این روزها فرد بیشتر ضعیف شده است: توصیه نمی شود که در کار فیزیکی سنگین قرار گیرید، خودتان را در معرض تنش عصبی، تحریکات تهاجمی قرار دهید. از این دوره برای از بین بردن عادت های بد، انجام روش های تمیز کردن و رژیم های پزشکی استفاده کنید. تقویت انرژی قمری به مراقبه کمک می کند؛ علاوه بر این، شما باید به عنوان کمترین حد ممکن صحبت کنید، زیرا سکوت به حفظ انرژی کمک می کند. مفید است که در ساحل دریاچه و رودخانه ای قرار بگیرید که آب را در نظر بگیرید. صبح و عصر یک دوش گرم را بردارید اطلاعات بیشتر در مقاله "چه چیزی را می توان با ماه رو به رشد انجام داد؟"
پس از ماه کامل، دیسک ماه شروع به کاهش می کند. در این زمان، تمام فرایندهای بدن به تدریج کاهش می یابد، فعالیت کاهش می یابد. توصیه می شود برای انجام روش های پاک کردن: رژیم های روزانه و تخلیه، هر پاکیزگی ممکن از بدن. روزهای بسیار موثر تخلیه: سیب - با ماه در لئو، قوس، آبریز؛ لبنیات - با ماه در ویرجین؛ برنج نابالغ - با ماه در قورباغه و قهوه. این یک دوره مطلوب برای انجام ماساژ های آرامش بخش است، درمان فرآیندهای التهابی. روش های ضد سلولیت مفید - نتیجه بسیار سریعتر به دست می آید. بهتر است پوست پوست سفت را (با کمک پوست و پاکسازی) برداشته شود. به تدریج لحظه ای می آید که تنها نیمی از ماه در آسمان باقی بماند - این آخرین (چهارم) چهارم است. در این زمان، تشدید بیماری های مزمن احتمال دارد که خستگی بیش از هر مرحله دیگر از چرخه قمر اتفاق می افتد، بنابراین در این دوره لازم است که تنها چیزهای مهم و بدون اتلاف انرژی صرف شود. نیروهای معنوی می توانند در برابر کاهش نیروهای فیزیکی قرار گیرند. این فرصتی است که با خرد عمیق ارتباط برقرار کنید و مقادیر ابدی را که از دست رفته در روزمرگی روزمره به دست آورده اید، بفهمید.
بعد از ماه نو، ماه شروع به رشد می کند. و با آن، انرژی، اشتها و حالت رو به افزایش است. در این دوره مطلوب است برای شروع کسب و کار جدید، زیرا در حال حاضر شما توانایی زیادی دارید. وقت آن رسیده است تا عرضه ویتامین ها و مواد مغذی را پر کند: بدن برای جذب، جذب و جذب همه چیزهایی که به آن جذب می شود، جذب می شود. بنابراین، به رژیم غذایی خاص توجه داشته باشید. اما با رویکرد ماه کامل، بیش از حد انرژی و انرژی می تواند به یک هیجان تبدیل شود. احتمالا شکست در عملکرد سیستم های مختلف، عدم تعادل.
ماه کامل
ماه به رشد کامل ادامه می دهد تا کاملا روشن شود. این مرحله یک ماه کامل است. در این زمان عاطفی کامل به حد بالا می رسد، ناخودآگاه فعال می شود. برای کسانی از ما که تمایل به خستگی بیش از حد دارند و روان آن ناپایدار است، یک ماه کامل می تواند دشوار باشد، حتی یک دوره بحران. کنترل احساسات خود را، به عنوان این روزها با افزایش تنش و نوسانات خلق و خوی مشخص شده است. بی خوابی وجود دارد، اختلالات عصبی تشدید می شود، نزاع ها ممکن است به معنای واقعی کلمه از ابتدا. بنابراین، تمام مواردی را که نیاز به هزینه های عصبی زیادی دارند، به تعویق انداخته و زمان را به استراحت فعال اختصاص دهید. فشار مایعات در بدن به حد بالایی رسیدن، که باید توجه به افراد پر سر و صدا و افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی را جلب کند.
ماه قادر است به شما نه تنها سلامت، بلکه جادوی جادویی زیبایی را نیز بدهد. مهمترین چیز این است که اسرار او را بشناسید! حالا شما می دانید که ماه چگونه سلامت شما را به طور کلی تحت تاثیر قرار می دهد. اما چگونه شما به طور مستقیم نگاه می کنید بستگی دارد به اینکه چگونه احساس می کنید. آیا موهای شما پس از کوتاه کردن مو ضخیم، مرطوب و براق می شوند و رویه های زیبایی باعث نتایج مورد انتظار می شوند؟ ماه را متحد خود قرار دهید و خیلی زود تبدیل به زیباتر از امروز خواهید شد. در یک چرخه قمری، می توانید نتیجه قابل ملاحظه ای به دست آورید. جرات کن مخلوط روغن را به آرامی ریشه های مو را بمالید، ماساژ دهید. یک کلاه پشمی را بپوشید، بعد از یک ساعت شامپوی خود را بشویید. حالا موثرترین ابزار برای مبارزه با سلولیت است. پس از مصرف دوش، با مسواک زدن با سم زدایی، سپس بدن را با ضد سلولیت ماساژ دهید. در روزهای ماه کامل، شما بسیار آسیب پذیر است، بنابراین سعی کنید بیش از حد شلوغ و استراحت کنید. فراموش نکنید که اکنون بدن در جذب هر دو مواد مفید و مضر خوب است. در صورت امکان، از اقدامات جراحی و تهاجمی زیبایی پوست (لایه برداری شیمیایی، حذف زگیل، ضیافت) جلوگیری کنید، زیرا بهبودی دشوارتر و طولانی تر خواهد بود.
اگر شما خود را آماده آمادگی برای فیتو آهپت خانه به تنهایی، در نظر بگیرید که ماه کامل بهترین زمان برای جمع آوری گیاهان دارویی است. مدتهاست که اعتقاد بر این است که گیاهان پر شده دارای قدرت شفا مخصوص هستند. برنامه رویکرد ایده آل زیبایی در ماه نو آغاز می شود. در این زمان، ساده ترین راه برای ترک اعتیاد مضر (سیگار کشیدن، سوء استفاده از قهوه قوی، مواد غذایی تصفیه شده، و غیره) است و عادت های مفید سریعتر به عادت می رسند. خود را به مراقبت منظم روزانه پوست، بدن و مو خود متمایل کنید و تغییرات دلپذیر طولانی نخواهد شد تا صبر کنید! پوست شما اکنون بیش از هر زمان برای تمیز کردن تنظیم شده است - صورت و لایه برداری کامل بدن را انجام دهید. شما می توانید از یک اسکراب آماده تهیه کنید یا خودتان را آماده کنید، به عنوان مثال، بر اساس پوسته جو و یا ذرت قهوه (مخلوط کردن با خامه ترش). در مورد پاکسازی پا، پدیکور را فراموش نکنید.
مرحله بعدی ماه رو به رشد است
وقت آن است که از ظاهر خود مراقبت کنیم نتایج بسیار عالی توسط ماساژ داده می شود - اما تنها ترمیم کننده یا تقویت می شود (ماساژ آرام تر بهتر است در ماه های پاییز انجام شود). اگر شما از سر سر و صدای لوکس موهای خود را می بینید، تصحیح کوتاه شدن مو را برای ماه جوان برنامه ریزی کنید، و موهای شما سریعتر رشد می کنند، قوی و الاستیک می شوند. همچنین این روزها توصیه می شود رنگ و علامت گذاری کنید: رنگ طولانی تر می شود و رنگ روشن و اشباع می شود. اطمینان حاصل کنید که زمان برای روش های ترمیم برای مو پیدا کنید. نیمی از یک قاشق چای خوری از باباآدم و روغن زیتون، و همچنین روغن آووکادو و گندم را وارد کنید.
در ماه رعد و برق، یک آبگرم در خانه ایجاد کنید
هنگامی که ماه کاهش می یابد، فرآیندهای متابولیک بدن شما شتاب می گیرند، هضم بهبود می یابد و سانتیمترهای اضافی بر روی کمر و باسن مانند برف زیر آفتاب بهار ذوب می شوند! این زمان برای فعالیت جسمانی فعال و تمرین ورزشی عالی است. به ورزشگاه، استخر، رقص، یا فقط مطبوعات خانه را لرزید. همچنین دوره مناسب برای مقابله با مشکلات پوستی (جوش و آکنه) است. برای این، بازدید از سالن های آبگرم گران قیمت ضروری نیست. شما می توانید خود را با استفاده از تازه ترین و مواد طبیعی خود ماسک صورت ایجاد کنید. سعی کنید صابون را با اثر اسکراب جوش کنید: اضافه کردن دانه های جو و یا قهوه به آن. شما نه تنها یک محصول شگفت انگیز طبیعی دریافت خواهید کرد بلکه بسیار سرگرم کننده نیز خواهد بود. اگر میخواهید یک قهوه صورتی زیبا بخرید، به سولاریوم بروید (یا یک آفتاب گرفتن طبیعی). این روزها سوختگی کمتری دارد و آفتاب سوختگی حتی بیشتر می شود و طول می کشد.
در طول این دوره، درمان و سفید شدن دندانها نیز سودمند است: دستکاریها تقریبا بی دردسری ادامه مییابند، و بهبودی سریعتر از فازهای دیگر ماه است، بنابراین یک سفر دندانپزشک را برنامه ریزی کنید. رژیم ماهانه بدون محدودیت های شدید در یک ماه به شما کمک خواهد کرد. آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا گاهی اوقات شما موفق به از دست دادن چند کیلوگرم بدون پیوستن به رژیم غذایی خاص، و گاهی حتی پس از محدودیت های شدید در تغذیه شما نمی توانید از دست دادن وزن حتی یک پوند؟ شاید شما قوانین ابتدایی طبیعت را در نظر نگیرید و سعی کنید وزن خود را در زمان نامطلوب برای آن کاهش دهید. در رژیم ماهانه چیزی پیچیده نیست: در دوره های خاصی از چرخه قمر، روش های تمیز کردن و روزهای آزادی انجام می شود. سیاست از دست دادن وزن با بدن آسمانی را هماهنگ کنید و پوند قبل از چشم ما ذوب شود!
منو روز روزه داری
منوی تمیز برای یک روز طراحی شده است. بعد، ظرف چند روز، مصرف قهوه، شیرینی، کباب را محدود کنید. قبل از اینکه یک روز ناشتا را ترتیب دهید، مطمئن شوید که با هضم و کلیه ها مشکلی ندارید. بلافاصله پس از بیداری: یک لیوان آب خالص با آب نیمی از لیمو (نارنجی) و یا چای گیاهی در انتخاب 1 قاشق چایخوری. عسل صبحانه: چای گیاهی با عسل و نیم موز یا لیوان آب پرتقال (هویج) و 100 میلی لیتر ماست و یا 100 میلی لیتر ماست و نیم سیب پخته شده (بدون شکر). صبحانه دوم: بعد از 1، 5-2 ساعت. تزریق گیاهی (اختیاری) با عسل یا یک لیوان پرتقال (گریپ فروت) تازه آبشده. ناهار: یک لیوان خمیر گوشت گوسفند (بدون پوست) و چای یا یک لیوان از هر سبزی پخته شده (گل کلم، هویج، کدو سبز) و آب گوجه فرنگی بدون نمک. میان وعده های بعد از ظهر: تزریق گیاهی (اختیاری) با 1 قاشق چایخوری. عسل یا فنجان چای سبز. شام: یک لیوان سیب زمینی پودر از سیب (گلابی) و نارنجی (گریپ فروت) آب یا 100 میلی لیتر از ماست و یک فنجان چای سبز (بدون قند). قبل از رفتن به رختخواب: تزریق گیاه برای انتخاب با عسل (1 قاشق چایخوری).
بدون overeating!
در ماه رو به رشد، بدن شما مستعد انباشت منابع است. اشتهای شدید، شما به طور مداوم شیرین میشوید، و سپس شور، بنابراین، خطر انباشت چربی را افزایش می دهد. متوجه شده است که در یک ماه جوان، حتی با همان مقدار وزن مواد غذایی تایپ سریعتر است، بنابراین سعی کنید از خوردن، به خصوص در شب، اجتناب کنید. و در عین حال، در رژیم های سخت و سخت قرار نگیرید: فشارهای گرسنگی بیش از حد قوی خواهد بود. اگر نمی خواهید در این زمان یک کیلو یا دو کیلوگرم اضافه کنید، پس از 18:00 از خودتان نترسید و سعی کنید مایعات زیادی بخورید، به خصوص بین 15:00 تا 17:00. فقط شیرینی مفید را انتخاب کنید: آجیل، میوه های خشک شده، مارشالوها، ژله ها، مارمالاد، حلو، شکلات سیاه. پکتین هایی که در سیب های پخته شده قرار می گیرند و از طریق روده خود عبور می کنند، مانند یک برس نرم عمل می کنند و دیواره های سرباره را از بین می برند. یک سوراخ در سیب کوچک ایجاد کنید، هسته را حذف کنید. در داخل پنیر کم چرب، مخلوط با گردو خرد شده، در بالای یک عسل کمی مایع. پخت در فر را تا زمانی که سیب نرم شود. در شکلات، شما همچنین می توانید زردآلو، کشمش و سایر میوه های خشک، و نیز میوه های فصلی و انواع توت ها را اضافه کنید.
تمیز کردن
پاکسازی برنج طی ده روز انجام می شود. 5-6 قاشق غذاخوری را بپزید ل برنج را با آب پر کنید (1: 1) و آن را در یک مکان تاریک قرار دهید. همین کار را در روز دوم و سوم انجام دهید. روز چهارم صبح می توانید برنج بخورید، در روز اول خیس می شود. تا 12:00، شما نمی توانید چیزی بخورید، به جز بخشی از برنج پخته شده. در طول این زمان، تمام سموم و زباله هایی که در دستگاه گوارش انباشته شده اند جذب می شوند و از بدن آزاد می شوند. نوشیدن مقدار زیادی مایعات پس از 12:00 شما می توانید به طور معمول خوردن.
شکل عادت های سالم
با شروع ماه کامل، بدن شما به یک اسفنج تبدیل می شود که کاملا مواد مغذی و مضر را جذب می کند. در ماه کامل، ایده آل برای تنظیم گرسنگی روزانه بر روی چای های گیاهی و آب میوه تازه: این برای کاهش وزن عالی است! اگر این روش برای شما بسیار سخت است، سعی کنید حداقل غذاهای حاوی مواد افزودنی مصنوعی و مواد نگهدارنده را بخورید. ساده ترین وعده غذایی را بخورید: سبزیجات و میوه های چاشنی ندهید، فرنی کامل غلات در آب پخته شده است. از مواد چرب، دودی و کنسروی اجتناب کنید، در غیر این صورت حداقل وزن در معده شما اطمینان حاصل شود.
نتیجه را رفع می کنیم
شما باید درک کنید که هر گونه تغییر در رژیم غذایی و شیوه زندگی نوعی استرس برای بدن است، بنابراین همه چیز باید تدریجی باشد. در ابتدا، روزهای ناشتا نباید خیلی گرسنه باشند، در غیر این صورت بدن که به فراوانی غذا عادت کرده است می تواند به مشکلات دستگاه گوارش پاسخ دهد. تماشای سیستم گوارشی خود را به گرسنگی پاسخ می دهد، منو روز روزه را تنظیم کنید و بیش از حد از خودتان تقاضا نکنید. پس از همه، وظیفه شما فقط صرفه جویی در وزن نیست، بلکه این کار را با حداکثر مزایای سلامتی انجام دهید. علاوه بر این، یک روحیه بسیار مهم روحی: به دنبال آینه، شما باید احساس عشق و قدردانی به بدن خود کنید، حتی اگر تا کنون از ایده آل مورد نظر دور است. اگر به بازتاب خود نگاه کنید، از هر کیلوگرم اضافی نفرت دارید، و سپس علاوه بر خلق و خوی بد، شما در معرض خطر سلامتی بد هستید. تغییرات مثبت بلافاصله رخ نمی دهد! کمی وقت خود را به بدن خود بیاورید و خودتان متوجه خواهید شد که چگونه لباس های دو رنگ کوچکتر را خریداری می کنید. حالا شما می دانید که چه می توانید در ماه رو به رشد انجام دهید.