اسنک از نان نان پیتا با توفو به طوری که توسط بسیاری از آن خمیر را به انجام تنبلی منجر شد، اما شما همیشه می خواهید پیتزا! و در چنین شرایطی، لواش نازک همیشه کمک خواهد کرد، که در آن شما می توانید چیزی پیچیده و کامل کنید. و شما می توانید بیشتر بروید و پیتا را با چاشنی تمام پیتزا مورد علاقه خود پخت کنید. به عنوان یک پر کردن ما مجموعه ای از لاغر و گیاهخواری را انتخاب کردیم: شبه طوفان و میگو. به یاد بیاورید که میگو ها به هیچ وجه ماهی تعلق ندارند و به صورت سرماخوردگی نیستند. آنها "خارج از قانون" هستند و بنابراین می توانند در روزهداری استفاده شوند. همانطور که برای توفو، آن را بسیار ساده تر با آن است: آن را به طعم و بوی تلفظ نیست، بنابراین می توان آن را در ادویه جات ترشی جات، مخلوط در سس جوشانده شده و از این به نفع آن است. اما مراقب باشید، زیرا توفو یک محصول چرب و رضایت بخش است.
مواد تشکیل دهنده:- منجمد میگو منجمد 200 گرم
- سبز ریحان تازه 15 گرم
- روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری. ل
- پونه خشک 0.25 قاشق چایخوری.
- فلفل سیاه زمینی 4 خرج کردن
- کرفس خشک با 0.25 قاشق چایخوری.
- لواش نازک 2 عدد.
- توفو 100 گرم
- روغن زیتون 3 قاشق غذاخوری. ل
- سیر 1 گل میخک
- رب گوجه فرنگی 4 قاشق غذاخوری. ل
- نمک 0.5 قاشق چایخوری.
- گام اول: برای تهیه این ظرف، نوشیدنی های نعناع، میگو یخ زده، پنیر توفو، ریحان تازه، سیر، ادویه جات (پودر تخم مرغ، شوید، فلفل)، رب گوجه فرنگی، سیر، روغن زیتون را بگیرید.
- مرحله 2 در رب گوجه فرنگی، یک گلدان سیر را اضافه کنید، روغن زیتون، نمک اضافه کنید و کاملا مخلوط کنید.
- گام 3 نان پیتا را بر روی ورقه پخت قرار دهید و آن را با سس گوجه فرنگی روغن بزنید. سپس ورقه دوم را روی قسمت اول قرار دهید، سس را روغن کن.
- مرحله 4 دست توفو بر روی نان پیتا فرو بریزید، به طور مساوی توزیع کنید.
- گام 5 میگوی سرخ شده را بگذارید و آب پز را بالا بیاورید، کله خشک، فلفل سیاه. با روغن زیتون بپاشید و به مدت 10 دقیقه در دمای اتاق 180 درجه سانتیگراد قرار دهید.
- مرحله 6 ریحان بزرگ ریز ریز با چاقو یا شکستن با دستان شما.
- گام 7 پیتزا به پایان رسید با ریحان پودر کنید.