- فیل مرغ (سینه) - 2 قطعه
- کمان - 1 قطعه
- هویج - 1-2 قطعه (کوچک)
- پنیر - 100 گرم
- نمک - 2 خرج کردن
- سس مایونز - 2-3 قاشق چای خوری
- پودر فلفل سیاه - 2 پینچ
- روغن نباتی - 1 عدد. یک قاشق غذاخوری
دستور العمل بسیار ساده برای فیل مرغ در یک اجاق مایکروویو به شما امکان می دهد تا یک ظرف نور و خوشمزه را برای ناهار و حتی شام آماده کنید. فرآیند آماده سازی شما را خسته نخواهد کرد، و نتیجه بسیار خوشایند خواهد بود - پس از اینکه تمام فیله تضمین شده برای تبدیل شدن به آبدار. در فصل گرم تابستان (زمانی که شما حتی نمی خواهید به اجاق بروید، نه آنچه که می توانید طبخ کنید)، مایکروویو به شما کمک می کند تا در آماده سازی شام به سرعت کمک کنید. چگونه می توان یک فیل مرغ را در یک مایکروویو طبخ کرد: 1. فیله مرغ (معمولا یک سینه) من به نصف بریده شدم، به طوری که قطعه های نازک تر بود. من شستن 2. برش نان فيلي، نمك و فلفل را به آرامی بريزيد. شما می توانید با ادویه های مورد علاقه خود بپاشید. 3. پیاز و هویج را تمیز کنید. 4. ریز ریز کردن پیاز ها، هویج ها را بر روی حوله بشویید. 5. کف و دیوارهای ظروف را برای اجاق های مایکروویو روغن زیتون روان کنید و فیله را بگذارید. 6. در بالای فیله یک لایه ی یکسان از پیاز و هویج را پخش کنید. 7. در بالای سبزیجات، به راحتی سس مایونز اسمیر (برای سرعت بخشیدن به فرآیند، من اغلب پیاز، هویج و سس مایونز را در یک کاسه جداگانه مخلوط کرده و سپس توده ای را بر روی فیله قرار می دهم). 8. درب را پوشش دهید و آن را به مایکروویو ارسال کنید. 9. اجاق گاز را به مدت 10 دقیقه با قدرت کامل روشن کنید. 10. سپس درب را بیرون بیاورید، ظرف را با پنیر رنده شده بپاشید و بدون درب آن را طبخ کنید. برای رسیدن به آمادگی کامل، دقیقه ها را برای 5 با همان قدرت قرار دادیم. پس از اینکه مایکروویو خاموش شد - بگذار ظرف ظرف چند دقیقه در فر باشد، و بعد از آن - به میز با هر ظرف جانبی یا بدون آن خدمت می کنند. شایان ستایش!
خدمت: 2