مقررات تغذیه ای
به طور کامل عملکرد بدن نیاز به پروتئین، به عنوان مثال، گوشت بدون چربی یا ماهی، که برای یک زن و یا پخته شده پخته شده است. محصولات لبنی برای میکرو عناصر ضروری هستند. اما از سوی محصولاتی مانند سوسیس، کنسرو شده، پنیر، پنیر بهتر است که از آن استفاده نکنید، زیرا آنها نمک زیادی دارند.
اجتناب از نوشیدن قهوه و چای قوی. به یاد داشته باشید که مقدار کل مایع مصرفی در روز نباید بیش از یک و نیم لیتر باشد.
در رژیم غذایی بسیار مهم است سبزیجات و سبزیجات برگ، مانند جعفری، کرفس، کرفس، پیاز سبز، سیر، زیره سبز. علاوه بر این، بدن با میکرولیت ها و ویتامین ها اشباع می شود، آنها همچنین نمک را جایگزین می کنند. غذاهای را نیز می توان از سبزیجات با کرف، سیب زمینی، پنیر خامه ای تهیه کرد.
اثر مثبت توسط سالاد از سبزیجات با انواع توت ها در سیستم ادراری تولید می شود. این می تواند جلبک دریایی، سیب زمینی سرخ مایل به قرمز، آبی سیاه و سفید باشد. همچنین به حذف رطوبت اضافی از بدن از سیب زمینی، میوه ها، زغال اخته، آب میوه های گیاهی کمک می کند.
محصولات دیورتیک (محصولاتی که به حذف مایع از بدن کمک می کنند)
دیورتیک های اصلی در تابستان، زمانی که کمبود میوه ها و سبزیجات وجود ندارد، خربزه و هندوانه هستند. این میوه ها کاملا گرسنه و تشنگی را برآورده می کنند و همچنین به حذف مایع از بدن کمک می کند.
آب میوه از سبزیجات بسیار مفید است. به عنوان مثال، آب از هویج، خیار تازه و چغندر، یک نسبت 1: 1، به حذف مایع از بدن شما کمک خواهد کرد. و تنها یک سوم از لیوان آب گوجه فرنگی و کرفس می تواند یک قرص دیورتیک را جایگزین کند و از مزایای این ابزار عدم وجود عوارض جانبی است. توصیه می شود مخلوط آب، سپس بدن عادت یک محصول را توسعه نمی دهد و هر بار به عنوان اولین بار واکنش نشان می دهد.
دستورالعمل کوکتل دیورتیک:
1 لیوان آب انگور
1 فنجان آب سبز
سکس (0.5) یک لیتر آب لیمو
100 گرم عسل
3 قاشق غذا خوری مخلوط گیاه "فیتولیزین"
لازم است یک کوکتل روزانه سه بار برای 1 قاشق غذاخوری بپزید. ل پس از غذا خوردن
گیاهان دیورتیک
برای محصولات موثر که به حذف مایع از بدن کمک می کنند، می توانید از گیاهان دارویی استفاده کنید. با این حال، در مورد برخی از قوانین تغییر ناپذیر را فراموش نکنید برای جلوگیری از اشتباهات:
- مخلوط گیاهان باید یکبار در ماه و نیم یا یک ماه تغییر کند؛
- اطمینان حاصل کنید که بین تکنیک های گیاهی برای 2-3 هفته قطع شود
- برای استفاده از چنین مخلوط، پس از شام، موثر است، به عنوان مثال در بعد از ظهر، پس از آن بدن همه غیر ضروری، از جمله مایع اضافی را نشان می دهد؛
گیاهانی که باعث دفع مایع از بدن می شوند:
- دارچین بابونه. پور 2 قاشق غذاخوری. چنین بابونه با یک لیوان آب جوش در یک کاسه کوچک، 10 دقیقه در یک حمام آب گرم می شود، سپس آن را به مدت 20 دقیقه تحت پوشش بگذارید. یک بار از یک لیوان 2-3 بار در روز بگیرید
- برگ و توت قره قاط. یک لیوان آب جوش داده و 2 قاشق چایخوری بپاشید. مخلوطی از انواع توت ها و برگ ها، برای 2 دقیقه کباب کنید و بگذارید آن را به مدت 15 دقیقه تحت یک دستمال و درب قرار دهید. یک سوم شیشه را دو بار در روز ببرید؛
- ریشه کیک زمین به 1 لیتر آب جوش آورده و 1 قاشق غذاخوری بخورید. چیچوری ريشه ها را به مدت 10 دقيقه روي حرارت پايين بگذاريد. فشار بیشتر، خنک و 2-3 بار در روز برای یک سوم از شیشه.
- مخلوط غلات و گیاهان. بخش های مساوی از میوه ها و برگ های قره قاط، سفیده تخم مرغ، برگ و توت توت فرنگی وحشی، گل رز گل رز، گل بابونه، علف های هرز، دارچین، بذر جو. تمام این را در یک قهوه جوش بریزید و دم در دم، محاسبه کنید 1 قاشق غذاخوری. چنین مخلوطی برای 1 فنجان آب جوش. اجازه بدهید یک ساعت طول بکشد. 3 بار در روز، یک سوم شیشه بگیرید.
- دستور العمل دیگری برای چنین مخلوط: چمن را با زغال اخته، علف های هرز و باتلاق، برگ چغندر معمولی و بذر کاشت بذر بیاورید، شاخه ها و میوه های زغال اخته، انواع توت ها از سیر دارچین، برگ توت فرنگی و کشمش بدون چاله و علف خرد شده. این مخلوط باید گرفته شود و همانطور که در دستورالعمل فوق شرح داده شده، پخته شده باشد.
میوه ها و سبزیجات دیورتیک
اگر به طور منطقی از دیورتیک های طبیعی استفاده کنید، اثر آن در زمان طولانی خواهد بود و عوارض جانبی وجود ندارد. لازم به ذکر است که از مصرف diuretics بیش از حد قوی خون می تواند ضعیف شود و به همین ترتیب مقدار مناسب اکسیژن و مواد مغذی را به سلول ها و بافت های بدن منتقل نخواهد کرد، بنابر این، رفاه و سلامت بدتر می شود، فشار می افتد و نیروها از بین می روند. با توجه به همه چیز، بهتر است بیشتر درباره تاثیر دیورتیک، قبل از مصرف آن و بررسی واکنش بدن در طول دوره مصرف، بیشتر بدانید. یکی از توصیه های مهم این است که اگر من دستور العمل های فردی ندارم، کوکتل و آب معدنی باید روزانه بیش از یک لیوان بنوشند.
چندین دستور العمل محلی برای حذف مایع اضافی از بدن است.
- هویج توصیه می شود آب از هویج تهیه شود و صبح آن را در معده خالی بنوشید. مصرف - یک سوم یا نیم لیوان. این آب می تواند به عنوان یک ملین عمل کند، بنابراین قبل از سفر طولانی نباید مست شود.
- کدو تنبل آب میوه کدو تنبل، همیشه تازه فشرده، شما باید 1 بار در روز برای نوشیدن یک لیوان بنوشید، یک برنامه برای هر مصرف. کدو تنبل عمل می کند به آرامی.
- کالینا اگر شما آن را با عسل بخورید، این اثر از تمام انتظاراتی فراتر خواهد رفت. گاهی اوقات می توانید یک جوش را بخورید. برای انجام این کار، 2 قاشق غذا خوری را مصرف کنید. ویبرونوم، پوند و آب جوش را بگذارید، بگذارید آن را در دم و یا بدون جوش بر روی حرارت کم، یا از حمام آب استفاده کنید. تزریق را خنک کنید و عسل را در لبه یک قاشق چای خوری اضافه کنید، هربار که یک بار در هر بار 2-3 بار در روز بخورید، یک سوم لیوان را بشویید. با این حال، به یاد داشته باشید که اگر دستگاه گوارش ضعیف دارید، این تزریق مناسب نیست.
- یکی از دستور العمل معروف، که حتی در آن گفت: عسل با خربزه. این باید خورده شود همچنین کران بری با شکر، 1 قاشق غذاخوری. ل پس از خوردن 2-3 بار در روز.
- زغال اخته زغال اخته. همه خواص مفید همچنان وجود دارد آن را آب از انواع توت خاکستر کوه یا مربا. مصرف - 3 بار در روز برای یک قاشق غذا خوری.
- ایرگا فقط این انواع توت ها را از فرم یخ زده تازه می خورند یا از آنها آب می خورند. دوز - یک سوم شیشه.
- شاه توت سوپ از این انواع توت ها ساخته شده است. توصیه می شود 3 بار در روز برای یک سوم لیوان مصرف کنید.
- لوبیا سبز برگهای لوبیا را بریزید و سپس 2 قاشق غذاخوری بخورید. قاشق، 300 میلی لیتر آب ریخته و به مدت 15 دقیقه در یک فنجان کوچک جوش بگذارید و بگذارید آن را برای دو ساعت زیر دستمال بچرخانید و سپس فیلتر کنید. یک سوم شیشه باید 30-30 دقیقه قبل از غذا سه بار در روز مصرف شود. یکی از انواع diuretic از لوبیا سبز سوپ است.
- جوشاندن از بذر کاشت جو. با چهار لیوان آب، 1 قاشق غذاخوری بخورید. ل بذر این غلات را بپوشانید و گهگاه به مدت 3.5 ساعت در یک آتش سوزی کوچک بجوشانید. سپس جرم را از طریق غربال و یا با استفاده از یک مخلوط خنک کن و مخلوط حاصل از آن را از طریق یک کولندر خوب خنثی کنید. شما باید یک ژله دریافت کنید که باید 3 بار در روز، یک سوم شیشه استفاده شود. علاوه بر اقدامات دیورتیک، جویدن نیز تاثیر مثبتی بر روی کبد دارد.
- زردآلو یا زردآلو خشک شده. 200 گرم از این میوه های خشک باید با دو لیوان آب جوش ریخته شود و سپس در مدت زمان 6 ساعت در یک ترمو اصرار ورزند. فشار دادن و از بین بردن انواع توت ها. پذیرش: 2 بار در روز، نصف لیوان.