و اگر سردرد دائمی دارید، می توانید سر خود را ماساژ دهید. برای انجام این کار، انگشتان خود را بر روی سر خود قرار دهید (در ویسکی) و ماساژ دهید تا سردرد رفته باشد.