چطور می توانم این رویا را انجام دهم؟ لازم است یک مکان خواب مناسب سازماندهی شود. خوب، این غیر ممکن است این کار را بدون یک بالش خوب انجام دهید.
وظیفه اصلی آن حمایت از مهره های گردنی در موقعیت طبیعی آن است. در این حالت، عضلات گردن و کلیه ستون فقرات می توانند آرام شوند و خون به مغز در حالت نرمال انجام شود.
اگر بالش را به اشتباه برداشتید، می توانید بلافاصله را فراموش کنید. صبح روز نه تنها موج نیرو و انرژی را احساس نخواهید کرد، بلکه برعکس، در ابتدای روز، شک و تردید خواهید داشت. برای جلوگیری از این، ما به شما توصیه می کنیم به طور جدی به انتخاب این موضوع مهم توجه کنید.
معیار انتخاب یک بالش
تایپ کنید
بالش های کلاسیک و ارتوپدی وجود دارد. دومی تولید می شود با توجه به ساختار تشریحی ستون فقرات. آنها نه تنها به راحتی می توانند آرام شوند، بلکه موقعیت صحیح گردن و ستون فقرات را در طول خواب نیز فراهم می کنند. این عضلات و رباط ها را آرام می کند، خطر انحنای ستون فقرات را کاهش می دهد و باعث ناراحتی و درد در افرادی می شود که از هر گونه بیماری های ارتوپدی رنج می برند.
ابعاد
بالش مدرن می تواند مربع یا مستطیل باشد. تغییرات 70 × 70 سانتی متر کمتر رایج است، آنها با مدل های اندازه گیری 50 × 70 و 40 × 60 سانتی متر جایگزین می شوند. این به دلیل این واقعیت است که بالش باید در جایی که شانه ها شروع می شود، یعنی پشت نباید روی بالش بماند - مدل مستطیل شکل در این طرح راحت تر از مربع است. همچنین توجه داشته باشید که طول بالش (و یا چند، اگر دو خواب بر روی تخت) نباید بیش از عرض تشک.
ارتفاع
این ویژگی بر اساس چند پارامتر انتخاب شده است. شانه های خواب راحت تر، بالش برای خواب کامل مورد نیاز است. اگر فرد بیشتر در کنار او بخوابد، او نیاز به یک گزینه بالاتر از استراحت در پشت خود دارد. همچنین در انتخاب، نرمی تشک به حساب می آید: سخت تر است، پایین بالش باید باشد. مدل های بالا برای افراد کامل، و نیز افرادی که از فشار خون بالا یا خراب شدن در خواب رنج می برند توصیه می شود.
سختی
این شاخص نیز متفاوت است و به چندین عامل وابسته است. نرمترین بالش های ابریشمی و پشمالو، سخت ترین - ارتوپدی. هنگام انتخاب سفتی بالش، مهم است که جنبه هایی را که در آن شما ترجیح می دهید برای خواب بپردازید: در صورتی که در سمت خود - گزینه سختی را انتخاب کنید، در معده - نرم. اگر شما معمولا در پشت خود بخوابید، یک بالش متوسط سخت برای شما مناسب خواهد بود.
پرکننده
امروزه فروشگاه ها یک انتخاب عظیم بالش با پرکننده های مختلف ارائه می دهند. هر یک از آنها دارای مزایا و معایب خاص خود است. بر اساس تنظیمات شخصی برای نرمی / سختی و ویژگی های فردی بدن خود، پر کننده را انتخاب کنید.
- پایین و پر. چنین بالش برای نرمی و حجم الاستیک ارزشمند است که به نوبه خود به جلوگیری از وقوع سردرد کمک می کند. با این حال، بالش های پایین باید تمیز شود یک بار در سال، و پس از 5 سال آنها باید با جدید جایگزین شود.
- پشم و ابریشم. کوسن های پشمی و ابریشم بسیار سبک هستند. آنها کاملا فرم را احیا می کنند و دارای خواص ضدالتهابی و ضد حساسیت بالایی هستند. با این حال، بالش چنین گران تر از مدل های با هر طبیعی طبیعی، و همچنین برخی از پرکننده های مصنوعی است.
- الیاف طبیعی. امروزه بالش های محبوب و محبوب الیاف پنبه بامبو و اوکالیپتوس بیشتر شده است. آنها داراي خواص ضد باکتری هستند و برای افرادی که دارای پوست های حساس و بیماری های تنفسی هستند توصیه می شود. این دسته شامل بالش ساخته شده از لاتکس طبیعی است.
- الیاف مصنوعی. این نوع شامل بالش های ساخته شده از پلی استر (آن نیز به نام "هولفایبر")، sintepona و پلی استر است. آنها اجازه نمی دهند رطوبت عبور کنند، شکل اصلی خود را برای مدت طولانی نگه می دارند، آنها از بین نمی روند و آلرژی دارند.
- فوم حافظه به تدریج محبوبیت بالش از مواد نوآورانه به عنوان فوم با حافظه از فرم به دست آورد. این ویژگی های منحصر به فرد دارد، به عنوان مثال، ایمنی به فشار، توانایی تنظیم در حالت خواب در طول خواب و به درستی از ستون فقرات پشتیبانی می کند. شايد تنها نقص بالش از اين مواد، هزينه زياد آنها باشد.
- تکلیف بالش با این پرکننده نسل جدید اخیرا در سال 2012 در جهان ظاهر شد. آنها تحت رهبری استاد آمریکایی رابرت اکسمن توسعه یافتند. بالش بر اساس مواد Taktile ترکیب ویژگی های آناتومیک عالی و راحتی راحت نیست.
بالش Hilding Anders - انتخاب مناسب
مواد نوآورانه، فن آوری های مدرن و کنترل کیفیت دقیق، نگرانی Hilding Anders را برای سالهای بسیاری به عنوان یکی از رهبران در بازار اروپا برای محصولات خواب نگهداری می کنند. امروزه این مزایا نیز برای خریدار روسیه در دسترس است، در انتخاب این شرکت بالش چند مارک ارائه می دهد.
بیکوفلکس
این نام تجاری سوئیس ارزش پول را برای پول به ارمغان می آورد. در میان محصولات آن بالش شکل کلاسیک و آناتومیک است. برای ساخت آنها، مواد نوآورانه مانند فوم با حافظه شبیه سازی شده، فیبر پلی استر و پشم گوسفند مصنوعی استفاده می شود.
خواب استاد
بالش های آناتومیک این علامت هیچگونه مشابهی در بازار داخلی ندارد. برای تولید آنها از مواد Taktile استفاده می شود که پشتیبانی ارتوپدی را فراهم می کند و در عین حال نرمی یک بالشتک معمولی را نیز می دهد. مدل های خواب پروفسور برای اولین بار در بالش ارتوپدی روسیه است که نیازی به استفاده از آن ندارید. علاوه بر این، آنها دارای گواهی 5 ساله هستند.
Hilding Anders به شما کمک می کند که از سلامتی خود مراقبت کنید و محصولاتی را ایجاد کنید که راحت می توانید از آن لذت ببرید. در حال تغییر به سالن، شما همیشه می توانید بهترین گزینه را انتخاب کنید. همچنین شما می توانید سفارش خود را در فروشگاه آنلاین، با بهره گیری از تمام مزایای خرید آنلاین.
ما برای شما آرزوی یک خواب کامل و سالم می کنیم!