شیردهی کامل برای نوزاد، اول از همه، سلامتی است. هیچ ترکیبی متعادل، حتی نام تجاری معروف، نمیتواند شیر مادر باشد. اول از همه، شیر مادر یک درمان قوی برای عفونت در برابر یک کودک است و هیچگونه آنالوگ ندارد. تغذیه با شیر مادر برای هر دو کودک و مادرش مفید است. این در اولین ماههای زندگی یک کودک است که تغذیه مناسب پایه و اساس زندگی و سلامت کودک است.
نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند، به احتمال زیاد از واکنش های آلرژیک، دیابت، آسم و تومورهای بدخیم رنج می برند نسبت به افرادی که از مخلوط مصنوعی از دوران کودکی تغذیه می شوند. علاوه بر این، شیر شیر پس از تولد یک کود خاصی است که مطلوب بر روی روده های کودکان تاثیر می گذارد. این خواص مطلوب شیر مادر به سیستم گوارش کودک کمک میکند تا بتواند بهبود یابد و همچنین یک فیلم حفاظتی ایجاد می کند که روده را از آسیب محافظت می کند.
روند تولید شیر منحصر به فرد و فردی است. این دقیقا همان مقدار تولید شده برای کودک است. و تغییر آن با سن، ترکیب شامل موادی است که فقط برای کودک شما مناسب است. حتی در طول روز مقدار پروتئین، چربی و کربوهیدرات در شیر ثابت نیست.
بنابراین صبح، کربوهیدرات بیشتری برای انرژی دارد. در روز کودک، پروتئین ها - مواد برای رشد، و شب به مقدار زیادی چربی برای خواب آرام می شود.
Undeniably مطلوب بر تغذیه با شیر مادر و یک زن تاثیر می گذارد. این فرایند نه تنها خطر نئوپلاسم های بدخیم در زمینه تولید مثل زن را کاهش می دهد، بلکه همچنین باعث می شود تا بافت استخوانی دوباره شناخته شود. علاوه بر این، تغذیه با شیر مادر، به لطف تولید هورمون ها (پرولاکتین و اکسیتوسین)، زن را قادر می سازد تا استرس را از بین ببرد، او را آرام می کند. شیردهی کمک می کند تا به سرعت به وزن قبل از حاملگی بازگردید. با این حال، تمام مادران جوان نمی دانند که چگونه به درستی کودک را تغذیه کنند، چگونه کودک خود را به سینه خود بچسبانید، تا چه حد برای خوردن غذا لازم است - این سؤالات در بسیاری از مادران بوجود می آیند. علاوه بر روش غلط، علت مشکلات تغذی با شیر مادر می تواند به عنوان فضای نامناسب، خستگی از زنان، اختلاف نظر در رابطه با کودک، خوردن در یک برنامه سخت و تغذیه نامناسب و یا کمبود خواب باشد. اما ناامیدی، کمبود یا عدم شیر مادر، هیپوگالکتیو - این یک مشکل قابل حل است.برای اینکه پس از آن مشکلی با شیر نداشته باشید، در حالی که هنوز هم باردار است، زن باید مسئولیت پذیری تغذیه خود را کنترل کند. و چه باید بکنم تا شیر داشته باشم و چطور به درستی آن را آماده کنم؟ کالری اضافی مورد نیاز نیست، اما مواد مغذی باید به میزان کافی برای بدن و برای مادر و نوزاد تهیه شود. مهم است که رژیم حاوی گوشت و ماهی (حداقل 60 درصد پروتئین) از کل، و همچنین سبزیجات و میوه ها حاوی مواد معدنی و کاروتن، ویتامین B و E، و همچنین اسید اسکوربیک است.
اما منو مادر پرستار علاوه بر گوشت و ماهی باید شامل پنیر، پنیر، تخم مرغ، شیر، انواع توت ها باشد. مطمئن شوید که غلات، مانند جو و گندم سیاه را در آن قرار دهید. به هر حال، این دومین اثر بسیار خوبی در تشکیل شیر مادر دارد. تعداد کمی از گندم سیاه در یک تابه بدون نمک و روغن، و سپس در طول روز آن را کاملا جویدن. غذا باید به 5-6 بار تقسیم شود، مطابق با تغذیه کودک، آن را به شکل گیری شیر کمک می کند. به همین ترتیب، می توانید به همان اندازه که می خواهید، بخورید.
استراحت مهم و خوب، خواب، هر دو شب و روز، راه رفتن در خیابان. و همچنین تماس مادر با کودک. اطمینان حاصل کنید که کودک برای زمانی که او بخورد، لباس را برید، مطمئن شوید که شکم با شکم تماس می گیرد. همانطور که می پرسد نوزاد را به سینه بمالید. مادران تغذیه با شیر مادر باید ماساژ سینه انجام دهند: از بالا به پایین در حرکات دایره ای (به آرامی فشار دادن)، انگشت اشاره به نوک پستان، و سپس نگه داشتن آن بین انگشت شست و انگشت، آن را بیرون بکشید. به منظور کمک به شیر رفتن، لازم است به آرامی سینه بند، به عنوان اینکه خم شدن به جلو. هنگام مصرف دوش، با یک جت آب ماساژ دهید.
یک زن باید سه دوره بحرانی در تغذیه با شیر مادر را به یاد داشته باشد، شما باید بعد از تولد شیر شیر داشته باشید. این روزهای 4 تا 10 پس از تولد کودک، روزهای 20 تا 30 و ماه سوم است. در طول این دوره ها تغییرات هورمونی در بدن زن رخ می دهد که می تواند منجر به شیردهی شود. مهم نیست نه تنها رژیم غذایی را در این روزها بلکه همچنین برای جلوگیری از هرگونه ناآرامی و نیز اقدامات پیشگیرانه ای، مهم است.
در مورد چای گیاهی تردید نکنید. علاوه بر اثربخشی، ثابت شده توسط بسیاری از زنان، آنها نیز خوشمزه است. جوشاندن گیاهان می تواند به عنوان چای معمولی مست شود.
اگر شیر پس از تولد یک کودک کوچک است و شما متوجه می شوید که کودک ناراحت کننده نیست، شما باید شروع به مصرف فیتو چای کنید. در صورت استفاده از تزریقات گیاهان، مهم است که نوزاد را تحت نظارت قرار دهید، اگر در معرض بثورات بر روی آن یا آن عارضه آلرژی داشته باشد.
یکی از انواع مخلوط گیاهی: دانه های کرفس، زیره سبز و برگ های گزنه خشک شده در قسمت های مساوی 1 لیتر آب را بشکنید، اصرار داشته باشید که 7 تا 10 دقیقه باشد، بعد از آن یک و نیم لیوان سوپ در طول وعده غذا بخورید.
یا 3 قاشق چای خوری گزنه را با 2 لیوان آب جوش شیب دار ریخته و اجازه دهید تا 2 ساعت صبر کنید، فیلتر کنید و حجم را در طول روز دریافت کنید.
شما می توانید پونه و ملاس را اضافه کنید، این گیاه دارای خواص آرام بخش است، که مهم است، اما همچنین دارای طعم دلپذیر است.
همچنین سالاد سالاد، تربچه، برگ قاصدک، سبزیجات کرفس و جعفری تازه، که می تواند سالاد های سبز را نیز پخته شود، همچنین پروتئین شیردهی را بهبود بخشیده است.
یک راه عالی برای بازگرداندن تولید شیر مادر یک هویج حاوی بتا کاروتن است. از آن شما می توانید کوکتل های ویتامین تهیه کنید: دو قاشق هویج رنده شده را به یک لیوان شیر اضافه کنید، می توانید عسل را اضافه کنید. دستورالعمل دیگری برای افزایش شیردهی نوشیدنی شیر و نوشیدنی است. برای گرفتن آن، یک لیتر از گردو پوستی را بشکنید، آنها کمی به زمین بپاشید و با یک لیتر شیر جوش ریخته می شوند، سپس تا 5 تا 6 ساعت در دمای اتاق اصرار می کنند، تزریق دریافت شده به مدت 20 تا 30 دقیقه قبل از هر تغذیه صورت می گیرد.در مورد داروها، بدون آسیب رساندن به نوزاد، شما فقط می توانید از قرص های Apilak استفاده کنید، آنها همچنین می توانند در افزایش مقدار شیر کمک کنند.
حالا شما می دانید که چگونه آن را به طوری که پس از تولد کودک وجود دارد شیر، که برای توسعه کامل کودک بسیار مهم است.