اما، متأسفانه، پاها از بدبختی های مختلف رنج می برند و بیایید درباره آنچه باید انجام شود، حفظ پاها سالم و زیبا است. دشمن سلامت گردش خون ضعیف است، به لطف او، واریس و سلولیت وجود دارد.
علت گردش خون ضعیف چیست؟
دلایل آن می تواند پایه طولی برای پای، پاشنه بلند، لباس تنگ، کار بیحرکت، شیوه زندگی بی تحرک نامیده شود و شما همه چیز را در مورد آن می دانید. رسوب چربی، سلولیت، دقیقا همان جایی است که گردش خون لنف و خون مختل می شود، به این دلیل که عضلات برای مدت طولانی غیر فعال هستند.
هنگامی که گردش خون در عروق کوچک مختل می شود، عرضه اکسیژن به بافت های چربی قطع می شود. در چنین عروقی به سرعت شکلات هایی از چربی تشکیل شده است که با سموم پر می شوند و پوست را به سمت بالا و بالا می برند. دیواره سلول ها سخت و ضخیم می شود، چربی حتی بیشتر از هم مسدود می شود و عملا در بدن به دام افتاده است. سپس پوستی شبیه به سلولیت وجود دارد.
و گردش خون فقیر منجر به این واقعیت می شود که سیستم وریدی دیگر نمی تواند با عملکرد آن مقابله کند. پاها شروع به درد می کنند، و تا پایان روز پاهای سست می شوند. پاها برای تخلیه خون دشوار است و رگهای شلوغ شروع به رشد می کنند تا خون روبرو شوند. و این همه منجر به وریدهای واریسی می شود.
چگونه این مشکلات را تشخیص دهیم؟
"Harbingers" می تواند خستگی در پاها، سوزش، تورم پا و پایه، ظاهر "ستاره" آبی بنفش باشد. و در طول زمان، ورید های بزرگتر نیز گسترش می یابند، و در زیر پوست ظاهر می شوند، به شکل گره هایی که با یکدیگر در هم می آمیزند. و این نشان دهنده نقض گردش خون است.
در این مورد چه باید بکنم؟
سه روش مفید و مفید وجود دارد که می تواند باعث بهبود گردش خون و سلامت پا شود:
1. روش های متضاد،
2. تمرینات فیزیکی
3. ماساژ
اگر ترکیب دوش و ورزش متضاد را ترکیب کنید، می توانید کشش پاها را افزایش دهید، گردش خون خود را بهبود بخشیده و شرایط کلی را بهبود بخشد.
ماساژ همچنین گردش خون را نرمال می کند، رکود را از بین می برد، وضعیت بافت ها را بهبود می بخشد، جریان خون را تقویت می کند، مانع توسعه سلولیت می شود و پیشگیری از وریدهای واریسی است. این روش های دلپذیر و ساده به شما کمک می کند که جذابیت و زیبایی پای خود را حفظ کنید.
دشوار است که لیستی از اپیزودهایی که شاعران زن روسی به آن پرداخته اند، فهرست نداشته باشند. به منظور تطبیق با چنین تعاریف، شما باید مراقب خوب خود باشید. پس از همه، لباس های تابستانی و جسورانه و کفش های باز به زودی اجازه می دهد تا آنها را در تمام شکوه خود نشان دهد.
استانداردهای یکنواخت زیبایی وجود ندارد. ترجیحات و سلیقه های مردم متنوع هستند. و همه در مفهوم پاهای زیبا دیدگاه خود را از ایده آل می بیند. لازم نیست خودتان را به برخی از استانداردهای زیبایی تنظیم کنید. پاهای واقعا سکسی در نظر گرفته شده اند به طور متوسط آموزش دیده، الاستیک و متناسب. آنها باید یک رنگ پوست سالم داشته باشند، کمی از آفتاب سوختگی ایجاد شود، یک پدیکور ساخته شود، و موهای ناخواسته باید برداشته شوند.
پوست ملایم پا. انگشتان ظریف، پا بی اثر، پاشنه ساتن، همه اینها را می توان با استفاده از کرم های نرم کننده و مرطوب کننده به دست آورد. شما می توانید پاهای پا را به مدت یک هفته صاف و نرم مانند یک کودک کنید.
روش ها برای هر روز
هنگامی که ما به خانه می رسیم، ابتدا پای من و سپس دستم. اگر یک دقیقه در شب وجود داشته باشد، حمام پا را در آب گرم با نمک دریا بیست دقیقه بسازیم.
شما می توانید یک عصاره اسطوخدوس، بابونه، اسطوخودوس، مریم گلی را تهیه کنید، این گیاه ها بر روی پوست پاها اثر متفاوت دارد: برهنه - گردش خون طبیعی، عود کننده - اثر ضد عفونی کننده. اسطوخدوس - یک اثر تونیک، بابونه - یک اثر آرام بخش است. برای تهیه چنین جوش، شما باید یک قاشق غذاخوری از چمن تهیه کنید و آن را با یک لیوان آب جوش بشویید، آن را دم کنید و به حمام بریزید. اگر چنین مراحل زمان و تلاش کافی نداشته باشند، می توان با یک تکه لیمو پا را پاک کرد. این اسید مناطق کرتاسه را خنثی می کند و پوست را ترمیم می کند. سپس شما نیاز به روغن زیتون یا روغن بادام دارید.
مراقبت از پا
برای شستن پاها شما باید از مواد شوینده خنثی استفاده کنید، پس از شستن پا ها، شما باید آنها را کاملا تمیز کنید، مخصوصا لازم است بین انگشتانتان پاک شود. حالا کرم را قرار داده و هر انگشتی را ماساژ خواهیم داد.
یک کرم تونینگ برای پا به پاهای خسته و خسته کمک می کند. برای انجام این کار، 3 قاشق غذاخوری نمک انگلیسی، 4 قطره روغن گرانیم، 4 قطره روغن نعناع مخلوط کنید.
و برای ماساژ تونسی برای پا از پا، این مخلوط به شما مناسب خواهد بود:
3 قطره روغن اسطوخودوس، 3 قطره روغن رزماری، 3 قطره روغن نارگیل، 25 میلی لیتر روغن دانه انگور.
یک بار در هفته یک حمام پا می گذاریم
اضافه کردن به آب 2 قاشق غذا خوری سیب سرکه سیب، که حمایت از اسید محافظت از پوست پای خود را. در این آب ما پای ما را تنها برای چند دقیقه نگه داریم.
پس از گرفتن یک برس نرم و شروع به انجام ماساژ، با حرکات مداوم که از پا به زانو حرکت می کنند، ما تنها کالس های ما را ماساژ می دهیم. لازم به ذکر است که تمام حرکات ماساژ به سمت قلب حرکت می کنند.
پوست سمور با پماس درمان می شود
ما پای خود را در یک حوضۀ آب سرد 30 ثانیه قرار داده ایم، سپس ما آنها را به خوبی به پایان رسانیم. مفید است که یک حمام پا مخصوص ایجاد کنید. این حمام پوست را نرم می کند و پا را ماساژ می دهد. وقتی ناخنها نرم شوند، آنها را کوتاه و کوتاه می کنیم و در یک راستا قرار می دهیم. در عرض سی دقیقه ما یک کرم را قرار داده ایم.
حالا ما می دانیم که چگونه می توان پاهای زنانه و زیبایی را ایجاد کرد. سعی کنید از هر چیزی که می تواند به پاهای خود آسیب برساند اجتناب کنید. تنها کاری که آنها را لطفا انجام دهید و سپس آنها را برای مدت طولانی خدمت می کنند.