"Oooooooooooooo ..." آیا شما فکر می کنید این درس در مطالعه واکه در درجه اول است؟ نه، این تمرین برای کشش گردن است. در مورد چیزی که فقط زنان نمیروند تا خودشان را از تعریفهای مردانه محروم نکنند. پس از همه، من نمی خواهم یک جادوگر را انتخاب کنم به جای دکلوت. بنابراین، نکات مفید ما برای مراقبت از گردن و صورت شما چیزی است که شما نیاز دارید. خواندن و به یاد داشته باشید!
بله، وانمود می کند که یک جلیقه ی ضد پیراهن لباس مورد علاقه خود را مورد علاقه، واقعا نمی خواهید. اما قانون زندگی می گوید: سال ها تلفات خود را می گیرند. پوست فرو میرود، دردناک می شود و در طول تبلیغات کرم ضد پیری عجله ندارد که کانال را عوض کند.
ثابت شده است که گردن یکی از بخش های آسیب پذیر بدن ما است. پوست در اینجا بسیار نازک است، تقریبا بدون چربی وجود دارد، خون به آرامی جریان دارد، به این معنی که اپیدرم فرسودگی می کند. به خصوص اگر صبح و عصر فراموش کنید که یک کرم تغذیه نه تنها پوست صورت است. با وجود این واقعیت که گردن بسیار متحرک است، فعالیت بدنی آن کم است: ماهیچه های ملایم نیاز به آموزش ویژه دارند.
بدون مزایای آزار دهنده.
آیا می دانید که عادت های بد به مردان و زنان تقسیم می شوند؟ به عنوان مثال، یک لوله غیر خاموش خمیر دندان، البته، یک مرد است، اما عادت خواندن دروغ کاملا جنبه زنانه است. اما تماشای تلویزیون، خواندن کتابها و مجلات در یک موقعیت افقی، پیامدهای منفی را به دنبال دارد. کدامیک؟ درست، چین و چروک روی گردن. یکی دیگر از لوازم جانبی پیری پوست یک بالش بلند و محکم بسته است. در عوض با یک پوسته گندم سیاه، یک بالشتک کوچک نرم بخرید.
من باید در حال حاضر تماشا کنم!
مراقبت روزانه گردن و همچنین چهره لازم است، زیرا زیبایی با چانه پایان نمی یابد. پاک کردن، تون کردن و تغذیه - همه مثل همیشه. اما شما باید با دقت پاکسازی کنید، با احساس نسبت دادن و تغذیه - به شدت. به یاد داشته باشید که پوست گردن می تواند خشک یا نرمال باشد - سوم، همانطور که می گویند، داده نمی شود. گزینه روغن چرب غیرقانونی است، زیرا محل غدد سباسه کاملا متفاوت است.
اگر پوست صورت شما خشک یا نرمال است، عادت به استفاده از کرم مشابه در ناحیه گردن و دکلره خود را بر روی صورت خود. اگر پوست چرب باشد، شما باید یک دارو جداگانه برای گردن بخرید. بنابراین، یک کرم مخصوص از چین و چروک برای گردن و دکلره، الاستیک از دست رفته پوست بالغ را بازگردانده، آن را سفت و انعطاف پذیری را بازگرداند. یک سرم مولتی ویتامین سرپایی و سرماخوردگی را به صورت فوری بهبود می بخشد.
تغذیه MASK.
2 قاشق غذا خوری پنیر خامه ای با یک قاشق چای خوری ترش و 1 قاشق چای خوری روغن نارگیل گیاهی. یک لایه نازک ماسک بر روی پوست گردن و ناحیه دیکولت قرار دهید. برای 20 دقیقه نگه دارید، سپس آب گرم یا عصاره بابونه را بشویید. توصیه می شود ماسک را یک بار در ماه انجام دهید.
تناسب اندام برای صورت
ورزش صبح - یک سفر معمولی، شبانه به باشگاه تناسب اندام - لازم است (حداقل این باید باشد). خوشبختانه به صورت منظم ماساژ رو به رو می شود، اما این کار همیشه نمی کند: زمان وجود ندارد، پس پول کافی نیست ... اما چرا ما یک ژیمناست ساده برای چهره را نادیده می گیریم؟ برای مثال، برای ما مانع از انجام تمرینات کشش و جوانسازی پوست بدون خروج از خانه می شویم؟ این سوال باز است البته می توانید از تجربه زیبایی های شرقی که با آب بر روی سر خود می پوشید استفاده کنید، بنابراین خودتان را با یک رینگ رینگ می سازید که چین و چروک روی گردن و گردن نمی گذارد. اما بعید است که عزیزان چنین عجله ای را درک کنند. بسیار ساده و مهمتر از همه، تقریبا غیرممکن به نظر می آید که راهی برای ماندگاری وجود دارد.
• سر خود را عقب بیاورید و در لحظات عقب نشینی، با دقت در نوک بینی بکشید. رسیدن؟ عالی است اکنون به پنج و به موقعیت اولیه بازگشته است. سر خود را بر روی قفسه سینه قرار دهید، آرام باشید
• لب های خود را با یک لوله بچرخانید، و عضلات گردن خود را تکان دهید، صدای O-U-I-A-Y را تلفظ کنید. و جوانان را حفظ کنید و گفتگو را بهبود ببخشید.
• سینه خود را صاف کنید، دستان خود را بر روی شانه های خود قرار دهید و با فشار دادن آنها سعی کنید تا گردن خود را تا آنجا که ممکن است کشش دهید. آیا شبیه شترمرغ هستید؟ و چه کسی گفت که آسان خواهد بود؟ در این موقعیت، نفس کشیدن، شمارش تا 10، و - بیرون آوردن.
• گوشه های دهان را پایین بیاورید (ماسک "Pierrot")، فشار عضلات گردن را حفظ کنید و این موقعیت را حفظ کنید، تا ده برابر شود.
این مجموعه باعث تقویت ناحیه چانه و حفظ الاستیک پوست می شود. هر تمرین باید 5-6 بار انجام شود و سعی کنید به طور منظم ژیمناستیک انجام دهید.