آیا بدن شما به طور مداوم با احساس بیمار به تغییرات آب و هوایی واکنش نشان می دهد؟ بنابراین شما وابسته به هوا هستید ناراحت نشو، این یک حکم نیست یاد بگیرید برای مقاومت در برابر شگفتی های طبیعت.
به علت بازسازی مکرر هورمونی، زنان نسبت به تغییرات ناگهانی در آب و هوا نسبت به مردان بیشتر حساس هستند. گروه ریسک شامل افرادی با اختلالات عاطفی جزئی (ترسو، مشکوک) و کسانی هستند که اغلب در حالت استرس هستند. حتی بدتر، کسانی که از بیماری های قلبی عروقی رنج می برند، چاقی، منجر به شیوه زندگی بیحرکت، سیگار می کنند.
دلیل این است که به شرح زیر است: امروز +15، فردا -10، و روز بعد از فردا - طوفان های مغناطیسی. ارگانیسم به تنهایی برای سازگاری با تفاوت های دما وقت ندارد.
برای جلوگیری از تنش هواشناسی، زمانی که اولین نشانه های ظاهر می شود، یک چای آروماتیک قوی با عسل را بنوشید. شما می توانید سگ رز، زالزالک یا سایر گیاهان مفید اضافه کنید. این رفاه شما را بهبود می بخشد و به کاهش تنش کمک می کند. چای با مینسای معطر پاک عروق خونی، فشار خون را کاهش می دهد. این به خوبی با آهو و عصاره می رود.
اگر کسی در سرما بد باشد، دیگران فقط درباره افزایش دما شکایت دارند. آنها دلیلی دارند: پس از گرم شدن شدید، فشار اتمسفر کاهش می یابد و مقدار اکسیژن در هوا کاهش می یابد. کسانی که از بیماریهای قلبی عروقی، ریه رنج می برند، در این زمان باید بیشتر در هوای تازه راه بروند. همچنین بسیار مفید است که تمرینات تنفسی را 2-3 بار در روز انجام دهید. مصرف تونیک، ویتامین C، PP، B گروه.
علاوه بر تغییر تشدید بیماری، وابستگی به آب، یک عامل صرفا روانشناختی دارد. در بسیاری از آب و هوای مرطوب، آب و هوا، همه چیز فقط از دست می افتد. این پدیده نامفهوم است. ایجاد راحتی در خانه، یک فضای راحت: پرده پنجره، نور لامپ رنگ گرم. و اگر بیشتر روز در خیابان باشیم؟ سعی کنید در اطراف دلپذیر توجه کنید: سقفهایی که از باران درخشان هستند، بر روی عینک اتومبیلها برگردانده میشوند. نشستن در یک کافه دنج، تماشای از پنجره برای گذر از طریق، برجسته کسانی که دوست دارید.
در چنین روزی، معده شما در قدرت کامل کار نمی کند (تولید آنزیم های گوارشی کاهش می یابد). اول از همه، شما از آب میوه ها از سبزیجات تازه، میوه ها، آب معدنی بدون گاز استفاده می کنید. عشق غذاهای دریایی، شیر تازه، کمپوت های زردآلو و کشمش خشک شده، ظروف لوبیا، سیب و هویج. بهترین راه حل برای نگرانی سبزیجات پخته شده برای یک زن و شوهر است. اجتناب از احزاب پر سر و صدا و جلوگیری از مواد مضر، "سنگین" (گوشت چرب، کلوچه شیرین، چیپس، غذاهای دودی).
بیماری آب و هوا، به عنوان یک قاعده، بر ظاهر تاثیر می گذارد. حمام با اسانس اسطوخدوس، اکالیپتوس یا هر عطر دلپذیر دیگر را بشکنید. به سولاریوم بروید - خورشید مصنوعی کمبود ویتامین D را می دهد. رژیم روز را مرور کنید، شاید فقط خواب کافی نداشته باشید؟ در استخر وارد شوید - آب شلوغ و بسیج می شود.
خوابیده دوش کنتراست شما را به سردی و افزایش ایمنی آموزش می دهد. به هر حال، دوش خنک یک درمان عالی برای میگرن است. توصیه های مهم: درجه حرارت آب را به تدریج کاهش می دهد، در غیر این صورت اعتیاد سرد به آب و هوا افزوده می شود. به ورزش بروید، بیشتر در هوای تازه قدم بزنید. اگر آب و هوا همچنان تغییرات ناخوشایند فشار جو را نشان می دهد و هیچ کمک مالی به شما کمک نمی کند، شما باید با یک دکتر مشورت کنید!
به "روز سخت" توسط تعجب گرفته نشده است، گزارشات آب و هوا را تماشا کنید. پیش بینی وعده آب و هوای نامطلوب فردا برای شما؟ هوا را در نظر بگیرید: سعی نکنید برای این روز چیز مهمی را برنامه ریزی کنید و در آستانه یک شب بخیر باشید. در حال حاضر اعمال جراحی بیش از حد شما را متوقف می کند، اما ژیمناستیک 15 دقیقه ای تنها به نفع شما خواهد بود. در طول روز، سعی نکنید کارهایتان را انجام دهید و خودتان را از استرس محافظت کنید. اگر یک روز باقی بماند، پس از شام یک ناپاک بگذارید.