یک دختر در پاشنه یک جسم برای حسادت و ستایش مردم است. دختران با کفش پاشنه بلند دارای حالت زیبایی هستند که باعث می شود آنها را مجذوب کننده و مطمئن تر بدانند. اما چگونه می توان سحر و جادو پاشنه عمل، اگر قبل از آن شما هرگز بر آنها ایستاد. یا ایستاده بود، اما بسیاری از سال ها قبل و در حال حاضر مهارت از این "راه رفتن پرواز" از دست داده؟ ما به شما خواهیم گفت که چگونه در یک زمان کوتاه می توانید یک قدم اعتماد به نفس در ستدس پیدا کنید.
چگونه یاد بگیرند که بر روی پاشنه راه بروند؟
شما نیاز به محاسبه چقدر زمان قبل از شب مهم است، که در آن شما می خواهید کفش پاشنه بلند داشته باشید. اما اگر فردا نیاز به پوشیدن کفش داشته باشید، تمرین سخت تر می تواند شما را در پاشنه خود قرار دهد. 2 روش آموزش وجود دارد، بسته به اینکه چقدر زمان را ترک کرده اید.
روش اول مناسب کسانی است که از دو تا سه هفته در اختیار دارند. شما پاشنه 5 سانتیمتری خواهید داشت که در آن می خواهید به رویداد برنامه ریزی شده بروید. این برای کسی نیست که توصیه شود شروع به تمرین با یک پاشنه کوچک، یعنی از 5 سانتیمتر، این ارتفاع پائین پا است. این ارتفاع مناسب برای پوشیدن روزمره است. اما اگر پاشنه های این ارتفاع را نداشته باشید، باید بدون آنها کار کنید. ما تمرینات زیر را انجام می دهیم، ما از پاشنه پا به انگشت پا می گذاریم، موقعیت پای پا را بر روی پا قرار می دهیم، در این موقعیت پای ما را به پایه می گذاریم. بنابراین ما یک ساعت در روز به خانه می رویم، که می تواند کمبود 5 سانتی متر پاشنه را جبران کند.
بعد از یک ساعت پیاده روی در پاشنه های کم، زمان کمی برای سلامتی پاهایمان صرف می کنیم. این بیش از 10 دقیقه طول خواهد کشید. ماساژ پایه و کف پا، سپس چای داغ سیاه یا جوش سوپ سنت جان را را به داخل ظرف بمالید و پاها را در چنین محلول قرار دهید. این خستگی را از بین می برد و پای خود را تسکین می دهد. پس از تمرین روزانه برای 10 روز در یک پاشنه کوچک، به همان اندازه که در آن می خواهید در این رویداد باشید، به بالاتر برسید.
راه دوم اگر فردا به کفش های پاشنه ای نیاز دارید و نمی دانید چگونه روی آنها راه بروید، این روش برای شما مناسب است. اول، ما راه رفتن را انجام می دهیم، انجام تمرین، که در 1 روش توضیح داده شده، کمک خواهد کرد که درک چگونگی راه رفتن در پاشنه او. لازم نیست کپی کنید، چون مدل های بر روی 15 پوند قلم مو می گذارند، پایه هایشان را به صورت موازی قرار می دهند، در نتیجه ناخوشایند است، برای زندگی روزمره ناخوشایند است. بعد از یک ساعت پیاده روی "از پاشنه پا"، پاهای خود را ببندیم و پاشنه های خود را بالا ببریم. به منظور ایجاد یک جادوی برازنده، ما به یک کتاب در سر ما شباهت داریم و پس از آن ما مستقیما پشت خود را نگه میداریم، شانه های خود را درست میکنیم و با افتخار به چانه خود می رسیم. بنابراین ما یاد خواهیم گرفت که چگونه در پاشنه هایش سریع بچرخیم، که به ماشین گفته می شود، بدون اینکه فکر کند که پا چگونه خواهد ایستاد.
چگونگی یادگیری راه رفتن پرواز؟
لازم نیست که پاشنه را به کف یا به آسفالت بکشید، به همان اندازه که ممکن است از پاشنه پا برداشته شود و به انگشت شست تبدیل شود. هنگام راه رفتن، ماهیچه های باسن و مطبوعات را سفت می کنیم، پس بعد از یک پیاده روی بلند، پشت و پاها خسته نمی شوند. شما می توانید خستگی و انعطاف پذیری پا را با نورد بطری بردارید، این تمام بدن را تونیک می کند و بر روی نقاط درد تاثیر می گذارد. اگر کفش ها به خوبی انتخاب شده باشند، روی پای خود ایستاده اید و احساس می کنید که دمپایی پوشیدن دارید، و حتی در یک دایره ای 15 سانتیمتر می توانید بچرخید و به آرامی راه می روید.
در فروشگاه کفش در لباس های معمولی بروید و شروع به اندازه گیری کفش در گل میخ از شرکت های مختلف. در پای باید جوراب شلواری نازک یا جوراب نازک باشد. کفش راحت را به فروشگاه منتقل کنید تا مطمئن شوید که راحت هستند یا نه.
از پاشنه بلند نترس دخترانی که هنر پاشیدن 12 سانتی متر را تجربه کردند، کفش های راحت را انتخاب کردند. در پاشنه ی مستقیم ضخیم یا بر روی یک پلت فرم ساده تر است.
وضعیت، اگر می خواهید مثل یک مدل حرکت کنید. پای خود را روی پاشنه خود بگذارید، صاف کنید، نفس عمیقی بکشید، سینه بالا می رود، با شانه های عقب حرکت کنید. استراحت، سینه و شانه ها "ترک". تمرین پیاده روی در خانه و راه رفتن تبدیل خواهد شد.
در نتیجه، ما می توانیم یاد بگیریم که چگونه در پاشنه بلند راه برود. این نکات را دنبال کنید و موفق خواهید شد.