محصولات برای سرعت بخشیدن به رشد مو

احتمالا تقریبا همه ما واقعا می خواهیم موهای طولانی داشته باشیم. به طوری که همه آنها را تحسین، و ما مانند یک ملکه احساس. پس از همه، بسیاری از موها می توانند درباره سلامت و وضعیت سلامت ما به ما بگویند.

تغذیه مناسب یکی از مهمترین پیوندها است، نه تنها سلامتی ما، بلکه سلامت مو ما. از این رو نتیجه گیری می کند: صحیح تر ما می خوریم، زیباتر و سالم تر از ما خواهد بود، و از این رو موهای ما. برای رشد مو ضروری است که بدن انرژی دریافت کند. و این انرژی تنها زمانی اتفاق خواهد افتاد که شما بخورید، اما در بخش های کوچک. و مطلوب است که غذاهای غنی از بیوتین را بخورند. همچنین برای رشد مو، توصیه می شود غذا را با تعداد زیادی از پروتئین ها و اسیدهای آمینه مصرف کنید.

پس چه باید بکنید برای سرعت بخشیدن به رشد مو؟ غذای مناسب ما را از میوه ها و سبزیجات شروع کنید. این انبار یک ویتامین است. در حال حاضر آنها در دسترس ما هستند در هر زمان سال. و بسیاری از آنها وجود دارد که هر کدام از ما می توانند طعم شما را انتخاب کنند. اگر می خواهید موهای خود را سریعتر رشد کنید و سالم باشید - غذای خام: سیب، موز، خیار، گوجه فرنگی، کلم و البته پیاز.

و این امکان وجود دارد که در مورد یک محصول غذایی به عنوان پنیر خنک شود. این بسیار غنی از کلسیم و پروتئین است و این یکی از مهمترین مواد "ساخت" است که به رشد مو ما کمک می کند. کوفته می تواند هر دو به صورت خام مصرف شود و از آن می توانید غذاهای مختلف تهیه کنید. منبع عالی از کلسیم و پروتئین هنوز شیر و ماست است. و اگر آجیل را به ماست اضافه کنید، برای موهای شما خیلی بیشتر خواهد بود.

مطلوب است خوردن گوشت قرمز دو بار در هفته (یعنی گوشت گاو). این پروتئین حاوی پروتئین، ویتامین B، آهن، روی است و این مواد هستند که باعث افزایش رشد مو می شوند. همچنین پروتئین زیادی دارد که گوشت مرغ و بوقلمون است. گوشت مرغ نیز ارزشمند است زیرا مقدار زیادی آهن دارد که به راحتی توسط بدن جذب می شود. فراموش نکنید که ماهی قرمز (ماهی آزاد، ماهی قزل آلا) بخورید. این حاوی ویتامین B12، روی و پروتئین است. این موادی هستند که برای مو مناسب هستند. توجه به محصولات برای سرعت بخشیدن به رشد مو، مانند نخود سبز (حتی می تواند کنسرو شده)، برنج قهوه ای، تخم مرغ و سفید پوستان باشد. همه این محصولات غنی از مواد هستند که رشد مو را تحریک می کنند.

عدس، لوبیا، لوبیا نه تنها منبع پروتئینی است که باعث افزایش رشد مو می شود، بلکه آنها نیز غنی از بیوتین، آهن و روی هستند که به سلامت آنها کمک می کند. به منظور اطمینان از اینکه بدن شما به طور کامل با ویتامین های گروه B تهیه می شود، سعی کنید هویج، سبوس، محصولات سویا، آجیل هر روز بخورید. موهای شما برای این شما تنها افتخار می کنید.

محصولات جهانی که دارای تعداد زیادی پروتئین و همچنین گروه ویتامین B هستند، مخمر آبجو و کبد گوساله وجود دارد. با استفاده از آنها، شما یک اثر دوتایی را به دست خواهید آورد: تقویت مو و تحریک آنها برای رشد سریع. برای رشد و تقویت مو بسیار مهم است برای خوردن روغن، این یک منبع اسیدهای چرب است.

خلاصه همه موارد فوق را می توان نتیجه گیری کرد: برای اینکه موها سریع و سالم رشد کنند، تغذیه مناسب لازم است. خوردن غذاهای حاوی مقدار زیادی پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی. به خصوص ویتامین B و C، آهن - این چیزی است که در درجه اول به رشد مو کمک می کند.

به من اعتماد کن، اگر حداقل کمی به تغذیه مناسب پایبند باشید، در آینده نزدیک از صاحبان موهای خوب حسادت نخواهید کرد، اما برعکس، از شما حسادت خواهد کرد.