مراقبت از پستان در دوران بارداری

تغییرات هورمونی در بدن یک زن باردار، فرایندهایی را ایجاد می کند که در آن پوست خشک تر می شود و بنابراین انعطاف پذیری آن را از دست می دهد. نتیجه نشانه های کشش و سینه های تیز است. اما این تنها یک تصویر بیرونی از مشکل است که می تواند پس از تولد کودک و تغذیه طولانی مدت شیر ​​مادر غیر قابل برگشت باشد، مگر اینکه قبلا برای مراقبت از پستان در دوران بارداری ارائه شده باشد.

چگونه پستان زیبا را نگه دارید

انتظارات از کودک یک دوره کاملا منحصر به فرد است که در آن کل بدن، از جمله سینه، باید مراقبت ویژه ای را دریافت کند. یکی از اولین نشانه های بارداری، تورم غدد پستان است. در حال حاضر از هفته های اول پستان ممکن است دگرگونی بزرگی داشته باشد: آن رشد می کند و بسیار سفت می شود. در این رابطه ممكن است خطر ابتلاء به فرم اولیه خود را از دست بدهد.

در قفسه سینه هیچ عضلات وجود ندارد و رباط در حین بارداری و تغذیه تحت کشش باورنکردنی قرار می گیرد، بنابراین در طول این دوره، نیاز به حمایت بیشتر از همیشه دارد. علاوه بر این، به معنای مستقیم و تصویری. اگر سینه بند به درستی مطابقت داشته باشد، می تواند به راحتی با عمل حفاظت از پستان از آسیب، علائم کشش، از بین بردن بار اضافی از ستون فقرات و حمایت مطلوب در دوران بارداری و شیردهی مواجه شود. در بازار مدرن، انتخاب های بزرگی از تمام سبک ها و رنگ ها وجود دارد - از مدل های توری زیبا به ورزش های بی نظیر که می توانند با سینه رشد کنند.

علامت یک سینه بند خوب، بالاتر از همه، کیفیت پارچه است. این باید طبیعی باشد، "تنفس"، زیرا در طول دوران بارداری، گردش خون شدیدتر می شود، به همین دلیل یک زن اغلب از عرق بیش از حد رنج می برد. بهتر است از "استخوانها" رها شوید - آنها خروج خون و لنفاوی از غدد پستان را مهار می کنند. هر چه بیشتر سینه رشد می کند، مهمتر از آن اتصال دهنده های چند سطح و تسمه های گسترده ای است. و فراموش نکنید که برس به درستی انتخاب شده همچنین می تواند اثرات زیبایی داشته باشد - برای حفظ عضلات و تن پوست، برای جلوگیری از تشکیل علائم کشش.

سینه بند باید با فنجان های راحت که با شکل سینه های شما مطابقت دارد، مجهز شود. بهتر است که آن درزهای داخلی ندارد - در دوران بارداری، حساسیت پوست پستان افزایش می یابد و اغلب جوش باعث تحریک می شود. اگر سینه بند "چین و چروک"، "می ماند" تا پشت، و بند های شانه خود را بر روی شانه ها فشار دهید - و سپس شما به اندازه نادرست تعیین شده است. تسمه ها بهتر است انتخاب گسترده ای، نرم، الاستیک، با طول قابل تنظیم. بعضی از مدلها تسمه های شانه ای را با پرکننده ها یا پد های کوچک مخصوص به کار می برند که به طور قابل توجهی باعث کاهش فشار روی شانه ها می شود. اتصال دهنده باید انتخاب شود چند سطح، زیرا در طول بارداری، نه تنها غدد پستان خود، بلکه همچنین سینه به طور کلی افزایش می یابد.

برای تعیین اندازه سینه بند به درستی، شما باید دو مقوله اصلی را بدانید: حجم سینه (اندازه گیری شده در سطح نوک پستان) و محدوده قفسه سینه (اندازه گیری شده در زیر سینه). همچنین، اندازه دلخواه سینه بند بر اساس جدول اندازه انتخاب شده است. اگر چنین امکان وجود نداشته باشد، شما به سادگی می توانید با مشاور فروش در فروشگاه مشورت کنید، که به شما کمک می کند اندازه مناسب را مطابق با پارامترهای شما انتخاب کنید.

زندگی بسیار آسان تر می تواند خطوط بهداشتی را در سینه بند بپوشاند. آنها نه تنها برای مادر پرستاری بلکه برای زنان باردار که چند ماه پیش در معرض دودکش قوی قرار گرفته بودند مورد نیاز است. از بین بردن این لایه های ویژه، اطمینان از مراقبت بهتر از سینه ها، و همچنین پاکیزگی و خشکی لباس های شسته شده کمک خواهد کرد.

چگونه برای جلوگیری از نشانه های کشش

علائم کشش بر روی پوست به علت شکستگی بافت الاستیک ظاهر می شود، بعدها این شکست ها با کمک بافت همبند بهبود می یابد - این زخم ها علائم کشش نامیده می شوند. البته، در اینجا نقش مهمی برای ارثی به ارمغان می آورد - اگر نشانه های کشش از مادر باشد، احتمالا زیاد است که در دختر ظاهر می شود. اما تلاش برای جلوگیری از وقوع آنها نه تنها امکان پذیر است، بلکه ضروری است! در این مورد دشوار و مهم، شما می توانید ماساژ با آروماتراپی، با ویتامین E و A. کمک می کند. شما می توانید ترکیبی از روغن برای ماساژ خود را آماده: 15 میلی لیتر روغن گندم گندم (بیشتر از ویتامین E در آن)، 30 میلی لیتر روغن بادام، 15 میلی لیتر روغن آووکادو، 2 قطره روغن اسطوخودوس، بذر هویج، تخم مرغ و گوجه فرنگی، 4 قطره روغن نارولی. شما فقط باید تمام این روغن ها را مخلوط کنید و ماساژ مخلوط را دو بار در روز با آن دسته از مکان هایی که علائم کشش بیشتر ظاهر می شود. انجام چنین ماساژ بهتر است پس از بازدید از حمام یا حمام در پوست هم مرطوب. این ماساژ را پس از زایمان نادیده نگیرید تا بتوانید به زودی الاستیک و کشش پوست را بازسازی کنید.

چندین بار در روز، برای 10-15 دقیقه حمام های دستگاه تناسلی پستان را تنظیم کنید، پوست را "نفس بکشید". برای انجام این کار، لباس ها و لباس های خود را از بدن فوق العاده بردارید و برای زمان مشخصی راه بروید یا دراز بکشید. کمپرس های مرطوب را روی سینه خود قرار ندهید!

برای حفظ الاستیک پوست پستان، شما باید هر روز به طور مداوم انجام هر دو روش به طور مداوم: شروع به صبح یا عصر، ماساژ سینه های خود را روزانه با دوش خنک. در این حالت، بهتر است که حرکات را به صورت دایره ای، به سمت حفره های زیر باریک هدایت کنید. راحت ترین در این مورد یک دوش با یک شلنگ انعطاف پذیر است. پس از مصرف دوش، پوست باید با علائم تقویت کننده پوست و علائم ضد استرس استفاده شود.

همچنین مراقبت در دوران بارداری برای سینه شامل استفاده از لوازم آرایشی خاص است. آرایشی برای مادران باردار معمولا از مواد طبیعی تشکیل شده است: این روغنهای ضروری، ویتامین ها، و عصاره های گیاهی، حتی جلبک ها و میکروارگانیسم ها هستند. به دلیل حساسیت ویژه پوست زن باردار به نور خورشید، فیلترهای UV اغلب در فرمول کرم وجود دارد. یک روند جدید در تولید لوازم آرایشی برای زنان باردار، عدم وجود یک ترکیب رنگی و یا وجود رنگدانه طبیعی این دارو است. این مانع از واکنش های آلرژیک ممکن در مادر و نوزاد می شود. محصول مراقبت از بدن برای پاک کردن پوست پس از مصرف حمام یا دوش استفاده می شود، زمانی که بدن بیش از حد گرم و خوابیده به اثرات آرایشی است.

قانون اساسی طبیعی و داده های ارثی مهم ترین عوامل است که در طول بارداری و پس از زایمان بر روی پستان تأثیر می گذارد. اما با کمک مراقبت مناسب، لوازم آرایشی مدرن، ماساژ، آروماتراپی، روش های آب و انتخاب لباس مناسب، می توانید از بسیاری از مشکلات مربوط به ظاهر سینه جلوگیری کنید.