بیایید با یک پرسش آغاز کنیم که ممکن است بسیاری از مادران را تعجب کند - به من بگویید، آیا کودک شما می داند که چگونه از طریق بینی نفس بکشد؟ این همه موضوع عادت است. حتی یک فرد بزرگسال نیز دشوار است که وظیفه خود را بسیج کند و تنفس خود را کنترل کند. و کودک؟ بنابراین، بسیاری از کودکان با بینی یا دهان خود نفس می کشند. به خصوص در هنگام بازی های موبایل، زمانی که بار افزایش می یابد و هوا بیشتر مورد نیاز است. در همین حال، برای بینی بهتر است نه تنها کودکان، بلکه بزرگسالان نیز نفوذ کنند. هنگامی که از طریق بینی نفس بکشیم، رگهای دهان بینی پاک، مرطوب و گرم می شوند. این نه تنها احتمال بیماری های تنفسی (تنفسی) را کاهش می دهد، بلکه احتمال نفوذ به آلرژن های تنفسی را نیز کاهش می دهد. تکرار - تنفس طبیعی بینی بسیار مهم است!
اگر به نظر می رسید سرد می شود، با سرد شدن با داروهایی که قطره های تحرک جسمی دارند، عجله نکنید. استفاده طولانی مدت از آنها می تواند آسیب جبران ناپذیری به بار آورد. بهتر است از یک روش عادی ساده در سرماخوردگی کودکان استفاده کنید - برای آب سرد چغندرقند سرخ کنید و به بینی بزنید. آب چغندر قند خون عالی دارد و اثر ضد باکتری دارد. با توجه به تراکم مکرر بینی، علت آن نه تنها و نه همیشه آلرژی است. پزشکان فرم های رینیت را می دانند، که در آن قطره ها به هیچ وجه تسکین نمی یابند. این، برای مثال، یک رینیت واسوموتور گسترده است که یک تظاهرات دیستونی روده ای عروقی است، زمانی که عملکرد حرکتی رگ های خونی درهم شکسته می شود.
پس چگونه کودکان را به نفس کشیدن از طریق بینی خود آموزش می دهید؟ بهتر است ابتدا با یادگیری یک تمرین ساده که به هم کمک می کند تا هر دو سوراخ سوراخ در هماهنگی و به همان اندازه خوب عمل کنند. در صورت امکان، کودک به طور مستقیم با پاهای خود بر می گردد، دست چپ خود را روی کمر قرار می دهد. در این حالت، بازو راست باید به صورت زیر تنظیم شود: انگشت اشاره کمی بالاتر از پل بینی، بزرگ یکی در سمت چپ بینی، انگشت میانی در سمت چپ است. سپس یک نفس عمیق (حداقل 4 ثانیه) را از طریق سوراخ بینی چپ بکشید و نفس خود را برای هشت تا ده ثانیه نگه دارید. پس از این، به آرامی از طریق سوراخ بینی راست چانه زدن. در این حالت، خروج نیز باید طولانی باشد، نه کمتر از هشت ثانیه. برای ده ثانیه بمانید و همه چیز را تکرار کنید. اما نفس در حال حاضر از طریق سوراخ بینی راست و خروج از طریق چپ انجام می شود. این بازی تنفسی "زخم" نامیده می شود. شما می توانید آن را بسیار سرگرم کننده (تکرار تمرین تا 10-12 بار)، و در یک ماه، کودکان نه تنها یک نفس زیبا بینی، بلکه افزایش دفاع از بدن بدون هیچ گونه دارو.
این بسیار مفید است که این تمرین را با ماساژ از نقاط فعال بیولوژیک مسئول تنفس بینی انجام دهید. ماساژ نقاط فعال زیست شناختی یک روش عامیانه ثابت شده است. نکته اصلی در مرکز پیشانی، در مرز پوست سر است. دیگر در لبه داخلی ابرو قرار دارد. و یک نقطه دیگر بالاتر از لب بالا است، درست زیر بینی. ماساژ او به خوبی برطرف کننده احتقان بینی است.
نکته مهم در مرکز پل بینی، و دو طرف دیگر - در نزدیکی بال بینی در بینی است. دو نفر دیگر - فقط بالای وسط پد های انگشت شست دست.
همه این نکات آسان است برای پیدا کردن، و ماساژ آسان است. ماساژ نقطه باید با انگشت اشاره توسط حرکات چرخشی در جهت عقربه های ساعت 2-3 دقیقه انجام شود، به تدریج فشار را افزایش می دهد تا ظاهر شدن درد خفیف. به هر حال، تمام روش شما چند دقیقه طول می کشد اما لازم است آن را در صبح و عصر تکرار کنید. بنابراین، به طرز وحشیانه ای می توانید کودک را به درستی نفس بکشید و یا به تنفس بینی بپردازید. و همچنین برای تقویت ایمنی بدون هیچ گونه دارویی. به هر حال، در درمان سرماخوردگی در کودکان، هیچ منافذ خاص و عوارض جانبی ناخوشایندی وجود ندارد. و این، شما باید موافقت کنید، بسیار مهم است!