هر کس پس از کار خسته می شود و هر کس می خواهد سریعا به سرعت به حالت عادت بازگردد، البته این کار فورا انجام نمی شود، اما ما می توانیم ابزارهایی را ارائه دهیم که به شما کمک می کند تا تنش های داخلی را حذف کرده و بعد از یک روز سخت، آرام باشید. تصور کنید که شما در یک کشور افسرده و ناتوان به خانه می روید. شما چیزی نمیخواهید، اما فقط به تخت افتاده و به مدت طولانی به سختی می توانید بیدار شوید. اما این به شما کمک نمی کند تا انرژی صرف شده در روز را به طور کامل بازگردانید. در حالی که روی تخت ترجیح می دهید، آرام باشید، آرام باشید، در مورد خوب فکر کنید، برای چند دقیقه دراز بکشید. سپس بلند شوید، آن را لرزاند. با دست راست خود (همانطور که دوست دارید) در حرکات دایره ای ماساژ بالای سر خود و در جهت عقربه های ساعت سمت چپ، سکته مغزی خود را، سپس ماساژ پشت گوش خود را، اما سعی کنید آن را به آرامی و با دقت انجام دهید، به طوری که گوش خود را قرمز نیست.
با چشمانتان بسته به پشت خود را لمس کنید. تصور کنید یک میدان سبز، یک آسمان آبی روشن، گل های معطر، پرندگان زیبا نشسته روی شاخه ها. بوی این گل ها و آواز پرندگان را احساس کنید.
برای کسانی که نمی توانند بلافاصله تنش درونی را از بین ببرند و آرام شوند، توصیه ما کمی متفاوت است. اول، برای ایجاد آرامش، شما باید با چشمان بسته بستن و تصور کنید این یا آنهایی که دوست دارید، تصور کنید که چگونه تمام انرژی منفی از شما خارج می شود و در هوا ریخته می شود. سپس بلند شوید، در جای خود قرار دهید، به جلو و عقب بچرخید. اگر از خانه بیرون بیایید، سر شروع به صدمه می کند و حتی نمی توانید یک خط از کتاب بخوانید، به طوری که سردرد رفته شما باید شست پا خود را بالا و پایین پشت گوش.
این روش در موارد مکرر کمک می کند، اما اگر به شما کمک نمی کند، می توانید از روش دیگری استفاده کنید. با هر دو دست، سر از پیشانی به پشت سر ضربه بزنید. با درد در عضلات بدن، شما باید هر عضله را ماساژ دهید، اما شما همچنین باید هر پا و نقاط در وسط انگشتان خود را ماساژ دهید.
با بی خوابی و تنش داخلی، شما نیاز به 10-15 قطره والرین، حمام را با عصاره ریشه Valerian (برای این، جوش 15 دقیقه ریشه والرین، برای 1 ساعت اصرار، و پس از تخلیه و ریختن برنج به وان). این باید در حمام 10-15 دقیقه باشد، دمای حمام باید 35 تا 36 درجه سانتیگراد باشد.
هر شب، یک ماتریکس انفوزیون 10٪ را در یک بطری حرارتی برای یک ماه در 18-19 ساعت و 21-23 ساعت برای نیمی از لیوان مایع ورتکت پخته کنید. برای خواب بر روی بالش، که پر از مخروط هاپ و یا کرم چوب است، امتحان کنید. قبل از رفتن به رختخواب، یک لیوان شیر گرم با عسل نوشید، و شما به زودی متوجه بهبود در رفاه خواهید شد.
مراقب خودت باش