چگونه برای بارداری آماده شویم؟

خانواده شما برای مدت طولانی رویای کودک بوده و آماده است تا برنامه ریزی برای بارداری را آغاز کند؟ در این مورد، این مقاله برای شماست.

آماده شدن برای شغل

تولد یک کودک شاید مهمترین رویداد در زندگی خانوادگی است، اما با وجود این زن اغلب در مورد بارداری خود را غیر منتظره می داند، یعنی زمانی که خیلی دیر است که در مورد برنامه ریزی برای مفهوم صحبت کنید.

اگر در یک برنامه منظم زندگی کنید و سعی کنید همه جزئیات را حساب کنید، ارزشمند است که در مورد چگونگی بارداری و داشتن یک کودک منتظر بلند مدت فکر کنید. توجه داشته باشید که در برنامه ریزی مفهوم هیچ چیز پیچیده ای نیست، اما تمام تفاوت های کمی می توانند مشکلات و سوالات را ایجاد کنند.

نقطه شروع بارداری مفهوم است، یعنی همگرایی تخم مرغ و اسپرم. علیرغم سادگی ظاهری این فرآیند، ابتدای حاملگی باید با دقت آماده شود، زیرا تولد نوزاد گامی مسئول است که دوره اندازه گیری زندگی روزمره خانواده شما را تغییر می دهد.

عوامل مؤثر بر مفهوم و حاملگی چه هستند؟ بنابراین، اگر زن تولد فرزندان را به تعویق انداخت، تمام تحصیلاتش را به عهده گرفت، کار حرفه ای موفقیت آمیز را انجام داد، سن او نزدیک به 30 سال است، اولین کاری که باید انجام شود این است که با یک متخصص زنان تماس بگیرید، که ارجاع به آن را ارایه می دهد، به همین دلیل تعیین می شود که سلامت مادر آینده چه قدر قوی باشد. در این مرحله، شما می توانید تمام بیماری های مزمن را که می توانند بارداری را پیچیده نشان دهند شناسایی کنید.

دوره های آموزشی مارش

بسیاری از زنان در مورد حفاظت و تقویت سلامت نوزاد فکر می کنند تنها پس از یک زمان مشخص پس از تولد او. گاهی اوقات یک یا دو هفته طول می کشد و گاهی چند ماه طول می کشد. پزشکان می گویند آماده سازی برای بارداری ضروری است قبل از مایع. به طور طبیعی، شما می توانید یک بسته ادبیات ویژه و برای مطالعه آن را خریداری کنید. اما اگر بخواهید دوره ای را که برای والدین آینده طراحی شده است، اطلاعات بیشتری کسب کنید. در حین برنامه ریزی حاملگی، این دوره ها را می توان نه تنها توسط زنان بلکه توسط نیمه دوم آنها نیز مشاهده کرد.

بازدید از دوره ها برای چند ماه قبل از تخمک، شما می دانید که چگونه برای بهبود بدن، چه ورزش می تواند انجام شود برای تقویت کرست عضلانی، آنچه که ویتامین ها و محصولات مورد نظر در طی دوره آماده سازی مطلوب است.

پیگیری سلامتی خود را دنبال کنید

یک زن که تصمیم به تولد یک کودک را اتخاذ کرده است، باید حداقل یک سال به مراقبت از سلامت برسد. اولین چیزی که در انتظار شماست رد عادت های بد است که می تواند نه تنها مانع از پیدایش و تحمل یک کودک سالم شود بلکه در آینده نیز تاثیر منفی بر مادر و کودک داشته باشد.

توجه داشته باشید که برای ترک سیگار و نوشیدن الکل باید هر دو طرف همکاری داشته باشند. به خصوص در مورد سیگار کشیدن است، زیرا حتی اگر یک زن سیگار نداشته باشد، اما اغلب در یک شرکت سیگاری، دود سیگار ناسالم سلامت او را تحت تاثیر قرار می دهد.

نقش مهمی در آماده سازی برای بارداری به وسیله جسمی و ورزش، و همچنین راه رفتن در هوای تازه ایفا می شود. گزینه ایده آل ترکیبی از این دو عامل است. به عنوان مثال، می توانید با رفتن به جنگل یا ساحل ورزش های فعال را تمرین کنید. اما مراقب باشید که آن را نباشید: ارگانیسم خسته شده برای مفهوم آماده نیست.

به دنبال یک دکتر هستید

به انتخاب یک دکتر که حاملگی را هدایت می کند، ارزشمند است که با تمام مسئولیت ها روبه رو شوید، زیرا این دقیقا همان فردی است که سلامتی نوزاد شما بستگی دارد. به همین دلیل مهم است که یک ارتباط عاطفی نزدیک بین والدین آینده و یک پزشک ایجاد شود. بنابراین، در مورد گفتگو در مورد بیماری های مزمن، عادت های بد و بیماری های منتقل شده توسط ارث، نگران نباشید. پزشکان تنها با دانستن اسرار کوچک خود می توانند پیشرفت وضعیت را پیش از پیش بینی و اقدام کنند.

مهم است که توجه به بیماری های منتقل شده توسط ارث را مهم بدانیم. به عنوان مثال، خانواده هایی که مواردی از چنین بیماری خطرناکی مانند هموفیلی وجود دارد، لازم است از تمام روش هایی استفاده شود که اجازه می دهد برنامه پیشگیری از جنس فرزند را پیش بینی کند، زیرا هموفیلی به خط پزا منتقل می شود، البته تنها از آن رنج می برند. بنابراین، این یک پارنویید است که سعی کنید یک دختر را تصور کنید.

به همان اندازه توجه شما به سلامت و مادرانی است که بعد از 35 سال به دنیا می آیند. در این مورد، کارشناسان این زن را علاوه بر معاینه ژنتیکی نیز توصیه می کنند.

آیا بیماری مزمن خطرناک است؟

همانطور که قبلا متوجه شدید، آماده سازی برای بارداری لازم است از قبل. بنابراین، زوجی که می خواهند به یک پدر و مادر تبدیل شوند، باید یک معاینه کامل خون داشته باشند، که طی آن ممکن است همه بیماری های مزمن را شناسایی کند. همچنین لازم است که آزمون های مربوط به همه STD ها را تصویب نماییم، زیرا بسیاری از آنها قبل از مادری درمان نمی شوند، اما بارداری رخ می دهد.

بعد از اینکه دکتر تمام نتایج تجزیه و تحلیل را بررسی می کند، ممکن است لازم باشد دوره ای از درمان را طی کنید، بعد از آن بدن باید مدت زمان استراحت و بهبودی را بگذراند. به خصوص این است که دریافت آنتی بیوتیک ها، پس از آن لازم است به دقت نظارت بر این که چگونه این میکرو فلورا بازسازی شده است، و اینکه آیا دیس بکیریوز ظاهر شد.

در روند برنامه ریزی بارداری، مطلوب است از تمام انواع موقعیت های استرس زا، که بیشترین تاثیر را بر وضعیت سلامت یک زن باردار و سلامت او می گذارد، اجتناب ناپذیر است.

به اندازه کافی بخوابید و بخورید

آماده سازی برای بارداری حاوی چنین نکته ای مهم است، به عنوان اصلاح تغذیه. اگر قبلا شما اغلب به vfast-fuds نگاه میکردید، قهوه زیادی مصرف کردید، ساندویچها ناهار را قطع کردند، مته باید بررسی شود. زنانی که بارداری را برنامه ریزی می کنند، باید به مقدار زیادی غذای مفید مصرف کنند. همچنین کشتار را نگه دارید: شما باید حداقل 4-5 بار در روز بخورید، به اشتراک گذاری کل مقدار غذا در یک قسمت کوچک.

مهم است همچنین یک خواب راحت است که باید حداقل 8 ساعت در روز باشد. خواب در اتاق به خوبی تهویه لازم است. اگر قبل از خواب رفتن، حداقل یک پیاده روی کوتاه در هوای تازه، حتی اثر بیشتر را می توان به دست آورد.

فقط رعایت تمام شرایط فوق می تواند به راحتی باردار شود و کودک منتظر طولانی مدت را تحمل کند.