- نخود تازه - 300 گرم (شما می توانید از نخود یخ زده استفاده کنید)
- روغن زیتون - 50 گرم
- نعنا - 30 گرم
- سیر - 1 دندان
- سل - 1 خرج کردن
- فلفل - 1 خرج کردن
- آب - 1/2 فنجان
اگر شما نمی دانید که چگونه پوره نخود را در یک چند منظوره، این دستورالعمل مخصوصا برای شما است: 1. اگر نخود تازه نباشد، می توانید از یخ زده یا کنسروی استفاده کنید. ما آن را در ظرف چند منظوره پخش می کنیم. 2. سیر ریز ریز کردن و مخلوط کردن آن با نخود فرنگی 3. نمک و فلفل به سلیقه. ما روغن زیتون و آب اضافه می کنیم. 4. حالت نیمه خاموش را خاموش کنید. بعد از اینکه چندتویچر خاموش می شود، آن را برای 15 تا 20 دقیقه دیگر بگذارید. 5. فرنی را در یک کاسه یا سایر ظروف قرار دهید، نعناع خرد شده را اضافه کنید. 6. ظرف آماده است! شما می توانید بر روی میز، هر دو گرم و سرد خدمت می کنند. این، در واقع، این همه. پوره نخود فرنگی پخته شده در یک دسته چند منظوره، یک چاشنی عالی، مفید و رژیمی است، اما در عین حال فوق العاده رضایت بخش است. مناسب برای بیماران دیابتی، چرا که نخود در مقادیر محدود در دیابت مفید است. این کاملا با غذاهای گوشتی ترکیب شده است، اما همچنین به یک پرنده، و شما همچنین می توانید به یک ماهی ارسال کنید. خوب، چیزی که - من دستور غذا برای پوره نخود در multivarquet دادم، تنها برای آرزوی یک اشتها دلپذیر! ؛)
خدمات: 3-4